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Certamente você já ouviu falar de muitas histórias antigas - ou nem tanto, sobre o fisiculturismo.

Mas afinal, de onde exatamente ele vem? Existe mesmo um “primeiro registro oficial” sobre o esporte?

De onde vem o nome
FISICULTURISMO?

FISICULTURISMO vem de “culto ao corpo e a busca por um físico perfeito”. Temos referência da musculação há 4.500 anos a.C, época em que os egípcios se mostravam exibindo sua forma física. Os gregos também já praticavam algo similar a uma vertente do fisiculturismo.

Antigamente era para exibir a força física como um simbolismo para o “poder”; hoje, o fisiculturismo não é uma competição de força, e sim de ESTÉTICA, VOLUME MUSCULAR, SIMETRIA, PROPORÇÃO e DEFINIÇÃO.

FISICULTURISMO vem de “culto ao corpo e a busca por um físico perfeito”. Temos referência da musculação há 4.500 anos a.C.

Quem foi o primeiro atleta do mundo?

Mílon de Crotona foi um célebre.

Mílon de Crotona foi um célebre atleta grego na era dos jogos antigos que se destacou nas lutas, ganhando aproximadamente 12 títulos - sendo 6 nos Jogos Olímpicos e 6 nos Jogos Píticos da Grécia antiga. Ele começou com a produção de carga e sobrecarga, o que estabeleceu algumas regras no desenvolvimento do corpo humano.

Como constituiu-se a produção de carga na época de Mílon?

Para quem nunca ouviu falar sobre “produção de carga”, a gente esclarece. Trata-se de

Para quem nunca ouviu falar sobre “produção de carga”, a gente esclarece. Trata-se de aumentar na dificuldade do treino.

Milon pegava um boi recém-nascido e andava muitos quilômetros com ele nas costas. A medida que o boi ia crescendo, ele continuava fazendo a mesma coisa; ou seja, na mesma proporção que ele ficava mais forte, o boi ficava maior

Segundo algumas teorias, Mílon De Crotona consumia cerca de 57 mil calorias por dia - comia 9 kg de carne, 9 Kg de pão e tomava 10 litros de vinho.

Como surgiram os campeonatos?

Em 1986, surge, nos Jogos Olímpicos, o levantamento de peso olímpico com uma mão (tendo o dinamarquês Viggo Janser como protagonista) e duas mãos (pelo britânico Lauceston Elliott) - lembrando que competição não era sobre fisiculturismo e sim de levantamento de peso.

Porém, eles começaram a posar para as revistas, o que gerou grande escândalo e impossibilitou a repetição da categoria da prova durante alguns anos.

O levantamento de peso até então não era considerado um grande esporte e sim, mais uma forma de exibição.

Louis Attila - famoso atleta de força nascido na Alemanha - fundou um ginásio onde treinava atletas e, mais tarde, em um confronto com Sandow (considerado por muitos o pai da musculação e criador do fisiculturismo), foi derrotado - e o vencedor ficou conhecido como o “Aristocrata dos culturistas“. Attila também treinou membros de famílias reais europeias e da alta sociedade americana.

Sandow foi coroado o homem mais mais forte do mundo. Vale lembrar que, naquela época, a musculação era considerado um esporte de força e a aparência (parte física), e não era muito notada.

LINHA DO TEMPO FISICULTURISMO

1939

Primeira competição de exibição de corpos criada por Mister America em

Primeira competição de exibição de corpos criada por Mister America em Chicago. Quem ajudou a intermediar foi a União Atleta Amadora, que avaliava a parte estética. Vale lembrar que o vencedor dessa competição foi Ronald Essmaker.

1939

1940

Primeiro campeonato de fisiculturismo registrado;

Primeiro campeonato de fisiculturismo registrado; e o campeão foi John Grimek.

1960/
70/80

Início da era dos melhores fisiculturistas do mundo:

Início da era dos melhores fisiculturistas do mundo: Larry Scott, Frank Zane e Arnold Schwarzenegger brilhavam nos palcos.

