Como consumir o cranberry?
O cranberry é um suplemento em cápsulas, podendo ser ingerido com qualquer bebida, como água, sucos naturais, vitaminas e shakes. O produto pode ser consumido ao longo do dia ou próximo às refeições principais e ser inserido em seu cotidiano a qualquer momento.
A dose recomendada é de 2 cápsulas diárias, podendo variar conforme a necessidade nutricional de cada pessoa, porque cada indivíduo possui um metabolismo diferente, portanto, as carências não são as mesmas.
Por isso, antes de inserir o cranberry na sua rotina, o ideal é realizar uma avaliação com um profissional, médico ou nutricionista, para obter orientações sobre a quantidade adequada do suplemento e a sua forma de consumo.
Além disso, o profissional poderá indicar outros suplementos para tomar com o cranberry, visando a potencialização dos benefícios dos produtos em seu corpo, contribuindo com a inserção de mais vitaminas, aminoácidos e minerais essenciais.
É válido lembrar que nenhum suplemento funciona sozinho. É preciso adquirir um conjunto de hábitos saudáveis, como ter uma boa hidratação, dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente, para os produtos terem um desempenho eficaz no organismo.