Os nutrientes indispensáveis para aqueles treinos mais intensos
Sofrer com a falta de vitaminas e minerais em quantidades adequadas para nosso corpo, pode prejudicar o nosso desempenho físico e mental.
A falta de energia, apatia, cansaço extremo, dificuldades de concentração, sem falar nos sinais visíveis como queda capilar e a fragilidade nas unhas podem ser sinais de que nosso corpo necessita de nutrientes.
Para conquistar os resultados que tanto desejamos, além de dedicação e disciplina, precisamos também de uma rotina de treinos com mais intensidade.
E quando se fala em “treinos mais intensos”, geralmente nos imaginamos com uma camiseta suada e aquela sensação de cansaço físico.
Em treinos mais intensos o desgaste metabólico pode ser maior, esta situação pode aumentar a demanda por nutrientes essenciais como vitaminas e minerais.
