AMINOÁCIDOS

Os Aminoácidos auxiliam na reparação muscular e no ganho de massa.

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-38%

Creatina Monohidratada 250g

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$88,80

R$49,90 10% OFF

ou R$55,44 no cartão de crédito em até 6x de R$9,24 sem juros

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Creatina Creapure® 250g

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$109,90 10% OFF

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Creatina Creapure® 100g

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$54,90 10% OFF

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-25%

Creatina Monohidratada 100g

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$35,52

R$23,90 10% OFF

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L-Glutamina 250g

Recuperação Muscular
Auxilia o sistema imunológico
Estimula saúde intestinal

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Beta-Alanina Em Pó 250g

Ação Antioxidante
Auxilia na desempenho atlético
Efeito tamponante

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Power Arginine 120 Caps

Retarda Fadiga No Treino
Aumenta Fluxo Sanguineo
Aumenta Vasodilatação

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Creatina Creapure® 120 Comprimidos

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

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BCAA 2:1:1 120 Caps

Para performance nos treinos
Aminoácidos essenciais
Para treinos de hipertrofia ou redução de peso

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Hmb 90 Caps

Estimula a hipertrofia
Previne o catabolismo
Estimula a recuperação muscular

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Arginina Powder 250g

Fonte De Aminoácidos Essenciais
Para performance nos treinos
Para hipertrofia ou redução de peso

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BCAA 10:1:1 200g em Pó

Para performance nos treinos
Aminoácidos essenciais
Para treinos de hipertrofia ou redução de peso

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Amino Powder 10 200g

Estimula Hipertrofia
100% aminoácidos essenciais
Alta velocidade de absorção

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L-Carnitina 200g

Auxilia Redução Peso
Auxilia na formação de energia

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Taurina Powder 250g

Foco e concentração
Combate o estresse oxidativo
Vasodilatação

R$47,90 10% OFF

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Bcaa 10:1:1 120 Comprimidos

Para performance nos treinos
Aminoácidos essenciais
Para treinos de hipertrofia ou redução de peso

R$74,90 10% OFF

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BCAA 5:1:1 200g Em Pó

Para performance nos treinos
Aminoácidos essenciais
Para treinos de hipertrofia ou redução de peso

R$47,90 10% OFF

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Beta-Alanina 120 Comprimidos

Ação Antioxidante
Auxilia na desempenho atlético
Efeito tamponante

R$89,90 10% OFF

ou R$99,88 no cartão de crédito em até 6x de R$16,65 sem juros

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Beta Alanine 120 Caps

Prolonga O Exercicio
Aumenta O Desempenho
Evita Fadiga Muscular

R$29,90 10% OFF

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Triptofano 120 Caps

Ajuda No Bem Estar
Auxiliar Tratamento Estresse
Influencia No Sono

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BCAA 2:1:1 200g Em Pó

Para performance nos treinos
Aminoácidos essenciais
Para treinos de hipertrofia ou redução de peso

R$44,90 10% OFF

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BCAA 2:1:1 120 Comprimidos Tab

Para performance nos treinos
Aminoácidos essenciais
Para treinos de hipertrofia ou redução de peso

R$47,90 10% OFF

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L-Leucine 200g

Pré/Pós-Treino
Recuperação Muscular
Estimula Hipertrofia

R$42,90 10% OFF

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Taurina 1000mg 120 Comprimidos

Foco e concentração
Combate o estresse oxidativo
Vasodilatação

R$64,90 10% OFF

ou R$72,11 no cartão de crédito em até 6x de R$12,02 sem juros

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-24%

Triptofano Ultra 120 Comp

Ajuda No Bem Estar
Influencia No Sono
Aminoácido essencial

R$116,55

R$79,90 10% OFF

ou R$88,77 no cartão de crédito em até 6x de R$14,80 sem juros

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-5%

Kit Creatina Creapure® 500g

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$244,22

R$209,90 10% OFF

ou R$233,22 no cartão de crédito em até 6x de R$38,87 sem juros

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-10%

Kit Creatina Monohidratada 500g

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$110,88

R$89,90 10% OFF

ou R$99,88 no cartão de crédito em até 6x de R$16,65 sem juros

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-20%

Kit Creatina Monohidratada 1kg

Estimula a hipertrofia
Auxilia a recuperação muscular
Aumento de força

R$221,76

R$159,88 10% OFF

ou R$177,64 no cartão de crédito em até 6x de R$29,61 sem juros

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-16%

Kit Endurance: Beta-Alanina 250g, MCT 300g e Palatinose 1kg

R$224,09

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O que são aminoácidos

Ao falar sobre crescimento muscular, não há como ignorar a importância dos aminoácidos, que são a chave para o ganho de massa e para alcançar seus objetivos.

