O que é Hipercalorico

Função do hipercalórico

A composição do suplemento hipercalórico oferece nutrientes essenciais para o organismo, com a principal função de gerar energia para o corpo. Quando consumido em conjunto com uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, você terá mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia.

A fonte de energia é concentrada em carboidratos, proteínas e lipídios, que ajudam a melhorar o desempenho em treinos, repondo os nutrientes importantes para as funções metabólicas e a recuperação do tecido muscular no pós-treino.

Vale lembrar que as calorias devem ser consumidas de acordo com as necessidades do seu organismo. Por isso, a suplementação hipercalórica ajuda, muitas vezes, pessoas que não conseguem ingerir a quantidade diária ideal em relação ao gasto energético.

Na Growth Supplements, você encontra hipercalóricos com ingredientes de alta qualidade, que seguem todos os padrões e as exigências da legislação brasileira, como um suplemento energético para atletas.

Benefícios do hipercalórico

O hipercalórico é um dos suplementos que possui absorção rápida, mas atua aos poucos no organismo, de acordo com a sua rotina e alimentação. Confira alguns resultados sobre os benefícios dos nutrientes.

• Melhora a disposição ao fornecer energia para o corpo.
• Ajuda a evitar o acúmulo de gordura corporal.
• Atua na manutenção dos sistemas vitais.
• Potencializa o ganho de massa muscular magra (hipertrofia).
• Auxilia na recuperação muscular pós-treino.
• Contribui no equilíbrio de uma alimentação saudável.

Como o hipercalórico age no organismo?

Para ter uma vida saudável, é importante ingerir alimentos variados e suplementos que ajudam a complementar o valor nutricional adequado da dieta. Por isso, entender quais são os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e como são divididos faz toda a diferença na hora de ingerir o composto hipercalórico.

Isso porque os nutrientes são divididos em duas classificações: micronutrientes e macronutrientes. Os micronutrientes são as vitaminas que atuam diretamente nas funções de regulação dos sistemas celulares, energético e imunológico, e os minerais, que contribuem na atividade celular, formação dos tecidos, contração muscular, entre outras.

Já os macronutrientes são subdivididos em carboidratos, lipídios e proteínas.

• Proteínas: compostas por aminoácidos, que ajudam na formação de músculos, enzimas, células de defesa e hormônios. São encontradas em suplementações (como whey protein) e diversos alimentos (ovos, carnes, cereais, leite e derivados, entre outros).
• Carboidratos: responsáveis pela liberação de glicose na corrente sanguínea, ou seja, fornecem energia para o corpo. Presentes em suplementos e alimentos como batata, frutas, mel, milho, arroz, mandioca, entre outros.
• Lipídios: subdivididos em óleos (soja, canola, milho, azeites, girassol e oleaginosas) e gorduras (animal [ovos, carnes, leites e derivados] ou ainda encontrado nos alimentos vegetais [frutas, como coco e abacate]), atuam nas reservas energéticas, na formação de hormônios, como isolantes térmicos, e ainda ajudam na absorção de vitamina D, A, E e K.

Na Growth Supplements, você encontra outros produtos com fórmulas individuais que também ajudam a otimizar a sua rotina de treinos e contribuem para a hipertrofia, como BCAA, creatina, albumina e whey protein isolado.

Hipercalórico engorda?

A principal atuação do hipercalórico é fornecer energia para o corpo e, consequentemente, aumentar a massa muscular magra, em conjunto com a prática de exercícios físicos. Assim, o aumento de peso está relacionado ao ganho de massa magra, e não de gordura.

O ato de engordar ou emagrecer acontece quando consumimos mais ou menos calorias em nossa dieta. Dessa forma, é essencial ter acompanhamento nutricional, para avaliar e equilibrar a quantidade de calorias que se consome e se gasta, evitando o ganho de gordura.

Melhor horário/refeição para consumir hipercalórico

Não existe uma quantidade padrão de calorias para todos, pois cada organismo demanda valores de acordo com a rotina e o gasto energético. Dessa maneira, o recomendado é consumir o suplemento hipercalórico em horários em que não é possível ingerir alimentos sólidos, com o objetivo de repor a energia necessária.

Converse com o(a) nutricionista para saber mais sobre a dieta hipercalórica, que auxilia na otimização dos ganhos de massa muscular para praticantes de atividades físicas.

Para quem é recomendado o consumo de hipercalórico?

O consumo do hipercalórico é recomendado para qualquer pessoa praticante de atividades físicas e atletas, além de sedentários que não conseguem consumir a quantidade adequada de calorias por dia.

Contraindicações do hipercalórico

As contraindicações do hipercalórico variam de acordo com as características de quem consome o produto, uma vez que a composição de cada suplemento hipercalórico possui uma fórmula diferente. Portanto, é fundamental sempre verificar quais são os nutrientes do produto antes de ingeri-lo. Um dos exemplos são pessoas diabéticas, que não devem consumir a substância maltodextrina, parte da composição de muitos suplementos.

Quando não consumir hipercalórico?

O hipercalórico não deve ser ingerido por pessoas saudáveis que já seguem uma dieta alimentar equilibrada com o consumo ideal de energia, além de pessoas com sensibilidade a algum dos componentes da fórmula.

Riscos do consumo de hipercalórico em excesso

Não há riscos de consumo em excesso do hipercalórico, porém, o mais indicado é realizar o consumo somente após uma avaliação nutricional que identifique as necessidades de nutrientes no organismo.

Efeitos colaterais do excesso de hipercalórico

O mais comum é que a suplementação hipercalórica em excesso cause o aumento das taxas de gordura. Por isso, é fundamental manter acompanhamento nutricional, para avaliar a dosagem certa para o seu organismo.

REFERÊNCIAS

• BRASIL. Resolução - RDC nº 18, de 27 de abril de 2010. Ministério da Saúde - Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Brasília, DF, 2010. Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/anvisa/2010/res0018_27_04_2010.html. Acesso em: 21 maio 2021.
• NUTRIÇÃO: A importância dos macros e micronutrientes e como eles atuam no corpo. Nutren Celltrient, [s. d.]. Disponível em: https://www.nutren.com.br/celltrient/nutricao-celular/nutricao-a-importancia-dos-macros-e-micronutrientes-e-como-eles-atuam-no-corpo. Acesso em: 21 maio 2021.