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Na hora do Break! Barrinha de Wafer
*Saiba como
A barra de wafer é uma alternativa prática e fonte de proteínas para complementar sua alimentação em qualquer momento do dia.
Com ela você pode garantir uma refeição proteica onde você for, pois sua embalagem permite o transporte para qualquer lugar, sendo ideal para quem precisa de facilidade na hora do lanche pois já está pronto para consumo.
Barra de wafer é saudável?
A barra de wafer é um alimento desenvolvido com alto teor de proteínas, estes nutrientes auxiliam na formação dos músculos e ossos. Assim ela pode ser um complemento no café da manhã e nos lanches intermediários no decorrer do dia, ajudando na promoção da alimentação saudável.
Seu principal ponto forte é não precisar de nenhum tipo de preparo, porque já vem pronta para o consumo, desta forma a barra de wafer atua como fonte de carboidratos e proteínas.
No entanto, é necessário não consumir o alimento em excesso, porque isso pode gerar mais calorias do que a sua dieta permite e provocar aumento das taxas de gordura, assim como todo alimento quando é consumido em excesso.
Como inserir a barra de wafer na dieta?
Barra de wafer para dietas de emagrecimento
A barra de wafer pode ser inserida em dietas de emagrecimento, porque é uma fonte de proteínas podendo contribuir com o aumento no consumo deste nutriente.
Entretanto, antes de inserir a barra de wafer na dieta, é preciso realizar uma avaliação com um nutricionista. Assim, o profissional será capaz de adequar o consumo do alimento dentro das suas necessidades, visando também a rotina de treino e a alimentação.
Barra de wafer para dietas de hipertrofia
A barra de wafer também pode ser uma alternativa de lanche prático e delicioso para os praticantes de hipertrofia. A sua embalagem facilita o consumo durante o percurso de casa para a academia ou do trabalho para a academia, sem precisar parar em algum lugar para fazer uma refeição.
Além disso, ela pode contribuir com os exercícios físicos, pois ajuda no fornecimento de energia ao corpo e facilita o consumo recomendado de carboidratos e proteínas, favorecendo o desempenho no treino.
A barra de wafer ainda pode ser ingerida em conjunto com outros tipos de suplementos, desde que a quantidade dos produtos siga as orientações de um profissional.
Barra de wafer com recheio proteico
O recheio proteico da barra de wafer é feito com whey protein. A proteína ajuda a atribuir nutrientes importantes ao organismo, caracterizando-a como um alimento nutritivo e sem tirar seu sabor delicioso.
A adição de whey protein faz com que o produto tenha alto teor de proteínas, as proteínas auxiliam na formação dos músculos e ossos.
TABELA NUTRICIONAL
BARRA DE WAFER COM RECHEIO PROTEICO SABOR DE COOKIES AND CREAM COM
COBERTURA SABOR DE CHOCOLATE
BRANCO
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|
Porções por embalagem: 6 Porção: 70 g (1 unidade) | |||
| 100 g | 70 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 458 | 321 | 16 |
| Carboidratos (g) | 32 | 23 | 8 |
| Açúcares totais (g) | 12 | 8 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Poliois totais (g) | 7,4 | 5,2 | |
| Proteínas (g) | 24 | 17 | 34 |
| Gorduras totais (g) | 27 | 19 | 30 |
| Gorduras saturadas (g) | 18 | 13 | 63 |
| Gorduras trans (g) | 0,3 | 0,2 | 11 |
| Fibras alimentares (g) | 8,7 | 6,1 | 24 |
| Sódio (mg) | 217 | 152 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gorduras vegetais, fécula
de mandioca, farinha de arroz, cacau em pó, banana, amido de mandioca pré-gelatinizado, sal, soro de
leite em pó, leite em pó integral, leite em pó desnatado, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido
fólico, estabilizantes maltitol e polidextrose, emulsificantes lecitina* e poliglicerol
polirricinoleato, aromatizantes, fermento químico bicarbonato de sódio e edulcorante sucralose.
ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE TRIGO, SOJA E LEITE. PODE CONTER AMENDOIM, AVELÃS E CASTANHA-DE-CAJU.
CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.