1960/
70/80

1990

É finalmente “assumido” o fisiculturismo. Nesta época, entra em cena Dorian Yates, que treinava com pouco volume e muita intensidade.

O fisiculturismo começou a chamar muita atenção devido ao volume muscular dos participantes.

É finalmente “assumido” o fisiculturismo. Nesta época, entra em cena Dorian Yates, que treinava com pouco volume e muita intensidade.

O fisiculturismo começou a chamar muita atenção devido ao volume muscular dos participantes. Muitos começaram a compará-lo às Olimpíadas; evento que em o uso dos esteroides/anabolizantes nunca foi permitido.

A era Freak (período em que havia uso excessivo e indiscriminado de anabolizantes, esteróides e narcóticos) foi evoluída nos anos 90 e 2000. Com o avanço da tecnologia, estudo e informação, entendemos ser possível nos dias de hoje, ter-se informação para gerar cada vez mais físicos completos e otimizados, “obedecendo” o padrão atual que se vive.

OS MAIORES GANHADORES DO MR.OLYMPIA:

LARRY SCOTT

No início do treinamento, os braços de Larry mediam apenas 28cm. Com apenas 28 anos ele se tornou duas vezes o melhor atleta do planeta. Infelizmente, veio a falecer em 2014 aos 75 anos em Salt Lake City, Utah - devido a complicações da doença de Alzheimer.

No início do treinamento, os braços de Larry mediam apenas 28cm.

SERGIO OLIVA

Conhecido como “O Mito”, ele ganhou o concurso principal de musculação 3 vezes seguidas em 1985. Ele faleceu em 2012 na cidade de Chicago aos 71 anos, vítima de uma falência renal.

Conhecido como “O Mito”, ele ganhou o concurso

FRANCO COLUMBU

Começou no esporte como boxeador. Teve sua carreira alavancada pela amizade com Arnold Schwarzegger. Franco era um fisiculturista talentoso, mas prejudicado por um defeito natural... ele media apenas 1,65 m. Na musculação moderna é quase impossível ganhar uma competição de prestígio com essa altura, mas na década de 70 a simetria do corpo foi muito mais apreciada, e provavelmente a amizade com Arnold ajudou. Ele morreu em 2019 aos 78 anos. Columbo sofreu um ataque cardíaco enquanto nadava na costa de San Teodoro, na Sardenha, que o levou a se afogar. Ele foi socorrido, mas faleceu enquanto era transportado de helicóptero para um hospital.

Começou no esporte como boxeador. Teve sua carreira alavancada pela amizade com Arnold Schwarzegger. Franco era um fisiculturista talentoso, mas prejudicado por um defeito natural... ele

FRANK ZANE

Frank Zane era famoso pela sua pose de sucção de abdome, técnica conhecida como "vacuum". Nesta prática o atleta expele todo o ar dos pulmões e realiza uma sucção do abdome, exibindo a caixa toráxica e a linha fina de cintura - fato raro para o fisiculturismo atual. Ele combinou durante muitos anos a carreira de um fisiculturista com um trabalho de professor de química e matemática; e ele pode facilmente desmentir o mito de que os atletas não são inteligentes.

Frank Zane era famoso pela sua pose de sucção de abdome, técnica conhecida como "vacuum". Nesta prática o atleta expele todo

ARNOLD SCHWARZENEGGER

Na sua carreira ele não colecionou apenas diversos prêmios esportivos, como também participou de vários filmes: “O Exterminador do futuro”, “O Predador” e “Conan - o bárbaro”, foram apenas alguns dos títulos de muito sucesso do astro. Arnold também trabalhou como governador da Califórnia. Ele é um verdadeiro símbolo do fisiculturismo, tendo conquistado 7 vezes o MR. OLYMPIA.

Na sua carreira ele não colecionou apenas diversos prêmios esportivos, como

LEE HANEY

Lee Haney é um fisiculturista estadunidense. Apesar da formação em Psicologia Infantil, hoje atua como apresentador em seu próprio programa na Trinity Broadcasting Network chamada "TotaLee Fit com Lee Haney", em que fala da importância do físico e do crescimento espiritual.

