Ajuda na redução de peso ao inibir a absorção de gorduras no intestino.
É eficiente na coagulação sanguínea
Reduz os níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos
Ajuda na redução dos níveis de colesterol LDL (ruim)
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O que é quitosana?
A Quitosana é uma fibra natural, extraída do exoesqueleto de animais crustáceos, como camarões, caranguejos e lagostas, sendo derivada do resultado da desacetilação da quitina. Ou seja, um processo de estágios químicos por meio do aquecimento da substância.
Ela possui propriedades benéficas superiores quando comparada a outras fibras dietéticas, e uma estrutura química parecida à da fibra vegetal de celulose, o que ajuda na sua atuação como suplemento funcional.
Benefícios da quitosana
- • Possui ação antimicrobiana;
- • Tem efeito analgésico;
- • Acelera o processo da cicatrização;
- • Ajuda no tratamento de osteoartrite;
- • É eficiente na coagulação sanguínea;
- • Reduz os níveis de glicose, colesterol e triglicerídeos;
- • Ajuda na redução de peso ao inibir a absorção de gorduras no intestino.
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Como a quitosana funciona?
Por apresentar propriedades benéficas superiores às de outras fibras dietéticas, a quitosana é um suplemento seguro que pode ser utilizado em dietas com acompanhamento de um especialista. Ela funciona de maneira essencial para regular diversos processos no trato gastrointestinal.
O que a quitosana faz no organismo?
A ação da quitosana no organismo acontece ao inibir a absorção de gordura após o consumo de alimentos. Isso porque a fibra possui cargas positivas que atraem os ânions dos ácidos biliares e ácidos graxos carregados negativamente. Ou seja, ela se conecta com a gordura criando um complexo não digerível, que é eliminado por meio das fezes.
Ao eliminar as partículas de gordura do corpo, ela ajuda na redução dos níveis de colesterol LDL (ruim), sem afetar consideravelmente os teores de colesterol HDL (bom) ou de outros nutrientes essenciais.
Além de agir de diversas outras maneiras, como analgésica por meio da absorção da bradicinina liberada no local da inflamação, e cicatrizante por conter a propriedade imunomoduladora com a ativação do macrófago.
Quitosana emagrece?
Como vimos, a quitosana pode ajudar na redução de ingestão calórica, pois ao entrar em contato com o estômago cria-se um gel, que faz a absorção de gorduras ingeridas durante a alimentação – consequentemente, passará pelo intestino e será eliminada do organismo.
Mas será que a quitosana pode ser inserida numa dieta para emagrecer rápido? Depende. De modo geral, os suplementos são essenciais para compor uma dieta, mas para introduzi-los é preciso a orientação de um(a) profissional que avalie as suas necessidades atuais.
Por isso, leve sempre em consideração que, apesar de a quitosana ajudar na redução de peso, é preciso manter uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios físicos que proporcionem melhores resultados ao longo do uso.
Quitosana: quanto tempo para fazer efeito?
O efeito da quitosana é imediato após a sua ingestão, mas é preciso algumas semanas para observar a ação desejada. Consulte sempre profissionais de saúde e de Educação Física para manter os cuidados necessários com a sua dieta e a sua rotina de treino.
Como tomar quitosana?
A quitosana pode ser encontrada em cápsula ou em pó, para consumo via oral. A recomendação é que seja ingerida antes das refeições, para obter melhores resultados na absorção da gordura dos alimentos.
Algumas opções de cápsula de quitosana podem incluir outros suplementos na sua composição, como a Spirulina e o Psyllium, que potencializam ainda mais os benefícios no seu organismo.
Quantas cápsulas de quitosana devo tomar por dia?
Para melhor absorção da quitosana, recomendamos que, antes de iniciar o consumo do suplemento, é importante realizar uma consulta com um(a) profissional da área da saúde para receber a indicação da dosagem diária ideal para a sua dieta e o seu biotipo.
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Quitosana: efeitos colaterais
Testes clínicos comprovam que não há sintomas em participantes saudáveis quando ingerida por via oral, injeção e implantação. Por isso, uma das vantagens da quitosana é a ausência de efeitos colaterais, como reações inflamatórias ou alérgicas.
Quitosana contra indicação
A quitosana é contraindicada somente para pessoas com alergia a frutos do mar, peixes e crustáceos, além de derivados de soja que podem conter vestígios na sua composição
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Ingredientes: Óleo de cártamo, quitosana, laranja amarga e emusificante lecitina de soja.
Composição da cápsula: gelatina, umectante glicerina, água purificiada e corantes óxido de ferro preto, óxido de ferro vermelho e dióxido de titânio.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE CRUSTÁCEOS(CARANGUEJO) E DERIVADOS DE SOJA.
Importante: Conservar ao abrigo de luz, calor e umidade. Após aberto consumir em até 60 dias. Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
REFERÊNCIAS
DAMIAN, César et al. Quitosana: um amino polissacarídio com características funcionais. Alimentos e Nutrição Araraquara, v. 16, n. 2, p. 195-205, 2009. Disponível em: http://serv-bib.fcfar.unesp.br/seer/index.php/alimentos/article/viewFile/320/310. Acesso em: 16 mar. 2021.
FERREIRA, Juliana; ANCELMO, Glaucia Cristina. Aplicações nutricionais da quitosana: uma breve revisão. Revista Conexão, Três Lagoas, MS, p. 75-85, 2013. Disponível em: http://revistaconexao.aems.edu.br/wp-content/plugins/download-attachments/includes/download.php?id=1248. Acesso em: 16 mar. 2021.
KURTZ, M. C. et al. Quitosana na redução de colesterol e perda de peso: Uma revisão da Literatura. 3º Jornada Interdisciplinar em Saúde. Santa Maria, RS, 2010. Disponível em: https://docplayer.com.br/33607229-Quitosana-na-reducao-de-colesterol-e-perda-de-peso-uma-revisao-da-literatura1.html. Acesso em: 16 mar. 2021.
SILVA, Hélio S. R. Costa; SANTOS, Kátia S. C. R. dos; FERREIRA, Elizabeth I.. Quitosana: derivados hidrossolúveis, aplicações farmacêuticas e avanços. Quím. Nova, São Paulo, v. 29, n. 4, p. 776-785, jul. 2006. DOI https://doi.org/10.1590/S0100-40422006000400026. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-40422006000400026&lng=en&nrm=iso. Acesso em: 16 mar. 2021.
TERAPIAS heterodoxas e suplementos nutricionais para perda de peso. In: DIRETRIZES brasileiras de obesidade 2016 / ABESO. 4. ed. São Paulo: Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, 2016. p. 117. Disponível em: https://abeso.org.br/wp-content/uploads/2019/12/Diretrizes-Download-Diretrizes-Brasileiras-de-Obesidade-2016.pdf. Acesso em: 16 mar. 2021.
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