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PROTEINA DA ERVILHA

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Aumente a quantidade de proteínas na sua alimentação sem nenhum componente animal.

Aprovado em todos os laudos de Proteína

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O que é a proteína da ervilha

A proteína da ervilha, também conhecida no mercado como pea protein, é um suplemento indicado para pessoas que buscam alternativas de suplementação proteica de origem vegana. O produto é isento de compostos químicos e orgânicos e é produzido a partir da proteína da ervilha.

Além de ser uma opção vegetariana, também é adaptada para dietas veganas, já que nesse tipo de dieta não há presença de qualquer produto de origem animal.

Em 2015, uma publicação em revista científica do meio esportivo demonstrou que um estudo clínico permitiu identificar que a suplementação com proteína isolada de ervilha após o treinamento resistido pode trazer ao atleta resultados semelhantes aos da proteína isolada do soro do leite, favorecendo o estímulo no aumento de força e massa muscular.

Qual é a importância das proteínas para a dieta?

Qual é a importância das proteínas para a dieta?

As proteínas são moléculas essenciais para o organismo humano. Por isso, devem estar presentes na alimentação em quantidades adequadas, suprindo as demandas diárias do nosso organismo.

As proteínas de origem animal, por exemplo, têm maior digestibilidade que as de origem vegetal. Por isso é interessante conversar com o nutricionista, que poderá recomendar e orientar com relação ao consumo dos nutrientes com base na sua dieta.

Além disso, a proteína de ervilha é uma alternativa interessante para quem é alérgico ou tem sensibilidade ao leite ou soja. Se você não tiver restrições alimentares, pode ser interessante incorporar proteína de ervilha à sua dieta junto com outras fontes de proteína, investindo na variedade da sua alimentação.

Como consumir proteína da ervilha?

Como consumir proteína da ervilha?

Para escolher a melhor forma de consumir a proteína da ervilha, o ideal é conversar com seu nutricionista.

Por se tratar de uma proteína na apresentação em pó, ela pode ser misturada com outros suplementos alimentares, e com líquidos como água e sucos.

Não é possível determinar as quantidades adequadas, já que isso varia de uma pessoa para outra. A indicação da maioria dos fabricantes de suplementos é que devem ser calculadas duas gramas de proteína para cada quilo de peso do indivíduo.

Como saber se a proteína de ervilha é a mais adequada para a minha estratégia alimentar?

Como saber se a proteína de ervilha é a mais adequada para a minha estratégia alimentar?

Há diversas opções de proteínas disponíveis no mercado, e a proteína de ervilha é uma das alternativas recomendadas para pessoas que mantém dietas vegetarianas e veganas.

Se você não tem restrições quanto à ingestão de alimentos e produtos de origem animal, talvez o whey protein possa atender às suas necessidades. Daí a importância de avaliar cada caso de forma individualizada.

A ingestão do suplemento de proteína de ervilha, assim como de qualquer outro suplemento alimentar, deve ser orientada por um profissional da área de nutrição. Além de entender os seus objetivos — que podem ser para emagrecimento, hipertrofia, aumento da imunidade, melhora da saúde, entre outros —, ele vai avaliar a eventual existência de problemas de saúde, a sua rotina de vida, treinos e outras particularidades que influenciam diretamente na alimentação.

Proteína de ervilha ajuda no emagrecimento?

Proteína de ervilha ajuda no emagrecimento?

Se o seu objetivo é emagrecer, antes de começar a tomar suplementos e mudar a sua dieta é fundamental consultar um profissional de nutrição. O nutricionista é capaz de montar uma estratégia alimentar com as quantidades adequadas de nutrientes que devem ser suplementados com base nas suas necessidades.

Além disso, ele pode recomendar o uso de suplementos e vitaminas que vão ajudar a alcançar resultados. A spirulina, por exemplo, é um dos principais suplementos usados por quem deseja emagrecer. A proteína de ervilha poderá ser inserida na sua dieta, mas isso vai depender das suas particularidades e da avaliação do profissional.

Proteína de ervilha: qualidade é na Growth Supplements

Proteína de ervilha: qualidade é na Growth Supplements

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A proteína de ervilha, da Growth Supplements, possui uma versão sem aditivos e outros compostos químicos, além de não conter produtos transgênicos, corantes, conservantes, aromatizantes, glúten e lactose. Também não tem soja na sua composição.

Especialmente para quem está focado na rotina de treinos e na alimentação, a proteína de ervilha pode ser uma excelente opção!