Lee Haney tornou-se Mr. América em 1979; e nos anos seguintes ganhou várias competições. Lee é conhecido mundialmente por ser o primeiro atleta a ganhar 8 vezes o Mr. Olympia de 1984 a 1991.

Lee Haney é um fisiculturista estadunidense. Apesar da formação em Psicologia Infantil, hoje atua como apresentador em seu próprio programa na Trinity

RONNIE COLEMAN

Assim como Haney, Coleman também coleciona premiações. Com 8 títulos consecutivos de Mr. Olympia, Ronnie também detém o recorde de mais vitórias IFBB como um profissional - com um número impressionante de 26 vitórias.

Assim como Haney, Coleman também coleciona

DORIAN YATES

Dorian Andrew Mientjez Yates é um ex-fisiculturista britânico federado pela IFBB. Foi um dos maiores nomes do fisiculturismo, tendo revolucionado o esporte na década de 1990. Foi 6 vezes Mr. Olympia entre 1992 e 1997.

Dorian Andrew Mientjez Yates é um ex-fisiculturista

JAY CUTLER

Ainda na escola, Jay jogava futebol americano, mantendo seu gosto por esportes. Sem ter vislumbrado uma carreira promissora, Jay entrou na faculdade e se formou em licenciatura de Justiça Criminal, pensando em trabalhar em prisões de segurança máxima. Hoje detém 4 títulos de campeão do Mister Olympia, sendo considerado um dos maiores fisiculturista da atualidade.

Ainda na escola, Jay jogava futebol americano, mantendo seu gosto por esportes. Sem ter

PHIL HEATH

Phillip "Phil" Jerrod Heath é um dos maiores fisiculturistas estadunidenses de todos os tempos. Ele é sete vezes campeão do Mr. Olympia, tendo ficado em primeiro na competição entre todos os anos de 2011 e 2017. Sua última vitória o fez empatar com Arnold Schwarzenegger - ambos com 7 títulos - ficando atrás apenas de Lee Haney e de Ronnie Coleman.

Phillip "Phil" Jerrod Heath é um dos maiores fisiculturistas estadunidenses de todos os tempos.

O BRASILEIRO QUE
CHEGOU NO MR. OLYMPIA

Luis Otávio Freitas começou no esporte aos 17 anos como nadador, mas ele queria mais. Depois de ingressar no judô, teve uma complicação muito séria no joelho e, durante o tratamento e fisioterapia, percebeu que gostava de carregar peso. Anos depois, em 1988, ele chegou onde todo fisiculturista quer chegar: no palco da categoria principal do Mr. Olympia - ficando em décimo lugar. Atualmente não existem muitas informações sólidas sobre ele.

NABBA

A NABBA (National Amateur

A NABBA (National Amateur Bodybuilding Association) possui filial em 13 estados com sede em São Paulo. É uma federação para competições mais amadoras, porém, possui grande relevância e está presente no mundo todo.

As categorias oficiais da NABBA são:

Class: da categoria 4 (estatura até 1,65m) até a 1 (acima de 1,79);
Júnior: atletas com até 21 anos de idade;
Master: atletas com 40 anos

Class: da categoria 4 (estatura até 1,65m) até a 1 (acima de 1,79);
Júnior: atletas com até 21 anos de idade;
Master: atletas com 40 anos ou mais;
Bodybuilding feminino;
Figure Class: se divide em 2 - Atletas mulheres com até 1,63 m ou com estatura superior a 1,63 m;
Miss Fitness.

Apesar de estas categorias serem oficiais, a NABBA permite que os países afiliados

Apesar de estas categorias serem oficiais, a NABBA permite que os países afiliados dividam as categorias da forma que acharem melhor.

Durante a competição, os fisiculturistas tem que realizar provas prévias e finais:

Provas prévias

Quarto de volta: os atletas semi relaxados fazem suas poses de quarto de volta: frente, lado, costas, lado e frente;

Rotina Individual: 1 minuto de poses com música;

Comparações: chamados em grupos de até 6 atletas para realizar 8 poses compulsórias.

Após a realização de todas, o pré julgamento é realizado.

