Grande concentração de proteína, fonte de ferro e cálcio.
Previne catabolismo / redução de massa muscular.
Ajuda no controle da ingestão alimentar em dietas para redução de peso.
Grande quantidade de aminoácidos de cadeia ramificada.
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*Saiba como
MEDIUM WHEY PROTEIN (1KG) - GROWTH SUPPLEMENTS
O QUE É
O Whey Medium é 100% Whey Protein!Isso significa que 100% da proteína presente no produto é derivada do soro do leite. Grande concentração de proteínas, ferro e cálcio, como todo derivado de leite.
BENEFÍCIOS
Grande concentração de aminoácidos essenciais.
Grande concentração de aminoácidos de cadeia ramificada (por este motivo ajuda no desenvolvimento muscular).
Fonte de cálcio como todo derivado do leite, pode ajudar na saúde óssea.
Ajuda no controle da ingestão alimentar em dietas para redução de peso.
Previne catabolismo/redução de massa muscular.
COMO FUNCIONA
Este produto é feito a partir do leite, usando uma parte muito especifica chamada de soro. O soro é muito rico em proteínas e estas proteínas por sua vez são muito especiais, considerada uma fonte proteica funcional, whey protein pode trazer inúmeros benefícios à saúde em geral. Estas proteínas possuem uma característica única, não encontrada em nenhuma outra fonte proteica, as proteínas do soro do leite são capazes de trazer benefícios ao praticante de atividade física, idosos, portadores de diabetes, e outros grupos populacionais especiais.
As proteínas do soro do leite foram programadas para estimular o crescimento em mamíferos e por isso são capazes de estimular o crescimento muscular. Também podem auxiliar na redução de gordura, fornecer nutrientes para sistema imunológico, sistema nervoso central e por isso acabam melhorando o desempenho atlético.
A necessidade de proteína e de outros muitos nutrientes acaba sendo aumentada nos casos onde há atividade física, o tipo de atividade, a frequência com que é praticada e a intensidade na execução das mesmas determinarão “quanto, quando e quais” os nutrientes devemos ingerir. De acordo com este aumento na demanda e também de acordo com a composição nutricional do produto Medium Whey, podemos entender que a suplementação com proteínas do soro do leite pode se tornar uma grande aliada na obtenção de melhores resultados, seja aumento de massa muscular, aumento do desempenho atlético ou redução de gorduras que o individuo esteja buscando.
Quando tomar Medium Whey?
Por contribuir para o ganho de massa muscular, o Medium Whey pode ser ingerido principalmente no pós-treino, mas também como fonte proteica para complementar uma refeição.
Quanto tomar de Medium Whey por dia?
A ingestão do suplemento Medium Whey varia de acordo com a necessidade protéica de cada indivíduo, sendo essencial uma avaliação do(a) nutricionista antes do consumo.
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Para quem é indicado medium whey?
Não somente pessoas saudáveis e praticantes de atividade física podem se beneficiar com o consumo de whey protein, que devido às suas propriedades nutricionais, o produto pode ser usado como complemento na dieta de portadores de algumas patologias. Um outro grupo de pessoas também portadoras de necessidades nutricionais especiais é a população idosa, estes podem se beneficiar especialmente da alta concentração de proteínas e baixo valor calórico e também da presença de cálcio (como todo derivado de leite). Auxilia na manutenção da massa muscular prevenindo um processo degenerativo (sarcopenia), sendo que este efeito é conseguido pela grande quantidade de aminoácidos essenciais das proteínas do soro do leite.
Whey protein tem sido testado na dietoterapia de diabéticos onde mostra uma boa atuação no controle glicêmico.
Whey protein possui alto poder sacietogênico, isso significa grande sensação de saciedade após o seu consumo. Esta característica pode ser muito bem aproveitada em dietas de restrição calórica para definição e redução de peso.
Existem ainda outras aplicações para tratamento de patologias onde as proteínas do soro do leite estão sendo estudadas. Dentro de pouco tempo haverá mais aplicações e benefícios descobertos.
