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* Valor calculado com base na embalagem de Creatina Monohidratada Creapure de 250g. (Cálculo baseado na ingestão de 3g diárias. O que equivale a 83 doses por pote de 250g, onde dividido pelo valor do produto (R$ 41,40) é igual a R$ 0,49 por dose)

A creatina é um derivado de aminoácidos obtida
através da dieta de síntese por nosso próprio
organismo.  Presente essencialmente no músculo e
auxiliando na manutenção dos níveis de energia
durante períodos breves de exercício intenso, a
nossa Creatina Monohidratada Creapure®, possui
absorção lenta e com alto padrão de qualidade nos
processos de produção, oferecendo uma creatina
com pureza elevada. Isso garante sua efetividade
na atuação no organismo.

Aumento da força: estudos já evidenciaram o aumento de força em indivíduos que fazem suplementação com Creatina, melhorando o treino e favorecendo o ganho de massa muscular.

Ganho de massa muscular: a Creatina participa da síntese de proteína, cria um ambiente favorável para a hipertrofia e pode aumentar a concentração de IGF-I, que estimula o crescimento muscular.

Aumento da resistência física: a ciência já apontou que a Creatina permite treinos mais longos e maximiza a potência muscular.

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Preço muito bom
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Excelente produto. Preço justo e qualidade ótima, acho muito melhor do que comprar esses suplementos gringos superfaturados de impostos. Sou cliente mensal, altamente recomendado.
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“Creatina reduz a degradação proteica (efeito poupador de massa magra) e também estimula aumento de massa (Hipertrofia), e a melhor parte é que não existem efeitos colaterais negativos por uso desse suplemento”

Fernando Maradona

Fernando Maradona

Growth Supplements

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O que é?

A creatina é um derivado de aminoácidos e pode ser obtida através da dieta, sendo sintetizada por nosso próprio organismo.

Por estar presente essencialmente no músculo, tem a função de auxiliar na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso.

Ou seja, sua função é crucial em treinos com muito peso e que buscam ganhar massa muscular.

Creatina monohidratada:
o suplemento mais anabólico do mercado

A creatina monohidratada é de lenta absorção, pois passa por um sistema de filtragem mais simples. Por esse motivo, é considerada por cientistas, a creatina com o melhor custo-benefício do mercado quando comparada aos outros tipos.

Quando suplementada, a creatina torna-se mais biodisponível para o organismo, retendo glicogênio e combatendo o cansaço e fadiga. Fatores esses que impedem a longa duração de treinos.

Growth Protein Bar

Mais eficiência e maior desempenho no treino

A Creatina monohidratada aumenta a capacidade do músculo de gerar força e consequentemente, a capacidade de treino e da produção de massa magra. Além disso, previne o catabolismo muscular e influencia a transcrição gênica.

aumento
da força
ganho de
massa muscular
aumento da
resistência física
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O diferencial Creapure®

  • É a fabricante que fornece matéria-prima de creatina mais
    conceituada do mercado;

  • Aplica o mais alto padrão de qualidade nos processos de
    produção;

  • A creatina produzida tem pureza elevada;

  • Sua fabricação é na Alemanha;

  • O produto passa por controles internos, externos e análises
    científicas;

  • O resultado é uma creatina referência entre outras marcas.

Quanto tomar/melhor
horário para consumo

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso
crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.

Levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados em sua totalidade.

A creatina é insulinodependente, ou seja, é preciso consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia.

Quanto ao horário, não há um consenso entre os pesquisadores. Porém, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando

Como inserir a Creatina Creapure® na sua dieta

Há uma sugestão de quantidade referente ao peso em massa
muscular.

É indicado em média, 0,07g de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Mas atenção, ao fazer o cálculo, deve-se levar em consideração o peso total menos a quantidade de gordura presente no seu corpo. Essa avaliação pode ser feita com a ajuda de um nutricionista.

Quanto ao horário de ingestão da creatina, não há um estipulado.

Para a preparação, você pode combiná-la com o shake pré ou pós-treino. Apenas garanta sua absorção associando-a com outros alimentos que gerem a produção de insulina.

MITO OU VERDADE
CREATINA MONOHIDRATADA

A creatina é um suplemento muito versátil, pois, pode ser consumido com e em várias preparações e atende diversas idades e objetivos.

Para que você não tenha nenhuma dúvida, confira três informações comuns sobre a creatina, mas que não são verdadeiras:

“A Creatina deixa o atleta inchado e com retenção de líquido”

Isso não é possível de acontecer, pois, a creatina realiza uma hidratação intramuscular. Ou seja, apenas os músculos retêm o líquido e incham. É nesse processo que acontece a hipertrofia.

“Creatina engorda.”

Pelo contrário. A creatina auxilia no ganho de massa magra e muscular. Gradativamente, tal ganho acelera o metabolismo e a perda de peso e gordura.

“Creatina faz mal aos rins e fígado.”

O uso da creatina pode aumentar os níveis de creatinina no sangue. Essa é usada para estimar a função dos rins. Por isso, a alteração no exame pode assustar algumas pessoas, porém, vários estudos já comprovaram que a creatina não afeta negativamente as funções renais.

TABELA NUTRICIONAL

Informação Nutricional Porção: 3g (3 colheres de café)
Quantidade por Porção % IDR *
Valor Energético 12Kcal=50KJ 6
Carboidratos 0g 0
Proteínas 3g 9
Gorduras totais 0g 0
Gorduras saturadas 0g 0
Gorduras trans 0g **
Fibra alimentar 0g 0
Sódio 0mg 0
(*) Valores diários recomendados com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.(**) Valor diário não especificado.

INGREDIENTES: Creatina monohidratada em pó. Não contém glúten.

Ingestão diária recomendada: 3 colheres de café (3g).

A quantidade de creatina na porção é de 3g.

Conservação: Conservar ao abrigo de luz, calor e umida.

Após aberto, manter a embalagem bem fechada em local seco e arejado.

Pergunte e veja opiniões de quem já comprou: