Vitamina E (75caps) - Growth Supplements

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O que é Vitamina E ?

A vitamina E, também conhecida como tocoferol, é uma das mais importantes na lista de vitaminas necessárias aos atletas. A sua presença no organismo garante não só uma rotina saudável, mas auxilia também em casos de treino intenso. Em geral, a prática de exercícios físicos e a busca por superação faz com que muita gente exija ainda mais do seu próprio corpo.

Para garantir a saúde e bem-estar, é preciso ter os
melhores nutrientes na dieta, que assegurem o
funcionamento saudável, a recuperação e a
energia para enfrentar novas metas. O papel das
vitaminas é essencial nessa missão e elas se
tornam as melhores amigas da vida dos praticantes
de várias atividades.

Nozes - Vitamina E

Para que serve vitamina E?

Vitamina E é a denominação genérica de oito compostos lipossolúveis, cada um com atividades biológicas específicas. Um deles, oa-tocoferol, é um poderoso antioxidante dos lipides das membranas celulares, das proteínas e do DNA. No caso dos idosos, a vitamina E também promove a função normal dos linfócitos T. Estes, por sua vez, ajudam a defender o organismo de vírus, fungos e alguns tipos de bactéria.

Eles são produzidos na migração das células-mãe da medula óssea para o timo. É lá que esses linfócitos conseguem diferenciar os invasores das células e o próprio organismo.

Esse processo, quando não é tão eficiente, causa as famosas doenças autoimunes. É o caso da diabetes tipo 1 e esclerose múltipla, por exemplo. Por isso, pessoas de diversas idades poderão encontrar nesse produto alguns benefícios para suas rotinas.

Bom para quais objetivos?

  • Combate a oxidação celular

  • Reforça o sistema imunológico

  • Ajuda a combater doenças crônicas e congênitas

  • Auxilia no controle do colesterol

  • Combate os radicais livres

Opinião do nutricionista

“No caso de alguém que está focado na musculação, as funções da vitamina E são ainda mais valorizadas, justamente pelo desgaste produzido em treinos contínuos e em uma rotina intensa de atividade.”

Dr. Diogo Círico Nutricionista especialista em
alimentação de atletas

Os antioxidantes e a musculação

A vitamina E ganha destaque justamente por atuar como agente
antioxidante no organismo. Esse fator se mostra importante especialmente
para quem pratica musculação. A presença dessa vitamina na dieta garante a redução do desgaste produzido pela oxidação.

Os radicais livres originados desses processos metabólicos, em especial de quem pratica atividades intensas, podem ser reduzidos com a ajuda dos agentes antioxidantes da vitamina.

Os antioxidantes e a musculação
Quantidade de Vitamina E indicada

Quantidade de Vitamina E indicada

O consumo de vitamina E é aconselhado a qualquer pessoa. Segundo a ANVISA, o valor aconselhado de consumo diário é de 10mg. Os malefícios só são sentidos em dosagens muito altas; fica então o "limite" de 1200mg a quantidade considerada capaz de trazer malefícios. Doses maiores do que 1200mg ao dia podem reduzir a agregação plaquetária e aumentar o risco de hemorragias.

É sempre importante seguir as indicações nutricionais à risca e ter um controle sobre a ingestão diária. Para mais informações, consulte sempre um nutricionista, que receitará a quantidade ideal de acordo com a sua rotina, dieta e características específicas.

Vitamina E na Growth Supplements

Encontre a variedade de vitaminas que você precisa para uma rotina ainda mais saudável. Aproveite todos os benefícios com o melhor custo benefício na GSuplementos. São opções de multivitamínicos, vitamina C e vitamina D. Com alta qualidade, a Growth Supplements oferece a vitamina em cápsulas na quantidade certa para o seu dia a dia.

A marca indica consumir junto à refeição, com alguma fonte de gordura. Isso garante que ela seja absorvidacom mais eficácia. Assim fica mais fácil desfrutar dos benefícios dessas substâncias mesmo com a correria da semana. Proteja suas células e tecidos com os melhores produtos, e garanta o melhor desempenho nas atividades físicas.

Vitamina E na Growth Supplements

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Diogo Círico é nutricionista especializado em nutrição funcional esportiva e está sempre no chat para dar dicas e tirar suas dúvidas sobre suplementos alimentares.

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