Todas as proteínas são formadas pela união desses nutrientes. Sendo assim, toda a fisiologia proteica está relacionada aos aminoácidos. Eles são, na verdade, nutrientes de tamanho pequeno, de diferentes tipos, formados durante os processos de transcrição e tradução do DNA.
É por meio da união deles que se forma uma cadeia de proteínas.

Vale mencionar que é sempre indicado seguir a orientação de um nutricionista antes de começar a consumir aminoácidos. Isso garante mais eficácia em uma dieta pensada especialmente para você, levando em conta todos os detalhes da sua rotina.

O que é Aminiácidos?

Rafael Oliveira (Fael) - Atleta Growth Supplements

Rafael Oliveira (Fael)
Atletas TEAMGROWTH
Men's Physique PRO

Aminoácidos essenciais: o que são?

A maioria dos aminoácidos pode ser produzida pelo corpo, e apenas dez deles — que também têm funções importantes no organismo — não podem ser produzidos naturalmente. Eles são a isoleucina, leucina, valina, lisina, treonina, triptofano, fenilalanina, metionina, histidina, arginina. Esse último é essencial para as crianças.

Os aminoácidos essenciais (EAA) podem e devem ser ingeridos via dieta, alimentos ou suplementos — isso porque têm grande influência nos mecanismos de síntese proteica muscular. Todas as proteínas animais apresentam boas concentrações de aminoácidos essenciais. Entre eles, o whey protein pode ser considerado aquele com maior concentração.

Aminoácidos:
principais produtos

Leucina, valina e isoleucina podem ser encontrados isolados ou na forma dos famosos BCAAs, que são a união desses três aminoácidos em um só produto. Também existem outros aminoácidos isolados que possuem grande importância no contexto da atividade física e no alcance dos objetivos. São exemplos: beta-alanina, arginina, creatina, taurina, glutamina e L-carnitina.

Por que os aminoácidos são importantes nos exercícios?

Quem pratica exercícios físicos regularmente necessita de nutrientes para a reconstrução das células musculares. Os aminoácidos são importantes para reparar as fibras musculares depois de treinos intensos. Eles são absorvidos e utilizados pelo corpo com mais facilidade. Ao todo, são responsáveis pela produção de mais de 50 mil proteínas.

Uma mulher segurando uma Creatina CreaPure 250G da Growth Supplements

Quando tomar
os aminoácidos?

No caso dos aminoácidos essenciais, como valina, isoleucina e leucina, a combinação com creatina é uma das mais populares. Os horários mais indicados são, em geral, os períodos pré e pós-treino. O BCAA pode ser consumido tanto durante o treino quanto ao longo do dia para evitar o catabolismo.

Aminoácidos
não essenciais

Via de regra, os aminoácidos não essenciais são aqueles que podem ser sintetizados pelo organismo em quantidade adequada. No entanto, em alguns casos, pode haver benefícios no consumo de altas doses de um ou mais deles. A indicação nesses casos é muito específica e depende de uma avaliação criteriosa. É o caso da cisteína e taurina, que podem ser usadas no tratamento de ansiedade e depressão.

Diogo Círico - Nutricionista Growth Supplements

Diogo Círico
Nutricionista Esportivo

Opinião do nutricionista

“Os aminoácidos são os elementos básicos na construção muscular. Uma dieta bem planejada, com suplementos de aminoácido programado de acordo com a necessidade especifica do individuo pode ajudar tanto no aumento do desempenho atlético quanto da recuperação muscular pós-exercício!”

Aminoácidos: boa para quais objetivos?

Auxilia na síntese
das proteínas

Auxilia na reparação
das fibras musculares

Reforça o sistema
imunológico

Evita a fadiga
muscular

Reduz
a ansiedade

Aminoácidos essenciais e não essenciais: quando devo fazer a suplementação?

