Como consumir a barra proteica na dieta?
A barra proteica de 35 g pode ser uma grande aliada, principalmente em momentos de maior correria — além de outras opções da Growth, como o wafer e até os biscoitos com proteínas vegetais.
Essa é uma opção de refeição pratica, com boa quantidade de proteína - o que pode auxiliar na sensação de saciedade (interessante no emagrecimento), assim como pode ajudar na hipertrofia.
Ela pode ser consumida em diferentes momentos do dia, dependendo dos objetivos e das necessidades nutricionais de cada pessoa.
Aqui estão algumas sugestões!
- Antes do treino: fornece energia sustentada para os exercícios, especialmente quando combinada com uma fonte de carboidrato;
- Pós-treino: auxilia na recuperação muscular, fornecendo proteínas essenciais para a reconstrução dos tecidos;
Lanches intermediários: uma opção equilibrada para saciar a fome entre as refeições principais, evitando o consumo de alimentos ultraprocessados.
