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O que é L-carnitina?
Um dos produtos que tem ganhado cada vez mais popularidade entre os praticantes de atividade física é a L-carnitina. Trata-se de um aminoácido produzido pelo organismo ou consumido via dieta — em alimentos ou na suplementação.
A L-carnitina está envolvida no transporte de ácidos graxos até as mitocôndrias — compartimento celular onde os ácidos graxos são "queimados". Por meio da alimentação, é possível extrair essa substância de alimentos como carnes e produtos animais, principalmente. O abacate e a soja, por sua vez, podem atuar como fontes vegetais, mas a melhor fonte é a carne.
O produto da Growth Supplements garante a dose diária perfeita para não precisar se preocupar em incluir alimentos fonte deste aminoácido na dieta. Desse modo, fica mais fácil balancear a ingestão diária com a escolha de alimentos para uma rotina saudável. Bastante prático, não é mesmo?
L Carnitina: Bom para quais objetivos?
Auxilia na produção de massa magra
Melhora a oxigenação do sangue
Auxilia na queima de gordura
Previne doenças cardiovasculares
Opinião do nutricionista
“A L-carnitina deve ser consumida inclusive quando não há treinos, pois é importante manter elevadas as concentrações séricas da substância.”
L Carnitina: Para que serve?
A L Carnitina beneficia especialmente quem está buscando mais saúde, de forma geral. A tendência da academia, da musculação e do fitness como um todo tem se popularizado, despertando ainda mais o interesse sobre a L-carnitina.
Vale lembrar que ele não é um produto descoberto há pouco tempo. É por isso que sua credibilidade é grande, já que os estudos sobre essa suplementação e seus benefícios já contam com décadas de constantes avaliações. A partir dos anos 1980, a suplementação de L-carnitina passou a ser recomendada para o tratamento de doenças associadas às concentrações diminuídas dessa amina quaternária.
Algumas delas são doenças cardiovasculares, como a Isquemia do miocárdio, angina, infarto agudo do miocárdio (IAM) e insuficiência cardíaca. Sua ausência ainda se associa à doença arterial periférica, às doenças renais, à Síndrome da Imunodeficiência Adquirida (AIDS) e à neuropatia diabética.
Aproveite a l-carnitina nas atividades físicas
O principal diferencial da L-carnitina no dia a dia é o aumento do fluxo de energia através de um mecanismo chamado Ciclo de Krebs. Ele resulta na produção e na utilização mais efetiva do oxigênio. Além disso, é notória a melhora na capacidade de realizar tarefas físicas.
A carnitina também tem sido utilizada no tratamento de dislipidemias, porque atua como um importante cofator na oxidação de ácidos graxos de cadeia longa, aumentando a utilização de triglicerídeos para o fornecimento de energia. O resultado será sentido justamente na sua capacidade de treino, trazendo mais energia e força para superar os desafios e limites — e é isso que você deseja, certo?
L-carnitina: quantidade ideal por dia
Trabalhos de pesquisa observaram benefícios em indivíduos que usaram algo entre 2 a 6g de L-carnitina por dia. A princípio, não há nenhuma restrição notável. Ela deve ser consumida regularmente enquanto durar o projeto ligado ao seu objetivo — seja a busca pelo emagrecimento ou o tratamento de alguma patologia.
Não existe especificidade no horário. Os especialistas salientam que o importante é consumir L-carnitina diariamente, de forma regular, garantindo sua efetividade. É oportuno ressaltar que sua inclusão na dieta, combinada com um cotidiano de exercícios, deve ser indicada por um especialista que avaliará individualmente suas necessidades de acordo com a sua própria rotina.
l-carnitina: combinação com outros suplementos
Como a L-carnitina é um suplemento relacionado à produção de energia, a combinação com outras suplementações dependerá de seus objetivos. Elas variam de acordo com as características do trabalho físico que é desenvolvido.
Lembre-se: um profissional nutricionista deve ser consultado para identificar as necessidades nutricionais do indivíduo e assim programar a melhor combinação na oferta dos nutrientes. Isso garante também o melhor aproveitamento do produto e faz com que você conquiste os resultados desejados de maneira segura.
Portanto, converse com um especialista, ok? Para a sua comodidade, nós também disponibilizamos um nutricionista online, que pode ajudar com algumas de suas dúvidas.
