Maltodextrina: benefícios

A maltodextrina oferece uma série de benefícios ao nosso corpo. Entre eles, um que se sobressai em relação aos demais é o fato de ela permitir uma maior absorção de aminoácidos, evitando o processo de perda de massa muscular. Por ser um carboidrato derivado de alguns alimentos, como o arroz, ele trabalha como um combustível para o corpo, fornecendo a energia necessária para encarar o treino. Outros de seus benefícios envolvem a redução da fadiga, que permite o treino por um período de tempo maior, e o fato da digestão ser simples e rápida, trazendo seus efeitos em pouco tempo.

O que é maltodextrina?

Maltodextrina é um suplemento muito utilizado por atletas que buscam mais energia e disposição na hora dos treinos. Quando o músculo já não consegue mais trabalhar tanto, é necessário que exista uma reposição, para que o treino possa seguir com a mesma intensidade até o fim. A maltodextrina trabalha como um combustível no nosso corpo, permitindo que os níveis glicêmicos permaneçam estáveis. Sendo assim, é excelente até mesmo para aqueles que passam muitas horas fora de casa e não tem tempo para se alimentar corretamente.

É imprescindível que o consumo de suplementos como esse tenha o acompanhamento de um profissional. Dessa forma, ele pode recomendar a quantidade exata para as suas necessidades, observando sempre como está a sua saúde. Além do fato de você ter sempre alguém para tirar suas dúvidas em relação a alimentação, por exemplo.

Como a maltodextrina funciona?

Devido ao fato de ser um carboidrato, a maltodextrina possui rápida absorção do organismo. A fadiga pode ser um fator limitante no momento de praticar atividades físicas. Com o consumo de maltodextrina, a sensação de cansaço é inibida, tornando o treino mais longo e produtivo. Além de permitir que a energia do corpo seja elevada, fazendo com que a intensidade das atividades torne a perda de peso mais rápida.

A recomendação para o consumo do suplemento é que ele seja diluído em água, suco ou chá, por exemplo, na concentração de 6% a 20% do total². Lembrando que, devido ao fato de cada pessoa possuir uma necessidade e um objetivo diferente, esse número pode variar de acordo com a indicação de um profissional.

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