Provas finais

Rotina Individual: com uma música de sua preferência, o atleta faz uma apresentação

Rotina Individual: com uma música de sua preferência, o atleta faz uma apresentação individual em 90 segundos com poses à sua escolha;

Posedown: os 6 finalistas são chamados e se confrontam em um minuto de poses livres.

O National Physique Committee é a principal organização de fisiculturistas amadores do mundo.

O National Physique Committee é a principal organização de fisiculturistas amadores do mundo. Desde 1982, os melhores atletas do fisiculturismo, fitness, figure, bikini e physique começaram suas carreiras na NPC. Muitos desses atletas alcançaram carreiras de sucesso na Liga Profissional da IFBB - uma lista que inclui 25 vencedores do Olympia e 40 do Arnold Classic.

QUAIS SÃO AS PRINCIPAIS CATEGORIAS DA NPC/IFBB PRO League?

As modalidades da NPC/IFBB Pro League são,na Categoria Masculina:

Fisiculturismo: desenvolvimento de músculos em todo o corpo, buscando sempre harmonia e equilíbrio. Existe um ciclo especial de treinamento visando reduzir o nível de

Fisiculturismo: desenvolvimento de músculos em todo o corpo, buscando sempre harmonia e equilíbrio. Existe um ciclo especial de treinamento visando reduzir o nível de gordura ao mais baixo possível. É dividido entre sênior e master;

Classic Physique: Busca desenvolver os músculos até que eles fiquem aparentes, compondo um visual mais clássico. A quantidade dos músculos é priorizada; e são quatro subcategorias que se dividem por altura;

Men´s Physique: é atualmente a mais recente e que mais ganha popularidade - busca um físico menos musculoso.

As Femininas são:

Fitness Coreográfico: ressalta a firmeza e o tônus muscular, além de equilíbrio, coordenação de movimentos, elegância e flexibilidade;

Body Fitness/Figure: Prioriza aparência atlética geral (simétrica) e com baixa gordura

Body Fitness/Figure: Prioriza aparência atlética geral (simétrica) e com baixa gordura corporal;

Bikini Fitness: foco em corpos magros e cintura fina, com ombros e braços levemente destacados;

Women Physique: para mulheres com nível muscular maior;

Wellness Fitness: com mais valor aos membros inferiores volumosos e focados na separação dos grupos musculares.

A NPC/IFBB PRO League é organizadora dos maiores eventos e campeonatos de fisiculturismo do mundo. Abaixo vamos falar um pouco mais sobre alguns deles.

CAMPEONATOS MAIS FAMOSOS FEDERADOS PELA NPC/IFBB Pro League:

Começando pelos campeonatos brasileiros,

Começando pelos campeonatos brasileiros, podemos citar:

Arnold Classic Brazil

O evento - que é considerado o maior do gênero da América Latina, reúne em um mesmo ambiente competidores, marcas de suplementos, lojistas e fabricantes de aparelhos de ginástica. Esse é um dos eventos nacionais mais importantes para o segmento.

O evento - que é considerado o maior do gênero da América Latina, reúne em um mesmo ambiente competidores, marcas

As competições realizadas são multiesportivas, ou seja, os atletas de toda a América do Sul disputam em diferentes modalidades. Entre as categorias, podemos destacar:

Arena Fitness;
Levantamento de Peso;
Bodybuilding Amador;
Bodybuilding Pro;
Strongman Amador;
Strongman Pro.

Aline Machado

Bi Campeã

Arnold Classic Brasil

A Musclecontest foi fundada em 1988 pelo Oficial da Marinha Americana Jon Lindsay. Musclecontest é considerada a maior empresa promotora de eventos de fisiculturismo, como por exemplo o Mr. USA - em que atletas como Phil Heath, Brandon Curry e outras lendas se tornaram profissionais. Atualmente, a Musclecontest é liderada pelo CEO Tamer El Guindy e COO Terrick El Guindy. Tamer conquistou o Mr. USA duas vezes em 2009 e 2011 e tem administrado cargos executivos com a Gold’s Gym e UFC Gym. Terrick foi destacado nas revistas Men’s Fitness e Muscle Fitness e em 2005 bateu o recorde de vendas na Gold’s Gym Hollywood; seguido ao ano de 2011 quando bateu o recorde de melhor vendas na história da Gold’s Gym.

