Complexo B 120 caps - Growth Supplements

Growth Supplements

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Recuperação é um dos três pilares de qualquer atividade física. Além de focar em treinos cada vez mais intensos, é preciso pensar na alimentação como fator indispensável para ganhar mais massa muscular. Não podem faltar boas vitaminas, que oferecem benefícios para toda a saúde e também garantem um impacto positivo para quem pratica atividade física na rotina. Elas podem ser usadas como fonte de energia e melhoram também respostas imunológicas do organismo. O impacto é sentido até mesmo no sistema nervoso, função cognitiva, proteção do coração e manutenção da saúde dos olhos, pele e cabelos.

O que é complexo B?

O complexo B é um conjunto de vitaminas extremamente importantes para diversas funções metabólicas do nosso corpo. Elas podem ser encontradas em alguns alimentos, e também de maneira concentrada nos suplementos para suprir as quantidades que seu corpo necessita no dia a dia. Com o complexo B da Growth Supplements, você garante a quantidade perfeita para encarar as rotinas mais árduas de treino.

O que é complexo B?
Quais são as vitaminas do complexo B?

Quais são as vitaminas do complexo B?

Fazem parte desse complexo as vitaminas B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantotênico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido Fólico) e B12 (Cobalamina). Quanto mais nos exercitamos, maior é a demanda por esses nutrientes. Por isso, não deixe de incluí-los na sua rotina.

Vitamina B12

Essa vitamina hidrossolúvel auxilia diretamente no funcionamento do sistema nervoso e na manutenção das células vermelhas. Quando bons níveis da vitamina B12 estão presentes no seu corpo, você reduz o risco de danos no DNA, previne um tipo de anemia e beneficia até mesmo os músculos. Pesquisas recentes apontam que esse nutriente ajuda na regeneração dos músculos e na manutenção das reservas de energia. Tudo isso acontece porque ela interfere na síntese de creatina, essencial para manter a massa muscular.

Vitamina B12
Vitamina B6

Vitamina B6

Também conhecida como piridoxina, a Vitamina B6 é responsável pelo funcionamento de mais de sessenta enzimas, sendo vital para a síntese do ácido nucléico e das proteínas. Sua atuação também se estende sobre o sistema imunológico, multiplicação das células e produção das hemácias. Para se ter uma ideia, a influência chega até mesmo ao sistema nervoso. Por isso, não deixe de garantir a quantidade que seu corpo necessita.

Para que serve complexo B?

A lista de benefícios e para que serve complexo B no corpo não é pequena. Digamos que esses nutrientes têm elevada importância justamente por estarem presentes nas reações bioquímicas que transformam o alimento em energia. Elas não são propriamente uma fonte de energia, mas atuam em diversas funções do corpo e auxiliam nas defesas do organismo. Outro fator importante é seu auxílio no funcionamento do sistema nervoso, garantindo que seja possível desenvolver as funções cognitivas, do coração, dos olhos, da pele e até mesmo do cabelo. Para quem pratica atividade física, o principal impacto está justamente no combate aos radicais livres, nocivos à nossa saúde.

Para que serve complexo B?
Como tomar complexo B?

Como tomar complexo B?

Consulte sempre um nutricionista para saber sobre vitaminas do complexo B como tomar, antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento alimentar. Somente um profissional conseguirá identificar a sua necessidade e sugerir o valor que seu corpo necessita para realizar todas as atividades com saúde e bem-estar. Em geral, recomenda-se que o complexo B seja ingerido junto com alguma refeição grande ao longo do dia.

Quem deve consumir essa vitamina (complexo B)?

Suplementos de vitamina C, multivitamínico e vitamina complexo B são recomendadas para qualquer pessoa de qualquer faixa etária, especialmente quem pratica atividade física. Podem consumir a vitamina pessoas que passaram por cirurgia no trato gastrointestinal, gestantes, idosos e pessoas em dietas restritivas, por exemplo.

Quem deve consumir essa vitamina (complexo B)?

Tabela nutricional

PORÇÃO: 55MG (1 CÁPSULA), CONTEÚDO: 120 CÁPSULAS

Informações Nutricionais
Porção: 55MG (1 cápsula)
Conteúdo: 120 Cápsulas
Quantidade por porção % IDR *
Vitamina B1 1,2mg 100%
Vitamina B2 1,3mg 100%
Vitamina B3 16mg 100%
Vitamina B5 5,0mg 100%
Vitamina B6 1,3mg 100%
Vitamina B7 30mcg 100%
Vitamina B9 240mcg 100%
Vitamina B12 2,4mcg 100%

* (*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valor diário não especificado

Ingredientes: Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B7, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B1, Vitamina B9. Cápsula: gelatina, glicerina (umectante), água purificata e corantes.

Sugestão de Uso: Consumir uma porção do produto 1X ao dia, preferencialmente junto com almoço ou jantar.

Contra indicações: Não há contraindicações para o consumo de vitaminas do complexo B.

ALÉRGICOS: CONTÉM CORANTE.

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Diogo Círico é nutricionista especializado em nutrição funcional esportiva e está sempre no chat para dar dicas e tirar suas dúvidas sobre suplementos alimentares.

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