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Conheça o Whey Protein Pamonha, ideal para complementar as suas refeições diárias com sabor e nutrição. Saiba mais!
Rende 33 doses
*24g de proteína
Esta é a maior concentração possível para o Whey Concentrado, você encontra a quantidade de 24 gramas de proteína na porção de 30 gramas no nosso Whey Concentrado Sabor Natural. Nos demais sabores você irá encontrar 23 gramas de proteína na porção.
*Você encontra 24 gramas de proteína no nosso Whey Concentrado sabor Natural.
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Whey Protein de Pamonha engorda?
Dois scoops (30 g) de Whey Protein de Pamonha contém apenas 125 calorias. Isso significa que, além de contribuir com a hipertrofia, também pode estar incluso em uma dieta voltada ao emagrecimento. No entanto, o consumo do whey deve ser feito de forma adequada, ajustado à dieta. A melhor maneira de se manter na dieta é seguindo as recomendações de profissionais qualificados a respeito de quantidades e horários.
Como tomar Whey Protein de Pamonha?
De modo geral, recomenda-se 30 g de Whey Protein de Pamonha ao dia. A dosagem exata, no entanto, deve ser recomendada por nutricionistas ou nutrólogos.
Considerando estado de saúde, peso, rotina de treinos, objetivos, entre outros dados importantes, os profissionais elaboram receitas personalizadas para cada paciente.
O cronograma de consumo também pode ser indicado pelo profissional, mas é comum que o Whey Protein seja
tomado em momentos específicos.
Pós-treino: o comportamento natural do organismo é perder
proteínas quando há esforço físico. Assim, tomar Whey de Pamonha após os treinos é fundamental para manter
o processo de construção dos tecidos musculares (hipertrofia) e impedir a degradação das células dos
músculos (catabolismo);
Complementação da dieta: o Whey Protein é uma boa opção para manter
os níveis proteicos balanceados durante as refeições, ainda mais quando há o consumo de alimentos com
baixo teor de proteínas.
Como incluir Whey Protein de Pamonha na dieta?
Misturar o Whey Protein de Pamonha com água, leite ou frutas é uma maneira simples e rápida de atingir os seus objetivos diários de proteína.
Com um pouquinho mais de esforço você também pode criar deliciosas sobremesas com Whey, como muffin, pudim, sorvete proteico e muito mais!
Dessa forma, a sua alimentação fica mais saborosa e diversificada, mas sem prejudicar os números na balança e o crescimento saudável dos músculos.
O melhor Whey Protein de Pamonha é na Growth Supplements
Que tal se deliciar com uma das sobremesas mais tradicionais do Brasil e ainda consumir a quantidade necessária de proteínas para manter o shape?
O Whey Protein de Pamonha da Growth Supplements tem nível proteico de 20 g a cada duas dosagens, ideal para todos os que buscam pela hipertrofia.
Além disso, é possível criar inúmeras Receitas com Whey que vão deixar a sua dieta muito mais gostosa e variada. Experimente!
TABELA NUTRICIONAL
Whey Protein
Pamonha (1 KG)
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
|
Porções por embalagem: Cerca de 33 Porção: 30 g (2 dosadores) | ||
| 30 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 116 | 6 |
| Carboidratos (g) | 5 | 2 |
| Açúcares totais (g) | 4,1 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 19 | 38 |
| L-Alanina (mg) | 1034 | |
| Arginina (mg) | 530 | |
| Aspartato (mg) | 2157 | |
| L-Cisteína (mg) | 477 | |
| Ácido L-Glutâmico (mg) | 3567 | |
| Glicina (mg) | 384 | |
| L-Histidina (mg) | 378 | |
| L-Isoleucina (mg) | 1259 | |
| L-Leucina (mg) | 2192 | |
| Lisina (mg) | 1986 | |
| L-Metionina (mg) | 413 | |
| L-Fenilalanina (mg) | 677 | |
| L-Prolina (mg) | 1261 | |
| L-Serina (mg) | 1092 | |
| L-Treonina (mg) | 1435 | |
| Triptofano (mg) | 335 | |
| L-Tirosina (mg) | 607 | |
| L-Valina (mg) | 1242 | |
| Gorduras totais (g) | 2 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,3 | 7 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 |
| Sódio (mg) | 77 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Ingredientes: proteína de soro do leite concentrada, maltodextrina, emulsificante lecitina, edulcorante sucralose, aromatizante, espessante goma xantana e antiumectante dióxido de silício. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA E LEITE. CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: consumir 1 porção ao dia.
Instrução de preparo: dissolver 30 g (2 dosadores) do pó em 200 mL de água, preferencialmente gelada. O tipo e a quantidade de líquido são sugestões e ficam ao critério do consumidor.
Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Manter em temperatura ambiente. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
Referências
- ASSIS, Rebeca Meirelles de Araújo. Efeitos da suplementação com Whey Protein no anabolismo proteico e na hipertrofia muscular em praticantes de atividade física: uma revisão sistemática. 2016. Monografia – Faculdade de Medicina da Bahia, Universidade Federal da Bahia, Salvador. Disponível em: <https://repositorio.ufba.br/handle/ri/20755>
- SAUDADES, Jéssica de Oliveira; KIRSTEN, Vanessa Ramos; OLIVEIRA, Viviani Ruffalo de. Consumo de proteína do soro do leite entre estudantes universitários de Porto Alegre, RS. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Rio Grande do Sul, v. 23, n. 4, p. 289-293, jul./ago. 2017
- SOUSA, Waléria Geovana dos Santos; MARTINS, Tâmyres Rayanne Santos; LEAL, Ana Maria; SILVA, Tamires de Morais; GOMES, Solange Tatielle; CARVALHO, Joyce Selma de Sousa; LOIOLA, Brenda Moreira; PACHÊCO, Ianne de Carvalho. Conhecimentos e desenvolvimento de pesquisas nas ciências da saúde. Whey Protein: usos e benefícios do suplemento alimentar proteico para praticantes de atividades de atividade física – Uma revisão de literatura. Ponta Grossa: Atena Editora, 2020. p. 180-185
- Whey Protein: usos e benefícios do suplemento alimentar proteico para praticantes de atividades de atividade física – uma revisão de literatura. Conhecimentos e desenvolvimento de pesquisas nas ciências da saúde. Ponta Grossa, v. 4, p. 180-185.
- Kenji HARAGUCHI, F. ., de ABREU, W. C. ., & DE PAULA, H. . (2023). Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista De Nutrição, 19(4). Disponível em: <https://doi.org/10.1590/S1415-52732006000400007>
- CORREA, Carlos Henrique Frollini Aleixo. Efeitos metábolicos na suplementação de whey protein na musculação. EFDeports.com, Revista Digital. Buenos Aires, Argentina, v. 176, jan. 2013. Disponível em: <https://www.efdeportes.com/efd176/suplementacao-de-whey-protein-na-musculacao.htm>
- Serotonina: a substância que torna sua vida mais positiva. Hospital Israelita Albert Einstein, 2023. Disponível em: <https://vidasaudavel.einstein.br/serotonina-a-substancia-que-torna-sua-vida-mais-positiva/>