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Vitamina B12 com 120 cápsulas - Growth Supplements
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VITAMINA B12 COM 120 CÁPSULAS - GROWTH SUPPLEMENTS
Vitamina B12 é uma das vitaminas mais importantes para o bom funcionamento do organismo, e também uma das mais complexas. Fazendo parte da lista de vitaminas que compõem o complexo B (Vitamina B), ela proporciona diversos benefícios ao organismo e garante a prevenção de diferentes doenças.
B12 é o nome do nutriente, mas ele pode ser encontrado em diferentes formas químicas, sendo que as mais conhecidas são: cianocobalamina e metilcobalamina. Esta segunda forma foi a escolhida para compor o suplemento de B12 da Growth Supplements, já que as pesquisas científicas mostram que ela possui maior biodisponibilidade e maior aproveitamento pelo organismo quando comparada as demais formas químicas.
Confira agora mais informações sobre essa vitamina que é tão importante para o organismo e conte com a Growth Supplements no momento de adquirir seus suplementos!
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O que é a vitamina B12?
A vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina ou metilcobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel que faz parte do complexo B.
As vitaminas hidrossolúveis, de forma geral, têm um papel importante no desenvolvimento do nosso organismo e podem ser armazenadas em grandes quantidades e o seu mecanismo de eliminação é lento, razão pela qual pode não haver necessidade de ingestão diária.
Esta, em específico, não é produzida pelo organismo e deve ser obtida por meio de fontes alimentares ou suplementação.
Desta forma, a sua ingestão, seja por meio de alimentos ou através de suplementação, é fundamental para a manutenção de níveis adequados no corpo humano.
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Para que serve a vitamina B12?
A vitamina B12 está associada à redução do risco de doenças e ao aumento de energia.
A atuação conjunta da vitamina B12 com a B6 e o ácido fólico, por exemplo, favorece o controle dos níveis de uma substância chamada homocisteína. O excesso dessa substância no corpo está relacionado ao risco de derrame, doenças cardíacas, osteoporose e Alzheimer.
De acordo com estudos científicos voltados para a suplementação em atletas, há indicação de suplementação da B12 com o objetivo de aumentar a energia quando o consumo do nutriente via alimento não é suficiente.
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Como obter a vitamina B12?
A vitamina B12 não é produzida pelo nosso organismo, por isso, a única forma de obtê-la é por meio da ingestão, seja através do consumo de alimentos ou da suplementação.
Presente em alimentos de origem animal, você encontra boas concentrações de B12 em carnes, ovos, leite, entre outros.
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Para quem é indicada a vitamina B12?
Vale destacar que a vitamina B12 deve ser ingerida por qualquer pessoa, independentemente da idade. Entretanto, no caso dos adolescentes, ela é especialmente importante, já que o organismo em processo de desenvolvimento é favorecido pelo consumo de vitaminas e nutrientes, que ajudam na evolução e no crescimento saudável desses jovens.
Gestantes e lactantes, além de idosos, são grupos que também devem estar mais atentos a uma eventual necessidade de suplementação. Neste caso, é fundamental consultar um especialista, para que ele avalie todas as individualidades do paciente e oriente em relação às melhores escolhas na composição da dieta alimentar e eventual suplementação vitamínica.
Quais os sintomas da falta de vitamina B12?
A deficiência da vitamina B12 está associada a problemas neurológicos, cardiovasculares e hematológicos. É importante ter em mente que uma das grandes dificuldades quando se fala em ausência de vitamina B12 é que a deficiência pode ser assintomática e o paciente pode ficar longos períodos sem a B12 no corpo e não perceber.
A deficiência da B12 está diretamente vinculada à má absorção do B9 (ácido fólico), o que aumenta o risco de ter problemas com a formação das células sanguíneas, desencadeando problemas como a anemia. Isso compromete, inclusive, o sistema imunológico, especialmente em crianças.
Nos adultos se observam sintomas como insônia, irritabilidade, anemia e perda de memória.
