vitamina d imunidade

O que é vitamina D?

A relação entre vitamina D e imunidade tem sido muito debatida nos últimos anos. Muito embora seja chamada de vitamina, na verdade ela se trata de um pré-hormônio que atua na regulação do metabolismo ósseo e da homeostase do cálcio.

Ela pode ser obtida na alimentação, estando presente em peixes como salmão e atum, além do óleo de fígado do bacalhau, entretanto, sua principal fonte de produção e absorção se dá por meio da síntese cutânea endógena.

Durante a exposição da pele ao sol, os raios ultravioleta penetram na epiderme e provocam uma reação de conversão do pré-colecalciferol em vitamina D.

Para que serve vitamina D?

A vitamina D, também chamada de colecalciferol, atua na regulação da homeostase do cálcio, na formação e na reabsorção óssea, no controle da diabetes, na proteção contra o surgimento de doenças cardiovasculares, câncer, distúrbios psiquiátricos, bem como doenças neuromusculares.

É a única vitamina que funciona com hormônio e tem a capacidade de ser sintetizada por meio da exposição à luz do sol. A insuficiência dessa substância está relacionada ao surgimento de patologias ósseas, à queda no sistema imunológico e à desregulação hormonal.

Além disso tudo, ela desempenha um papel importante em funções biológicas do nosso organismo, com destaque para a sua ação imunomoduladora.

Vitamina D para imunidade

As propriedades imunorreguladoras da vitamina D vêm sendo estudadas há algum tempo e os especialistas têm identificado que a sua deficiência está associada ao aumento no risco de câncer de próstata, de cólon, doenças cardiovasculares e infecções.

Por sua relação com o sistema imunológico, ela é muito relevante, e sua suplementação tem sido utilizada como estratégia para auxiliar na manutenção e proteção do organismo.

A rotina de vida faz com que muitas pessoas não tenham tempo para se expor de forma adequada aos raios solares (principal forma de absorção de vitamina D), assim, como forma de satisfazer as necessidades do organismo, é muito comum realizar a suplementação, principalmente visando a melhora da imunidade e proteção do organismo contra a ação de agentes externos.

Como tomar vitamina D?

Existem diferentes quantidades de vitamina D disponíveis para suplementação. De acordo com as orientações da Endocrine Society, indivíduos com idades entre 1 e 18 anos que apresentam deficiência de vitamina D podem ser tratados com 2000 UI/dia de vitamina D2 e D3 por um período de seis semanas.

Em indivíduos acima de 18 anos e com deficiência de vitamina D, é recomendado pela instituição o tratamento com 50000 UI uma vez por semana, durante o período de oito semanas.

Essas quantidades são sugestões que não levam em consideração as individualidades de cada paciente. Em caso de gestantes, lactantes, pacientes com doenças preexistentes e pacientes com problemas renais é fundamental o suporte de um profissional. O mesmo se aplica a pacientes saudáveis e que têm diagnóstico de deficiência de vitamina D.

Estas informações não substituem o aconselhamento médico e nutricional, e qualquer tratamento deve ser feito com indicação e acompanhamento de um médico ou nutricionista.

Vitamina D: consumo em excesso

O consumo em excesso da vitamina D pode levar a intoxicação. Nesse caso, o indivíduo pode apresentar sintomas como dor abdominal, náuseas, vômito, anorexia, desidratação, nefrolitíase, diabetes insipidus nefrogênico, insuficiência renal aguda e crônica, confusão mental, convulsões, apatia e até mesmo um quadro de coma.

Fraqueza muscular, arritmia, hipertensão, cardiomiopatia e osteoporose são outros problemas associados ao consumo excessivo de vitamina D.

Outros sintomas comuns são cefaleia, perda de apetite, perda de peso e dores de cabeça. É importante saber que a vitamina D quando ingerida em quantidades excessivas pode ser tóxica, daí a importância de ingerir apenas com acompanhamento de um profissional da área de saúde e/ou nutrição. Além de indicar a dose diária, ele poderá acompanhar seus exames periodicamente, realizando as adequações necessárias.

Vitamina D: contraindicações

A suplementação de vitamina D não deve ser feita por pessoas que têm hipersensibilidade aos componentes da fórmula. Também é contraindicada para pessoas com hipervitaminose D, elevadas taxas de cálcio no organismo e com diagnóstico de osteodistrofia. Mesmo que você não se enquadre em nenhuma dessas situações, recomenda-se o uso conforme orientação médica e/ou nutricional.

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REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA

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6. Reações adversas e efeitos colaterais do Colecalciferol (Vitamina D). Disponível em https://consultaremedios.com.br/colecalciferol-vitamina-d/bula/reacoes-adversas, acesso em 27.01.21 às 12h.