Team Growth
O fisiculturista Diogo Montenegro, atleta Men’s Physique e coach é o brasileiro com a melhor colocação no Mr. Olympia Pro de Las Vegas e bi-campeão IFBB Europa Games Orlando PRO.
Iniciou sua trajetória de treinamentos para competições em 2011 e desde então, além das vitórias já citadas, conquistou os prêmios de segundo e primeiro lugar no Arnold Classic Brasil em 2013 e 2014, respectivamente, e de primeiro lugar na Expo Nutritrion 2012.
Em 2019 Diogo Montenegro chega ao Team Growth para somar com os nossos atletas e com você que também faz parte dessa história e dessa grande família.
Exercício preferido de Diogo Montenegro:
supino inclinado
Sentado no banco inclinado, posicione as mãos na barra com a distância dos ombros. Abaixe o peso com o controle do movimento até atingir a parte superior do tórax, chegando bem próximo ou até encostando a barra no peito. Depois disso, empurre a barra para o topo, repetindo o movimento de modo contínuo, sem “travar” em nenhuma das etapas.
Gosto de usar as várias técnicas de MTOR (Metodologia de Treinamento Otimizando Resultados) em todos os exercícios, que é uma forma de melhorar seu desempenho sem prejudicar o seu corpo.
