Gengibre em po 250gr - Growth Supplements

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Esse ingrediente vem ganhado cada vez mais destaque na dieta do brasileiro. O gengibre traz benefícios diretos para sua saúde e pode até mesmo ser um grande aliado do emagrecimento. A planta tem origem na Ásia e pode ser usada até mesmo em tratamentos médicos. O destaque desta planta é a raiz, que possui diversos nutrientes e um sabor marcante usado em diversas receitas. Vale a pena incluir o gengibre em pó tanto para temperar quanto no preparo de chás e shakes no seu dia a dia. Aproveite todas as propriedades do gengibre em pó da Growth Supplements. São 250gr para aproveitar ainda mais esse ingrediente na sua rotina.

O que é gengibre em pó?

Extraído diretamente da raiz do gengibre, esses suplementos são excelentes termogênicos usados por muitos atletas. Ele possui uma lista imensa de benefícios terapêuticos e sua composição química inclui óleos essenciais. É o caso da gingerona, zingibereno, falandreno, canfeno, cineol, broneol e citral. Além disso, a mistura também inclui carboidratos e seu consumo na gestação pode até mesmo amenizar ou controlar enjoos. Ele pode ser aplicado em uma série de receitas, trazendo mais praticidade para os seus dias.

O que é gengibre em pó?
Gengibre: para que serve?

Gengibre: para que serve?

O gengibre em pó possui ação bactericida, potencial desintoxicante, aumenta a ação do sistema imune e do sistema digestivo, aliviando até mesmo dores abdominais, diarreia e gases. Os efeitos positivos também são sentidos no sistema respiratório e circulatório. Por ter um sabor picante, ele pode ser usado como tempero em pratos salgados e doces, garantindo um toque diferenciado a seus pratos. No caso dos praticantes de atividades físicas, os benefícios do gengibre ajudam tanto a queimar mais gordura e perder barriga quanto reduzir a fadiga muscular. Ele combina o efeito termogênico com a ação analgésica e anti-inflamatória. O efeito é sentido até mesmo 24h ou 48h após o seu treino.

Gengibre emagrece?

Por ter ação termogênica, o gengibre pode desempenhar um grande papel no emagrecimento. Isso porque o chá de gengibre ou a inclusão do ingrediente em pó em receitas assegura sua ação termogênica. Também conhecidos como queimadores de gordura, os termogênicos fazem com que o organismo produza mais calor que o normal. O impacto é evidenciado no balanceamento das calorias consumidas e da queima de gordura corporal através de exercícios, resultando no emagrecimento. Por isso, é possível dizer que o gengibre emagrece.

Gengibre emagrece?
Benefícios do gengibre

Benefícios do gengibre

A lista que descreve quais os benefícios do gengibre não é pequena. Antes de entender o gengibre, para que serve e todas as suas funções, é preciso estar ciente de que esse é um produto totalmente natural e usado pela culinária há milhares de anos. Ele é um termogênico - portanto, aumenta o gasto energético e reduz gorduras. Reduz náuseas e vômitos durante a gravidez. Para os atletas, sua ação antioxidante e antifúngica é excelente, além do papel anti-inflamatório, analgésico e antipirético. Ele também pode inibir a agregação de plaquetas, evitando o aparecimento de trombos. Outro fator positivo é a melhora no sistema imunológico e na digestão. or fim, a longo prazo, o gengibre apresenta também efeito protetor para as células nervosas, sendo eficaz contra doenças degenerativas.

Como consumir para aproveitar todas a propriedades do gengibre?

O modo de consumo não obedece nenhum padrão, seguindo o gosto de cada pessoa para incluir em misturas como sucos, shakes ou receitas. O ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento sugere algumas formas de consumo:

a) Reumatismo - Preparar um cataplasma com gengibre num pano e colocar no local afetado; preparar uma tintura de 100 g de rizoma moído em ½ litro de álcool, fazer fricções na área afetada.

b) Rouquidão - Mascar um pedaço de rizoma fresco ou um preparado com o pó do gengibre.

c) Estomacal e tônico - Preparar uma tintura de uma parte de pó de gengibre para 5 partes de álcool a 80°, macerado durante 20 dias em um recipiente fechado. Coar e tomar 5 a 10 gotas em um pouco de água açucarada depois das refeições.

d) Gripes e resfriados - Preparar um chá com 1 colher de chá de pó de gengibre, 1 colher de hortelãzinho (Mentha piperita) e casca de 1 limão, em ½ litro de água; tomar 4 xícaras de chá ao dia.

e) Bronquite - Ferver durante 30 minutos em 1 litro de água, 40 g de pó de raiz de gengibre, 650 g de açúcar, 32 g de mel de abelha, 36 g de suco de limão e 3 litros de água: deixar esfriar, adicionar uma clara de ovo batida e 1 g de essência de limão. Coar, engarrafar e depois de 4 dias começar a tomar.

Como consumir para aproveitar todas a propriedades do gengibre?
Chá de gengibre com gengibre em pó: como fazer?

Chá de gengibre com gengibre em pó: como fazer?

O chá de gengibre é feito de maneira muito prática usando o gengibre em pó. Basta ferver cerca de 1 litro de água e misturar com aproximadamente 1 colher de sopa do produto, e coar depois de amornar. Ele pode ser ingerido ao longo do dia, trazendo benefícios para o seu dia a dia e hidratando seu corpo.

Quem pode consumir gengibre em pó?

O gengibre em pó pode ser consumido por qualquer pessoa, exceto aqueles que possuem cálculos biliares. Entretanto, é necessário consultar um nutricionista para aproveitar ainda mais todos os benefícios desse ingrediente.

Contraindicações ao consumo de gengibre

Contraindicado para portadores de cálculos biliares.
Provoca queimaduras com o uso externo indevido e/ou abusivo.




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Diogo Círico é nutricionista especializado em nutrição funcional esportiva e está sempre no chat para dar dicas e tirar suas dúvidas sobre suplementos alimentares.

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