Os irmãos El Guindy iniciaram a expansão internacional da Musclecontest em 2016 e hoje a empresa possui 45 eventos nos Estados Unidos, Brasil, Irlanda, Áustria, Vietnã, Filipinas e Japão. Em 2021 a Musclecontest terá 78 eventos internacionais, incluindo o Arnold Classic Brasil e o Mr Olympia em Las Vegas.

As categorias são as mesmas da IFBB Pro League:

As modalidades da NPC/IFBB Pro League são, na Categoria Masculina:

Fisiculturismo: desenvolvimento de músculos em todo o corpo, buscando sempre harmonia e equilíbrio. Existe um ciclo especial de treinamento visando reduzir o nível de

Men´s Physique: é atualmente a mais recente e que mais ganha popularidade - busca um físico menos musculoso.

As Femininas são:

Fitness Coreográfico: ressalta a firmeza e o tônus muscular, além de equilíbrio, coordenação de movimentos, elegância e flexibilidade;

Body Fitness/Figure: Prioriza aparência atlética geral (simétrica) e com baixa gordura corporal;

Body Fitness/Figure: Prioriza aparência atlética geral (simétrica) e com baixa gordura

Bikini Fitness: foco em corpos magros e cintura fina, com ombros e braços levemente destacados;

Women Physique: para mulheres com nível muscular maior;

Wellness Fitness: com mais valor aos membros inferiores volumosos e focados na separação dos grupos musculares.

A NPC/IFBB PRO League é organizadora dos maiores eventos e campeonatos de fisiculturismo do mundo. Abaixo vamos falar um pouco mais sobre alguns deles.

Fábio Giga

Campeão Arnold Classic

Ohio Super Heavyweight

e Overall 2020

Arnold Classic

O campeonato que leva o nome do ator, fisiculturista e político Arnold Schawarzenegger acontece todos os anos em Ohio; sendo o ícone responsável pela entrega do prêmio em mãos aos ganhadores.

O prestígio do Arnold Classic é equivalente ao Mr. Olympia - tanto que ambos “rivalizam” em popularidade e cobiça por parte dos participantes.

Os principais atletas do esporte competem nas seguintes categorias:

Arnold Classic (principal);
Ms. Internacional (categoria feminina);
Fitness International;
Bikini;
Men’s Physique;
Men 212 (para competidores com o peso abaixo de 96 kg).

O campeonato acontece tradicionalmente no mês de fevereiro, sempre com premiações generosas: cheque de US$ 130 mil, carros da marca Hummer e relógios da marca Audemars Piguet já foram itens utilizados para estes fins.

Mr. Olympia

Muito popular entre os amantes e praticantes de fisiculturismo, o Mr. Olympia é literalmente o Olimpo para estes atletas. Criada por Joe Weider em 1965, a competição possui alguns pré-requisitos:

ter vencido anteriormente uma das edições da competição ou ter sido top 6;
ter ficado entre os 6 finalistas da Arnold Classic;
estar entre os 5 finalistas do mesmo ano no Nova York Homens Profissionais;
ter ficado entre os 3 finalistas de qualquer competição organizada pela IFBB durante o ano anterior a realização do Mr. Olympia;
ser campeão do Masters World Championships.

Ainda assim, o organizador do evento poderá convidar um atleta para participar da competição como “special guest”.

Ainda assim, o organizador do evento poderá convidar um atleta

As categorias da competição masculina são:

Mr. Olympia (a principal);
212 Showdown (abaixo dos 96 kg);
Men’s Physique Olympia.

Entre as categorias femininas,
podemos destacar:

Ms. Olympia (principal);
Physique Olympia;
Bikini Olympia;
Figure Olympia;
Fitness Olympia.

O evento é realizado anualmente e costuma ocorrer na segunda quinzena do mês de setembro.

O evento é realizado anualmente e costuma ocorrer na segunda

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