Nossas entregas estão funcionando normalmente
keyboard_arrow_left
6x Sem Juros
10% OFF à vista 10% Off no Boleto
Seu dinheiro de volta Seu dinheiro de volta Utilize o G Pontos nas compras Clique aqui
Dieta para Ectomorfo

A dieta para ectomorfo serve para auxiliar no ganho de massa muscular. Por ser um biotipo corporal com um metabolismo acelerado, as pessoas com esse tipo de corpo apresentam dificuldades ao tentar ganhar peso. No entanto, com uma dieta adequada para ectomorfo, é possível alcançar os objetivos desejados.

A recomendação geral para uma dieta para ectomorfo costuma incluir o consumo de muitos carboidratos. Fazer entre cinco e seis refeições por dia, não ficar mais de três horas sem comer -- para evitar o catabolismo --, aumentar aos poucos a quantidade de comida ingerida em cada refeição, não realizar atividades físicas em jejum e evitar suplementos com propriedades termogênicas¹ -- que ajudam a perder peso -- são algumas das principais dicas de como seguir uma dieta para ectomorfo com sucesso.

No entanto, não se esqueça de se consultar com um nutricionista antes de iniciar uma nova dieta, para garantir o melhor para sua saúde e para seu corpo. Confira agora mais informações sobre o ectomorfo e adquira os melhores suplementos aqui, na Growth Supplements!

O que é Ectomorfo?

O que é Ectomorfo?

Ectomorfo é um biotipo, entre os três que existem. Neste caso, ectomorfo representa pessoas que possuem o metabolismo acelerado, gastam energia com facilidade e possuem dificuldades para ganhar peso. No entanto, quando o objetivo da pessoa com o biotipo ectomorfo é ganhar massa muscular e ela segue as recomendações de profissionais, incluindo carboidratos na dieta, é possível desenvolver os músculos e alcançar as metas desejadas.

Mesomorfo e Endomorfo

Mesomorfo e Endomorfo

Mesomorfo e endomorfo são os outros dois biotipos existentes. Diferente do ectomorfo, o endomorfo é caracterizado pela pessoa que possui uma estrutura óssea grande, ombros largos e facilidade em ganhar peso. Quando desenvolvido com disciplina, o endomorfo apresenta uma musculatura forte, sendo um verdadeiro bodybuilder.

Já o mesomorfo é o biotipo que se encontra dividido entre os outros dois -- ectomorfo e endomorfo. Ao mesmo tempo que possui um metabolismo acelerado, que o impede de ganhar muito peso, o mesoformo possui uma musculatura que permite mais facilidade para aqueles que desejam ter a hipertrofia perfeita.

Encontre os melhores suplementos para sua dieta

Encontre os melhores suplementos para sua dieta aqui, na Growth Supplements!

Com os diferentes sabores de Whey Protein disponíveis na Growth Supplements, todas pessoas com o biotipo ectomorfo conseguem trabalhar para alcançar a hipertrofia desejada com mais facilidade e muito sabor! Indo em contrapartida do cutting, o bulking é o processo ideal para todos aqueles que desejam ganhar massa muscular e pode ser desenvolvido com acompanhamento profissional, para prevenir possíveis efeitos colaterais e trazer apenas benefícios para a sua saúde.

As proteínas possuem um papel muito importante quando falamos de hipertrofia, por essa razão, é importante que seu consumo seja feito da melhor maneira possível. Com os suplementos adequados para a sua dieta e com o acompanhamento de um profissional da área da saúde, é possível alcançar seus objetivos de forma muito mais eficaz. Garanta os melhores suplementos para complementar a sua dieta para ectomorfo!

Referências:

1. http://www.patriciabertolucci.com.br/images/namidia/61.pdf