O que é vitamina E?

Vitamina E

Muitas pessoas não sabem o que é vitamina E, no entanto, essa é uma questão bem simples. Sendo um composto orgânico lipossolúvel, ela é uma das vitaminas essenciais para o organismo. Apresentando diversos benefícios ao corpo, a vitamina E auxilia na proteção do sistema imunológico, atuando na prevenção de doenças como a diabetes tipo 1¹.

Além disso, a vitamina E pode auxiliar atletas a ter um desempenho melhor durante os treinos. Melhorando a resistência, ela atua na redução da fadiga durante a prática de exercícios físicos, podendo até mesmo prolongar o tempo dos treinos¹. Confira agora mais informações sobre a vitamina E, como consumi-la e seus principais benefícios, e converse com um nutricionista para que você possa começar agora seu mesmo o seu consumo!

Como consumir Vitamina E?

O suplemento de vitamina E é comumente comercializado por meio de cápsulas. Sendo assim, aqueles que não sabem vitamina E não precisam se preocupar, já que sua inclusão em diversos tipos de dietas e rotinas é muito simples. A recomendação geral é de que seja feito o consumo de uma cápsula ao dia, para que você possa manter seu corpo saudável e afastar a ação de radicais livres¹. No entanto, é importante que especialmente idosos, gestantes e crianças façam acompanhamento profissional antes de iniciar seu consumo e de outros suplementos.

Benefícios da Vitamina E

Agora que você já sabe para que serve a vitamina E, está na hora de conhecer seus principais benefícios. Podendo ser encontrada também em multivitamínicos e em polivitamínicos, a vitamina E é capaz de proporcionar diversos pontos positivos ao organismo de quem a consome. Confira agora quais são os maiores benefícios derivados da presença de vitamina E no corpo:

Possui ação antioxidante, combatendo radicais livres;
Auxilia no emagrecimento por meio do favorecimento ao ganho de massa magra;
Ajuda a manter os ossos e músculos fortes;
Apresenta efeitos que mantêm a pele e os cabelos mais bonitos e saudáveis;
Favorece o ganho de massa muscular;
Auxilia em um melhor desempenho durante os treinos;
Reforça e fortalece o sistema imunológico;
Auxilia no combate a doenças crônicas e congênitas;
Apresenta efeitos positivos em relação ao controle do colesterol no organismo;
Ajuda no combate à oxidação celular¹.

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Além disso, devido ao fato da Growth Supplements se preocupar com os clientes, todos eles possuem o benefício exclusivo do acesso a nutricionistas disponíveis 24 horas para solucionar dúvidas. Aproveite e experimente também os diferentes sabores de Whey Protein para que você alcance seus resultados de forma ainda mais potente e eficaz!

Referências:

https://www.gsuplementos.com.br/vitamina-e-75caps-growth-supplements-p987611