Existem suplementos tanto para os aminoácidos essenciais quanto para os não essenciais. Enquanto os aminoácidos essenciais podem ser obtidos por meio da alimentação, os não essenciais são sintetizados pelo próprio corpo. No entanto, a suplementação pode ser indicada para ambos os tipos de aminoácidos quando seus níveis estiverem abaixo do recomendado para o organismo.

Brenda Farias
Atleta TEAMGROWTH
Bikini PRO

Arginine Powder Sabor uva, BCAA 10:1:1 sabor natural e Creatina Creapure 250g da Growth Supplements

Tipos de aminoácidos isolados, suas funções e produtos compostos por aminoácidos:

Leucina, Valina, isoleucina podem ser encontrados separados, em pré treinos ou na forma de BCAA.

Creatina pode ser encontrada isolada ou em pré treinos.

Beta alanina pode ser encontrada isolada ou em pré treinos.

Arginina pode ser encontrada isolada ou em pré treinos.

Taurina pode ser encontrada isolada ou em pré treinos.

Glutamina encontrada isolada.

Lisina e Metionina podem ser encontradas isoladas.

Aminoácidos: principais produtos

Haverão infinitas formulações para os suplementos com aminoácidos, tanto na concentração destas substâncias como na presença de outras (carboidratos, vitaminas, minerais..). A seleção do produto ideal demanda conhecimento técnico, sempre que possivel consulte um profissional.

Josué Fabiano
(Gorila Albino)
Atleta TEAMGROWTH
Wheelchair PRO

Loira do sul
(Daniele Mendonça)
Atleta TEAMGROWTH
Wellness PRO

Por que os aminoácidos são importantes nos exercícios?

Quem pratica exercícios físicos regularmente necessita de nutrientes para a reconstrução das células dos músculos. Os aminoácidos são importantes para reparar as fibras musculares depois de treinos intensos. Eles são absorvidos e utilizados pelo corpo com mais facilidade. Ao todo, são responsáveis pela produção de mais de 50 mil proteínas.

O suplemento de aminoácidos é na maioria das vezes, indicado para atletas, visto que são mais propensos a atrofias orgânicas e deficiências funcionais que podem ser proporcionadas pelo alto gasto energético nas atividades físicas.

Quando suplementado de maneira correta, estabilizando os níveis de aminoácidos no organismo em decorrência da síntese de proteínas, o catabolismo – perda de massa muscular – é inibido. Isso ocorre porque a síntese proteica não é interrompida para economizar energia, realizando a hipertrofia.

No caso de aminoácidos essenciais como valina, isoleucina e leucina, os horários mais indicados são, em geral, os períodos pré e pós-treino. O BCAA ainda pode ser consumido, tanto durante o treino, quanto durante o dia, para evitar o catabolismo.

Aminoácidos não essenciais

Via de regra, os aminoácidos não essenciais são aqueles que podem ser sintetizados pelo organismo em quantidade adequada. No entanto, em alguns casos, pode haver benefícios no consumo de altas doses de um ou mais deles. A indicação, nesses casos, é muito específica e depende de avaliação criteriosa. É o caso da cisteína e da taurina, que podem ser usadas em tratamentos de ansiedade e depressão.

creatina CreaPure 250g da Growth Supplements em baixo do pó

Aminoácidos: bom para quais objetivos?

Auxilia na síntese das proteínas.
Auxilia na reparação das fibras musculares.
Reforça o sistema imunológico.
Evita a fadiga muscular.

Como consumir os aminoácidos?

No caso do BCAA, o produto pode ser diluído em líquidos como água, sucos naturais e shakes. É importante lembrar que o BCAA também tem propriedades hidrofóbicas e sápicas, o que faz com que ele não se misture tão bem com a água e possa trazer sabor amargo. Por isso, é importante atentar-se às receitas e misturas.

Homem segurando uma coqueteleira azul Growth Supplements

Diogo Montenegro - Atleta Growth Supplements

Diogo Montenegro
Atleta TEAMGROWTH
Men's Physique PRO

Para que servem os aminoácidos?

Manutenção dos músculos
A suplementação de aminoácidos ajuda a evitar o processo catabólico, no qual o organismo extrai energia da musculatura durante os treinos, resultando em perda de massa muscular.

Para que serve aminoácidos?

Aumento da massa muscular

Os aminoácidos são excelentes aliados no processo de hipertrofia, visto que são fundamentais para o aumento da massa muscular, especialmente durante a síntese proteica. Em outras palavras, os aminoácidos auxiliam o corpo na formação dos músculos.

