Muitas pessoas têm dúvidas sobre se o ômega 3 emagrece e o que é ômega 3, porém essas são respostas simples. Contando com o efeito termogênico, o consumo constante de ômega 3 pode auxiliar perfeitamente na redução de gordura corporal, atuando na queima de gordura e resultando na perda de peso. Ou seja, o ômega 3 emagrece.

Elevando a taxa metabólica, o consumo do suplemento pode contribuir para a queima de gordura até mesmo quando em repouso. Porém, a prática de exercícios físicos sempre é recomendada para aqueles que desejam emagrecer.

Além disso, apesar de não apresentar fortes efeitos colaterais, é indicado que, antes de iniciar o consumo de ômega 3, seja realizada uma consulta com um nutricionista, para garantir resultados ainda melhores e mais potentes.

O que é Ômega 3?

Considerado um ácido graxo, o ômega 3 é um lipídio anti-inflamatório¹. Facilmente encontrado em cápsulas, pode ser consumido como um suplemento, de acordo com a necessidade de cada um. Para isso, se consultar com um nutricionista ou outro profissional da área da saúde é indispensável.

Pode ser incluído em diversos tipos diferentes de dieta. Basta saber a dosagem exata que seu corpo precisa para se manter saudável para iniciar seu consumo e notar seus inúmeros efeitos benéficos à saúde.

Benefícios do Ômega 3

Os benefícios do ômega 3 para a saúde do corpo humano são diversos. Os ácidos graxos presentes em sua composição ajudam a controlar inflamações, devido à redução de proteína que ocorre no organismo. Além disso, outros efeitos positivos para a saúde que envolvem o consumo de ômega 3 se referem ao controle e à redução de doenças cardiovasculares.

Apresentando também efeitos benéficos em relação ao tratamento de LES, o ômega 3 é um suplemento completo que pode atuar até mesmo no controle da diabetes¹. Após se consultar com um profissional da área da saúde, será possível saber exatamente como tomar ômega 3, para garantir que todos os seus nutrientes sejam absorvidos pelo organismo da melhor maneira possível.

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Referências:

1. Ácidos graxos ômega-3, estado inflamatório e marcadores bioquímicos de pacientes com lúpus eritematoso sistêmico: estudo piloto