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VITAMINA E: PARA QUE SERVE?
A vitamina E é amplamente conhecida pelo seu poder antioxidante e tem como principal função regular a ação de radicais livres no organismo. Além da ação antioxidante, a vitamina E também apresenta propriedades anti-inflamatórias.
A vitamina E atua na proteção das membranas celulares, regulando a produção de radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. Por essa razão, a vitamina é utilizada no tratamento e na prevenção de diversas doenças.
A vitamina E faz parte do grupo das vitaminas lipossolúveis, o que permite que a vitamina seja armazenada no corpo (especificamente, no fígado e no tecido adiposo) por longos períodos de tempo.
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QUAIS SÃO OS ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA E?
A vitamina E pode ser encontrada em diversos alimentos, como sementes, óleos vegetais (girassol, cártamo, azeite de oliva), vegetais de folha verde-escura, cereais, nozes, amêndoas, avelãs e amendoim. O grupo das oleaginosas, além de ser rico em vitamina E, também apresenta grande quantidade de vitaminas do complexo B, além de fibras e proteínas.
BENEFÍCIOS DA VITAMINA E
O poder antioxidante e anti-inflamatório da vitamina E é capaz de proporcionar diversos benefícios à saúde. Saiba como esta vitamina pode auxiliar na prevenção e no tratamento de diversas doenças.
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COMO COMBINAR A VITAMINA E?
A vitamina E pode ser combinada a outras vitaminas, o que irá potencializar os seus benefícios. Se combinada à vitamina C, por exemplo, a ação antioxidante será maior. Sendo assim, essa combinação é capaz de retardar o envelhecimento da pele, além de proporcionar diversos benefícios à saúde cardiovascular.
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COMO TOMAR A VITAMINA E
Assim como os outros tipos de vitaminas, a vitamina E também não é produzida naturalmente pelo organismo. Por essa razão, a ingestão da vitamina deve ser feita por meio de alimentação ou em conjunto com a suplementação.
Para usufruir dos benefícios do suplemento de vitamina E, é indicado que o consumo seja feito antes, durante ou logo após as principais refeições do dia. Por ser uma vitamina lipossolúvel, sua absorção possui mais eficácia após as refeições.
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VITAMINA E ULTRA NA GROWTH SUPPLEMENTS!
A vitamina E, assim como outros tipos de suplementos, deve ser utilizada sob a supervisão de um profissional nutricionista, que irá lhe indicar a quantidade adequada que deve ser consumida.
Para potencializar os benefícios desta vitamina, consulte, aqui mesmo no site da Growth, diversos tipos de suplementos que irão otimizar a sua dieta e saúde. Aqui, é possível encontrar suplementos como o de vitamina D, Vitamina B e vitamina B12. São vitaminas essenciais para quem busca ter uma dieta saudável e equilibrada!
Tabela Nutricional
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Ingredientes: Óleo de gérmen de trigo, Vitamina E (acetato
DL-alfa-tocoferol), cápsula gelatinosa mole: gelatina, glicerina, água purificada.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Sugestão de uso: Ingerir 1 cápsula 2 vezes ao dia.