Como tomar Whey Sachê?
Para tomar o Whey Sachê é simples: dissolva o volume do pacote (30g) em 200 ml de água ou bebida de sua preferência (sucos, vitaminas ou shakes). A dose pode variar conforme a necessidade apresentada pelo indivíduo.
Por isso, o recomendado é conversar com um nutricionista, para avaliar, por meio de exames e testes, a quantidade ideal do suplemento para suprir a necessidade do seu organismo. Isso acontece porque cada tipo de metabolismo indica carências ou níveis baixos de nutrientes, como vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos, diferentes dos outros.
Após os procedimentos de avaliação, o profissional poderá designar a quantidade e a forma adequada de ingerir o Whey Protein em sachê. Assim, o consumo do suplemento será mais eficaz e individualizado, para caber dentro das necessidades e objetivos de cada pessoa. Além disso, o nutricionista poderá sugerir uma combinação de suplementações, para ajudar na inserção de mais nutrientes na dieta e potencializar os benefícios dos produtos.
É importante salientar que nenhum suplemento age sozinho. O ideal é que a ingestão do Whey Protein Sachê, ou de outro suplemento, seja acompanhada de hábitos saudáveis. Dentre eles, estão: uma dieta equilibrada e variada de nutrientes, a ingestão de água para contribuir com a hidratação corporal e a prática de atividades físicas regulares.
Dessa forma, a suplementação poderá ter um maior aproveitamento pelo organismo e seus benefícios serão mais eficientes na saúde e no corpo, o que poderá ser notado com o seu uso contínuo.