COMO USAR NA DIETA
Medium Whey deve ser usado como complemento a uma refeição que não tenha quantidades suficientes de proteína ou pode até mesmo ser a única fonte de proteína da refeição. Sua composição possui proteínas de digestão rápida, mas devido a presença de nutrientes não proteicos ele acaba levando mais tempo para digestão se comparado a um Whey protein 80% ou 90%. Por este motivo talvez ele não seja a melhor opção para o pós-treino.
Medium Whey ajuda a emagrecer?
Segundo estudo publicado pela Revista Brasileira de Medicina do Esporte, a suplementação medium whey oferece alto teor de cálcio, que está relacionado à redução da gordura corporal. Portanto, pode, sim, auxiliar no processo de emagrecimento quando associado à prática de exercícios físicos.
Além disso, a proteína do soro do leite apresenta um importante papel para o controle da glicemia, sendo benéfica na redução do peso e diminuição da circunferência abdominal.
Medium Whey Protein: preço
Aqui, na Growth Supplements, você encontra Medium whey protein de qualidade e com preço justo! Aproveite para adquirir nossos produtos sem sair de casa e garanta economia no seu dia a dia.
Comparação
Whey Basic 90m para digestão
Whey Medium 70m para digestão
Whey Concentrado 60m para digestão
Whey Isolado 40m para digestão
Tabela Nutricional
INGREDIENTES SABOR NATURAL: Concentrado protéico do soro de leite e emulsificante.NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DO LEITE, CONTÉM SOJA.
INGREDIENTES SABOR CHOCOLATE: Concentrado protéico do soro de leite, cacau em pó, aromatizantes idênticos aos naturais de chocolate (maltodextrina, cacau em pó e componentes aromáticos), emulsificante (lecitina de soja), sucralose e acessulfame k.NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DO LEITE, CONTÉM SOJA.
EMULSIFICANTE: A lecitina de soja é uma molécula de gordura de soja que é utilizado para deixar o produto instantâneo. Não se trata de proteína de soja. Sem influência do nutriente na produção de testosterona.
SUGESTÃO DE USO: Misture 3 colheres de sopa (30g) em 200ml de água. Consumir 2 porções por dia.
IMPORTANTE: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Baixo em açúcares. Este não é um alimento com valor energético reduzido.
CONTRAINDICAÇÕES: Este produto não deve ser consumido por quem tem alergia a proteínas do leite e também por aqueles que possuem intolerância a lactose.
Referências
ANAIS VI JOIN / BRASIL - PORTUGAL, 2019. WHEY PROTEIN: USOS E BENEFÍCIOS DO SUPLEMENTO ALIMENTAR PROTEICO PARA PRATICANTES DE ATIVIDADE FISICA - UMA REVISÃO DE LITERATURA. [...]. [S. l.: s. n.], 04/09/2019. Disponível em: https://editorarealize.com.br/artigo/visualizar/57958. Acesso em: 24 set. 2021.
HARAGUCHI, Fabiano Kenji; ABREU, Wilson César de; PAULA, Heberth de. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição, v. 19, p. 479-488, 2006. DOI https://doi.org/10.1590/S1415-52732006000400007. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rn/a/PRpChxDqt3YYYvkN8KFRDmS/?lang=pt. Acesso em: 24 set. 2021.
SAUDADES, Jéssica de Oliveira; KIRSTEN, Vanessa Ramos; OLIVEIRA, Viviani Ruffo de. Consumo de proteína do soro do leite entre estudantes universitários de Porto Alegre, RS. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 23, p. 289-293, 2017. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbme/a/rNb89DKqvJfDqX9mdH4ZcGM/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 24 set. 2021.
WHEY Protein Faz Mal? Quais os Efeitos Colaterais?. Espartanos, 25 maio 2020. Disponível em: https://www.espartanos.com.br/whey-protein-faz-mal-quais-os-efeitos-colaterais. Acesso em: 24 set. 2021.
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