Soy Protein (Proteína isolada de soja) (1kg) (sabor natural) - Growth Supplements
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Soy Protein (Proteína isolada de soja) (1kg) (sabor natural) - Growth Supplements

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Soy Protein (Proteína isolada de soja) (1kg) (sabor natural) - Growth Supplements

O que é

A soja é um alimento fornecedor de altas quantidades de proteína, vitaminas além de possuir outros compostos como as isoflavonas. Dados experimentais e clínicos têm mostrado que as isoflavonas representam uma alternativa promissora na prevenção e/ou tratamento de muitas doenças hormôniodependentes, incluindo câncer, sintomas da menopausa, doenças cardiovasculares e osteoporose.

Como funciona?

A soja possui uma composição nutricional quase completa neste contexto o consumo da proteína isolada de soja, que é rica em isoflavonas, pode ter um efeito benéfico, já que tem ações antiestrogênicas, predominantemente sobre receptores de estrogênios. Tem também um efeito benéfico através da sua ação antioxidante, diminuindo radicais livres e inibindo os danos causados pelos raios ultravioletas que causam problemas na pele, tornando-a fina, ressecada e sem elasticidade. Desta forma a proteína isolada de soja é considerada hoje um alimento funcional devido aos diversos benefícios que pode oferecer ao indivíduo.

Benefícios

- Grande quantidade de aminoácidos em especial aminoácidos essenciais, responsáveis pelo desenvolvimento do tecido muscular e também pela manutenção dos tecidos em períodos de dieta restritiva.
- As isoflavonas da soja reduzem os níveis de colesterol total sanguíneo e ainda aumentam o HDL (colesterol bom).
- Melhora da recuperação muscular após sessões de treino.
- É capaz de aumentar a produção de oxido nítrico o que aumenta a vascularização (fluxo sanguíneo) e produção de hormônio do crescimento.

Como usar na dieta

A proteína isolada de soja pode ser usada como fonte de proteínas em qualquer refeição, ela possui tempo para digestão de média velocidade e por este motivo quando for usada imediatamente após o treino recebe indicação de ser enriquecida com BCAA. O ministério da saúde informa que uma porção de 25gr de soja ao dia é indicada para redução de colesterol. Quando a intenção for promover aumento de massa muscular, redução do catabolismo muscular a quantidade a ser consumida dependerá de uma analise mais criteriosa sobre os aspectos particulares de cada indivíduo.

Mitos sobre Proteína da Soja

Um estudo que revisou mais de 70 referencias de periódicos foi publicado em 2013, ele apontou que dietas ricas em proteína isolada soja podem diminuir os níveis de colesterol total, reduzir a proteinúria e atenuar a perda da função renal, bem como amenizar os desconfortos da síndrome do climatério.

Em contrapartida nas academias e rodas de conversa informal circulam muitas informações sem fundamento que acabam desencorajando o uso por alguns indivíduos pouco informados

Um dos grandes mitos que existe esta relacionado a influencia da soja no aumento da produção de estrogênio (horm. feminino) e redução da produção de testosterona (horm. masculino). Na verdade não existe nenhuma informação que possa ser justificada com estudos e dados científicos.

O único malefício relacionado ao consumo de soja esta na existência de substâncias químicas produzidas naturalmente no alimento integral, se não forem removidas através do isolamento das proteínas, podem causar sérios problemas de saúde, se ingeridos em demasia. As principais toxinas da soja são alergênicos, fitatos, inibidores de protease, genisteína, e groitogênicos (causadores do bócio, ou papo). Durante o processo de isolamento das proteínas da soja são retirados tais elementos fazendo com que a proteína isolada de soja torne-se um alimento rico em nutrientes e inofensivo.

Contraindicação

Soja deve ser evitada por pessoas que tenham alergia a soja.

Proteína da Soja engorda?

A proteína isolada de soja não é capaz de promover aumento da taxa de gordura ou aumentar massa muscular como fator único, todo e qualquer efeito em nosso corpo é desencadeado pelo contexto alimentar, ou seja, o balanço entre a necessidade do organismo e a oferta de nutrientes proporcionada pela dieta. Resumindo: Não engorda.

Tabela Nutricional:

Informações Nutricionais
Porção: 30g (3 colheres de sopa)
Peso Líquido: 1000g
  Quantidade por porção % IDR *
Valor Energético 120kcal502kj 6
Carboidratos 0g 0
Proteínas 27g 36
Gorduras Totais 1,5g 3
Gorduras Saturadas 0g 0
Gorduras Trans 0g 0
Sódio 300mg 12
Aminoácidos    
Ácido Aspártico 3,36g  
Treonina 1,73g  
Serina 1,5g  
Ácido glutâmico 6,15g  
Glicinia 1,17g  
Alanina 1,19g  
Valina 1,38g  
Isoleucina 1,26g  
Leucina 2,28g  
Tirosina 1,05g  
Fenilalanina 0,84g  
Histidina 0,45g  
Lisina 2,77g  
Arginina 2,19g  
Prolina 1,65g  
Cistina 0,72g  
Metionina 0,36g  
Triptofano 0,45g  

* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valor diário não especificado.

Ingredientes:

Proteína isolada de soja em pó Não contém Glúten.

Sugestão de Uso:

Misture 3 colheres de sopa (30g) em 200ml de água. Consumir 2 porções por dia.

Recomendação:

Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Baixo em açúcares. Este não é um alimento com valor energético reduzido.

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