Na Growth Supplements você encontra opções de suplementos para vários estilos de treino e objetivos — desde opções que proporcionam energia e auxiliam na recuperação, até uma variedade de termogênicos para quem pretende perder peso. Confira os melhores produtos selecionados para você!
Quais os benefícios da L-carnitina?
Como mencionamos nos tópicos anteriores, os principais benefícios da L-carnitina estão associados ao ganho de energia para a realização dos treinos. Ou seja, ela interfere diretamente na disposição para treinar e também na capacidade de suportar os treinos enquanto eles acontecem. Além disso, ela oferece outras vantagens. Confira, logo abaixo, quais são.
Queima a gordura
Por conta da transferência dos ácidos graxos de cadeia longa, a L-carnitina estimula o organismo a utilizar a gordura armazenada como fonte de energia. Embora as gorduras não sejam tão fundamentais nesse processo quanto os carboidratos, por exemplo, isso ajuda a reduzir o percentual de gordura do corpo.
Fortalece o sistema imune
Como ajuda na prevenção aos danos causados pelos radicais livres, a L-carnitina acaba fortalecendo o sistema imunológico como um todo — sem contar o auxílio que ela dá no combate a uma série de doenças degenerativas.
Ajuda no ganho de massa magra
Se você busca a hipertrofia, tenha em mente que a L-carnitina tende a ser um grande aliado, ainda que de forma indireta. Afinal, ele ajuda na resistência e na força dos músculos, permitindo que você aguente um ritmo mais intenso de treinos.
Quando consumir a L-carnitina?
O consumo da L-carnitina é indicado para todas as pessoas que desejam melhorar a saúde e/ou desempenho na prática de alguma modalidade esportiva. Como dissemos, ela pode ser consumida três vezes ao dia, dependendo das recomendações de seu nutricionista, é claro.
L-carnitina funciona mesmo?
Sim! No entanto, para que isso aconteça da forma adequada, é fundamental aliá-la a uma alimentação balanceada e que seja condizente aos seus objetivos. A L-carnitina pode ser bastante útil para a obtenção de resultados diversos, mas é preciso encará-la como um complemento de seus treinos e hábitos alimentares. Portanto, certifique-se de todos esses aspectos estão devidamente inseridos em sua rotina, ok?
Como tomar L-carnitina
A marca indica dividir o valor diário de L-carnitina em três momentos. Manhã, tarde e noite são uma boa forma de programar o consumo do nutriente ao longo do dia. Aproveite para diluir em líquido de sua preferência — pode ser água, leite, vitaminas e shakes, garantindo o sabor e a qualidade de vida todos os dias. Consuma da forma que achar melhor e siga corretamente as instruções de seu nutricionista!
l-carnitina Growth Supplements:
máxima qualidade e bom preço!
Com o melhor preço, os produtos da Growth garantem o máximo de qualidade. Afinal, nós investimos muito em pesquisa e tecnologia para trazer o que há de melhor para o seu dia a dia.
É válido frisar que nossos produtos são 100% autênticos, isto é, são devidamente testados — vendemos exatamente o que anunciamos. Não é por acaso que somos líderes de vendas no mercado de suplementação alimentar no Brasil. A L-carnitina que produzimos também segue esse rigoroso padrão de fabricação.
Nosso suplementos são comercializados direto da fábrica. Isso também possibilita que ofereçamos a melhor relação entre custo e benefício para os nossos consumidores. Você tem acesso a melhor qualidade por um ótimo preço. Aproveite ainda para conhecer nossas ofertas e condições de pagamento.
L CARNITINA - TABELA NUTRICIONAL:
- Informações Nutricionais L-Carnitina
- Porção: 2 gramas
- Conteúdo: 200 gramas
| Quantidade por porção | % IDR * | ||
|---|---|---|---|
| L-Carnitina | 2000mg | 6 | |
Contra indicações/ Efeitos adversos: Transtornos gastrointestinais, leves como náuseas, vômitos, cólicas abdominais e diarreia. Miastenia leve em pacientes urêmicos. Pode ocorrer odor corporal, que pode ser eliminado reduzindo a dose.
Este produto facilmente empedra, trata-se de uma característica natural do produto, independente do produto ficar em exposição à umidade, ar ou qualquer ambiente. Esta situação não tem relação com a sanidade ou valor nutricional.
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