BARRA DE WAFER COM RECHEIO PROTEICO SABOR DE COOKIES AND CREAM COM COBERTURA SABOR DE CHOCOLATE AO LEITE
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|
Porções por embalagem: 6 Porção: 70 g (1 unidade) | |||
| 100 g | 70 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 462 | 323 | 16 |
| Carboidratos (g) | 33 | 23 | 8 |
| Açúcares totais (g) | 13 | 9,3 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Poliois totais (g) | 7,4 | 5,2 | |
| Proteínas (g) | 25 | 17 | 35 |
| Gorduras totais (g) | 27 | 19 | 29 |
| Gorduras saturadas (g) | 18 | 13 | 63 |
| Gorduras trans (g) | 0,3 | 0,2 | 11 |
| Fibras alimentares (g) | 7,4 | 5,2 | 21 |
| Sódio (mg) | 219 | 154 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gorduras vegetais, fécula de mandioca, farinha de arroz, cacau em pó, banana, amido de mandioca pré-gelatinizado, sal, soro de leite em pó, leite em pó integral, leite em pó desnatado, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, estabilizantes maltitol e polidextrose, emulsificantes lecitina* e poliglicerol polirricinoleato, aromatizantes, fermento químico bicarbonato de sódio e edulcorante sucralose. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE TRIGO, SOJA E LEITE. PODE CONTER AMENDOIM, AVELÃS E CASTANHA-DE-CAJU. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.
BARRA DE WAFER COM RECHEIO PROTEICO SABOR DE MORANGO COM COBERTURA SABOR DE CHOCOLATE BRANCO
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|
Porções por embalagem: 6 Porção: 70 g (1 unidade) | |||
| 100 g | 70 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 460 | 322 | 16 |
| Carboidratos (g) | 34 | 24 | 8 |
| Açúcares totais (g) | 15 | 10 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Poliois totais (g) | 7,4 | 5,2 | |
| Proteínas (g) | 25 | 17 | 34 |
| Gorduras totais (g) | 27 | 19 | 29 |
| Gorduras saturadas (g) | 17 | 12 | 60 |
| Gorduras trans (g) | 0,3 | 0,2 | 11 |
| Fibras alimentares (g) | 9,4 | 6,6 | 26 |
| Sódio (mg) | 223 | 156 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gorduras vegetais, soro de leite em pó, leite em pó integral, leite em pó desnatado, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, sal, estabilizantes maltitol e polidextrose, emulsificantes lecitina* e poliglicerol polirricinoleato, corante vermelho allura AC. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE TRIGO, SOJA E LEITE. PODE CONTER AMENDOIM, AVELÃS E CASTANHA-DE-CAJU. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.
BARRA DE WAFER COM RECHEIO PROTEICO SABOR DE MORANGO COM COBERTURA SABOR DE CHOCOLATE AO LEITE
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | |||
|
Porções por embalagem: 6 Porção: 70 g (1 unidade) | |||
| 100 g | 70 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 467 | 327 | 16 |
| Carboidratos (g) | 34 | 24 | 8 |
| Açúcares totais (g) | 16 | 11 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Poliois totais (g) | 5,5 | 3,9 | |
| Proteínas (g) | 26 | 18 | 36 |
| Gorduras totais (g) | 27 | 19 | 29 |
| Gorduras saturadas (g) | 17 | 12 | 60 |
| Gorduras trans (g) | 0,3 | 0,2 | 11 |
| Fibras alimentares (g) | 8,1 | 6,6 | 26 |
| Sódio (mg) | 223 | 156 | 8 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | |||
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, gorduras vegetais, cacau em pó, soro do leite em pó, leite em pó integral, leite em pó desnatado, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, sal, estabilizantes maltitol e polidextrose, emulsificantes lecitina* e poliglicerol poliricinoleato, aromatizantes, fermento químico bicarbonato de sódio e corante vermelho allura AC. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE TRIGO, SOJA E LEITE. PODE CONTER AMENDOIM, AVELÃS E CASTANHA-DE-CAJU. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN. Este produto pode ter efeito laxativo.
Instruções de conservação: conservar em local arejado, seco e ao abrigo da luz e do calor. Manter em temperatura ambiente. Após abrir a embalagem individual, consumir imediatamente.