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Dieta

Dieta é uma palavra que costuma perseguir muitas pessoas. Seja para ganhar peso, perdê-lo ou para mantê-lo, muitos optam por seguir dietas que possam contribuir para o seu objetivo. Fazendo o acompanhamento com um profissional, é possível garantir que os resultados sejam ainda melhores, tanto para seu corpo quanto para sua saúde. Para compreender ainda mais o assunto, confira agora as principais informações que a Growth Supplements separou para você!

Por que começar uma dieta?

Por que começar uma dieta?

Existem diversas razões que levam as pessoas a iniciarem uma dieta. Geralmente, questões de estética e de saúde são os principais motivos que levam a busca por uma nova alimentação. Quando alguém sofre de sobrepeso, por exemplo, é necessário que seja feita uma dieta equilibrada em que a pessoa emagreça e adquira um bom IMC (índice de massa corpórea), para que ela possa viver de forma mais saudável, por exemplo. Já pessoas muito magras, em alguns casos, costumam precisar de uma dieta que aumente seu peso e também equilibre o IMC.

Tipos de Dieta

Tipos de dieta

Começar uma dieta não é uma tarefa tão simples, mas não é impossível. Com o apoio de um nutricionista, você consegue montar novos hábitos alimentares com muito mais facilidade, e também com a quantidade necessária de cada vegetal, por exemplo. Sendo assim, é possível dizer que existem dois tipos principais de dietas: para engordar e para emagrecer.

É importante ressaltar que todos os tipos de dietas devem ser acompanhados por um profissional, no entanto, é interessante conhecer os principais aspectos delas. Assim, você pode conversar com um nutricionista já sabendo quais são seus objetivos, por exemplo. Conheça agora um pouco mais sobre essas duas dietas que se fazem presente na vida de tantas pessoas.

Dieta para Emagrecer

Dieta para emagrecer

A dieta para emagrecer também é conhecida pelo termo “low carb” e consiste em uma dieta com baixa quantidade de carboidratos, e geralmente, muitas proteínas. Alguns dos principais alimentos presentes nessa dieta para emagrecer costumam ser: ovos, carne bovina e de cordeiro, frango, peixes, brócolis, pimentões, abacate, morango e muita água¹.

Dieta para engordar

Dieta para engordar

Diferentemente da dieta voltada para o emagrecimento, a dieta para engordar pode servir tanto para pessoas muito magras que precisam dela como para pessoas que desejam alcançar a hipertrofia e procuram ganhar massa, por exemplo. No geral, essas dietas podem envolver uma quantidade significativa de carboidratos e whey protein, suplemento de extrema importância para atletas e pessoas que procuram desenvolver os músculos.

Encontre os melhores produtos para a sua dieta na Growth Supplements!

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Somente na Growth Supplements você encontra os melhores itens para contribuir para a sua dieta. Independentemente de qual for o seu objetivo - ganhar ou perder peso -, aqui você encontra suplementos de alta qualidade que fornecem inúmeros benefícios para a sua saúde.

Além disso, os clientes Growth Supplements possuem acesso exclusivo a nutricionistas dispostos 24 horas para solucionar dúvidas e acompanhar você em todos os passos de sua dieta. Não deixe de se consultar com um profissional antes de desenvolver novos hábitos alimentares e garanta o melhor para seu corpo e para sua saúde com o apoio da Growth Supplements!

Referências:

1. //www.sbno.com.br/UploadsDoc/DIETAS%20low%20carb%20EM%20ONCOLOGIA%20SBNO.pdf