Elivelton Morais - Atleta Growth Supplements

Elivelton Morais
Atleta TEAMGROWTH
Classic Physique PRO

Gnomo
Atleta TEAMGROWTH
212 bodybuilding

O consumo de aminoácidos em atividades físicas

Durante a prática de exercícios físicos, ocorre a captação de diversos aminoácidos pelo tecido muscular. A quantidade pode variar segundo a modalidade e a duração do treino. Segundo o artigo “Aspectos atuais sobre aminoácidos de cadeia ramificada e exercício físico (2008)”, em uma corrida de 100km foi verificada uma diminuição significativa nos aminoácidos - 35-85%. No caso do ciclismo, em uma pedalada com duração de 225 minutos, a queda chega a 50%.

Benefícios dos aminoácidos

Os aminoácidos como um todo nos trazem os seguintes benefícios:

São essenciais para a produção de mais de 50 mil proteínas e 15 mil enzimas;
Baixa quantidade de calorias quando comparado ao consumo de alimentos ricos em aminoácidos;
São rapidamente absorvidos e assimilados do que as proteínas;
Praticidade no consumo quando comparados com o preparo de alimentos ricos em proteínas (carne, frango, peixe...).

Creatina Monohidratada Growth Supplements

Aminoácidos essenciais

Já os aminoácidos essenciais são importantes para o nosso organismo por participarem da:

Produção de anticorpos;
Produção de células vermelhas no sangue;
Produção de hormônios importantes como a serotonina;
Promoção da sensação de saciedade no cérebro após a alimentação;
Regeneração celular (por exemplo: da pele).

Como essa suplementação pode potencializar o seu treino

Os aminoácidos são fundamentais para que o organismo possa produzir proteínas nas quantidades necessárias para o seu funcionamento correto. As proteínas, por sua vez, são muito importantes para quem busca o crescimento e também a definição muscular. Isso torna os aminoácidos, tanto os essenciais, quanto os não-essenciais, algo de extrema importância para as pessoas que fazem musculação.

Porém, tenha em mente que é fundamental que a ingestão dos aminoácidos seja feita moderadamente, sempre ingerindo a quantidade adequada. "Antes de iniciar a suplementação consulte um profissional nutricionista e/ou médico".

Victor Lelis - Atleta Growth Supplements

Victor Lelis
Atletas TEAMGROWTH
Men’s Physique

Amino powder 10 sabor uva - Growth Supplements

Aminoácido bcaa growth supplements: quanto consumir

A quantidade e os horários ideais para consumo dos diferentes aminoácidos dependerá da dieta consumida, das caracteristicas do treino realizado e dos objetivos em relação ao físico. De uma forma geral a sugestão para consumo de BCAA, Leucina e Glutamina é de 5g.
A Beta alanina possui limitação na sugestão de consumo, legalmente a porção sugerida na embalagem só pode conter 2g.
Já a Creatina possui recomendação de 3g.
Estas recomendações são determinadas pela legislação que regulamenta a informação apresentada nos rótulos e embalagens dos suplementos, suas necessidades podem ser maior ou menores que estas, por isto consulte um profissional sempre que possível.

Aminoácidos growth supplements

O mais indicado na dieta para hipertrofia é garantir uma boa reposição de todos os aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina). A leucina, presente no BCAA, tem uma demanda maior justamente por estar ligada à síntese de proteínas. A Growth Supplements pensou em tudo e oferece a excelente concentração de 2-1-1 - ou seja, 2 gramas de leucina para 1 grama de isoleucina e 1 grama de valina. Esta é a concentração mais próxima daquela encontrada na fibra muscular.

Aplicativo growth: treinos e dietas com o time growth

O novo aplicativo Dieta e Treino da Growth é uma forma simples, prática e eficiente de você realizar a sua dieta e começar novos treinos físicos. Com ele, você pode cadastrar sua rotina para descobrir qual o gasto calórico ideal para o dia a dia, além de calcular o consumo de calorias e a ingestão de nutrientes ao inserir os alimentos consumidos diretamente no aplicativo.

Além disso, você encontra sugestões de treinos desenvolvidas pelos nossos especialistas. O aplicativo está disponível para iPhone e Android na App Store e Google Play.