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Excesso de vitamina B12
De acordo com estudos relacionados às quantidades necessárias para a manutenção dos níveis de B12 no corpo, o excesso de vitamina B12 está vinculado a neoplasias, doenças hematológicas, hepáticas, insuficiência renal, doenças inflamatórias ou autoimunes e distúrbios hematológicos transitórios, como neutrofilia e eosinofilia secundária.
Vale lembrar que a quantidade ideal a ser ingerida vai depender de aspectos relacionados à individualidade biológica e às necessidades de cada pessoa – por isso a importância de buscar orientação nutricional.
Benefícios da vitamina B12
Os benefícios da vitamina B12 para o organismo são diversos. Outras vitaminas como a vitamina C, vitamina D e vitamina E também oferecem muitos benefícios ao corpo, e podem ser encontradas separadamente ou em um multivitamínico, por exemplo.
No caso da vitamina B12, os principais benefícios que podem ser citados são sua atuação na prevenção da anemia perniciosa, ela poder ajudar no tratamento de dermatites, e auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico e na formação de células vermelhas do sangue.
Como consumir vitamina B12
A vitamina B12 da Growth Supplements é comercializada por meio de cápsulas. Sendo assim, é simples e fácil de incluí-la em diferentes tipos de dietas e rotinas. A recomendação geral é de que seu consumo seja feito diariamente, com uma cápsula que, deve acompanhar uma refeição.
Porém, o consumo do suplemento de vitamina B12 em gestantes, lactantes e crianças deve ser feito mediante orientação profissional. Além disso, para prevenir possíveis efeitos colaterais, é importante que seja feito o acompanhamento com um nutricionista ao incluir a vitamina B12 em sua dieta.
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Em quais alimentos encontrar vitamina B12?
A vitamina B12 pode ser facilmente consumida por meio de suplementos, especialmente por pessoas que não conseguem manter uma alimentação muito diversificada no dia a dia. Porém, existem muitos alimentos que são ricos em vitamina B12, sendo os principais:
- Fígado
- Carnes
- Ovos
- Aves domésticas
- Leite
- Peixes
- Mariscos
- Queijo
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Aqui, na Growth Supplements, você encontra o melhor suplemento de vitamina B12 para ajudar a complementar sua dieta. As cápsulas produzidas e comercializadas exclusivamente pela Growth podem contribuir para que seu desenvolvimento nos treinos seja ainda melhor.
Além disso, combinando seu consumo com carnitina ou whey protein, é possível obter resultados ainda mais potentes nos treinos. Aqui, você encontra diferentes sabores do suplementos à base da proteína do soro do leite e pode consumir o seu favorito sem preocupações.
Lembrando que nossos clientes podem contar com suporte profissional de nutricionistas via e-mail para auxiliar você sempre que houver necessidade. Conte com a Growth Supplements para encontrar suplementos que podem trazer inúmeros benefícios para sua saúde, com alta qualidade e confiança, e tenha uma vida ainda mais saudável e ativa!
Dúvidas frequentes sobre Vitamina B12
Para que serve a vitamina B12?
As principais funções da vitamina B12 incluem a atuação na prevenção da anemia
perniciosa, além de auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico e na formação
de células vermelhas do sangue.
Como tomar a vitamina B12?
A recomendação geral é de que seu consumo seja feito diariamente com uma cápsula,
que deve acompanhar uma refeição.
Quais são os alimentos ricos em vitamina B12?
Os principais alimentos ricos em vitamina B12 são: fígado, carnes, ovos, leite,
peixes, mariscos, queijo e rins.
TABELA NUTRICIONAL
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
|
Porções por embalagem: 120 Porção: 0,515 g (1 cápsula) | ||
| 0,515 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 0 | 0 |
| Vitamina B12 (µg) | 9,9 | 413 |
| Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Ingredientes: metilcobalamina, agente de massa celulose microcristalina, estabilizante gelatina e corantes dióxido de titânio, carmoisina, tartrazina, eritrosina e amarelo crepúsculo FCF. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: ingerir 1 cápsula ao dia, preferencialmente junto à refeição.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 150 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.