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FOSFATIDILSERINA 200MG 60CAPS - GROWTH SUPPLEMENTS
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Fosfatidilserina 200mg (60 caps) - Growth Supplements
A suplementação da fosfatidilserina pode ajudar nas funções cognitivas e cerebrais, porque é um nutriente muito importante para a saúde do sistema nervoso, auxiliando a concentração, o humor e a capacidade cerebral.
Este nutriente também é muito útil para o desempenho de atletas, esportistas e praticantes de exercícios físicos, através do foco e concentração durante a performance.
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O que é fosfatidilserina?
A fosfatidilserina é um tipo específico de fosfolipídio, um componente essencial das membranas celulares. Ela é responsável por contribuir com sua estrutura e seu suporte e está diretamente ligada aos aspectos de transmissão transmembrana, processo fundamental para a função neuronal do sistema nervoso.
A substância está localizada principalmente na face interna da membrana, compondo cerca de 10% a 20% do total de fosfolipídios existentes na bicamada. Sua maior concentração está presente nas células do cérebro. Porém, com o avanço do envelhecimento, os níveis de fosfatidilserina presentes nas células tendem a diminuir.
Entre as suas principais atribuições está a atuação como agente ativo de superfície, favorecendo as funções biológicas dos pulmões e intestinos. Ela também age como um cofator enzimático (auxiliando na catálise enzimática) e ajuda no processo de apoptose (morte celular programada).
Além disso, a fosfatidilserina pode influenciar de forma direta os parâmetros do metabolismo cerebral que apresentam declínio no processo de envelhecimento. Ela ainda tem a capacidade de auxiliar na ativação das células do sistema imunológico e agir como um estimulador no reparo das membranas celulares.
Quais são os benefícios da fosfatidilserina?
Os benefícios da fosfatidilserina estão relacionados à manutenção e restauração das células nervosas, atuando em algumas funções, como:
Além dessas funções, a fosfatidilserina também agrega vantagens no tratamento da doença de Alzheimer, ajudando a proporcionar uma melhora na atividade cognitiva, na memória e no comportamento.
Existe ainda a indicação de que o uso do suplemento de fosfatidilserina tem resultados significativos no tratamento do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) em crianças, auxiliando a aliviar os sintomas de hiperatividade, impulsividade e falta de atenção, além de contribuir para a percepção visual.
Isso acontece porque a fosfatidilserina favorece o aumento dos níveis de DHA (ácido docosahexaenoico) e EPA (ácido eicosapentaenoico). Esses ácidos contribuem com uma melhora na leitura das palavras, no comportamento de oposição aos pais (proporcionando a diminuição da timidez e ansiedade em relação aos pais), na hiperatividade, na inquietação e na ortografia.
Mas os benefícios da fosfatidilserina não se restringem apenas às funções cognitivas e das membranas celulares. O suplemento também atua em prol de atletas, esportistas e adeptos a exercícios físicos, pois pode proporcionar melhora no desempenho da atividade física e reduzir os níveis de cortisol.
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Bodybuilding
Como tomar fosfatidilserina?
A fosfatidilserina é um suplemento em cápsula que pode ser consumido com qualquer bebida de sua preferência, como água mineral ou de coco, suco natural de frutas, vitaminas ou shakes, e junto às refeições.
Em relação à quantidade diária da fosfatidilserina, normalmente o indicado é de 200g a 400mg, sendo fracionada em doses para ser consumida ao longo do dia. No entanto, essa dosagem pode variar dependendo das necessidades de cada indivíduo.
Por isso, antes de consumir o suplemento de fosfatidilserina, o essencial é passar por uma consulta com um médico ou nutricionista. Nela, o profissional vai analisar quais são suas reais demandas nutricionais, junto com outros fatores, como idade, hábitos, alimentação, se faz uso de alguma medicação e a rotina de exercícios físicos.
A partir do resultado da avaliação, o médico ou nutricionista poderá indicar a inclusão da fosfatidilserina, orientando de maneira mais assertiva a quantidade e a forma de consumo do suplemento. Desse modo, será possível suprir suas necessidades e complementar sua dieta e rotina de treino diários, proporcionando mais saúde e qualidade de vida.
É importante ressaltar que o consumo excessivo do suplemento da fosfatidilserina pode acarretar efeitos negativos à saúde, provocando desconfortos e sintomas como náuseas, dor de estômago e insônia.
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Para quem é indicado o uso da fosfatidilserina?
A fosfatidilserina é indicada para ser aplicada como uma complementação no tratamento de casos de indivíduos que sofrem de deterioração cognitiva pré-senil e senil, envelhecimento cerebral, distúrbios de memória, síndromes orgânicas psiquiátricas e Alzheimer.
Também pode ser prescrita para idosos, estudantes e profissionais que tenham interesse em manter as funções cognitivas e cerebrais saudáveis e elevar a capacidade mental. Além disso, atletas e indivíduos adeptos à prática de exercícios físicos podem usufruir desse suplemento para ajudar na melhora do desempenho.
O consumo da fosfatidilserina apenas é contraindicado para mulheres grávidas e em período de amamentação, assim como para pessoas com hipersensibilidade a qualquer um dos componentes que fazem parte da fórmula do produto.
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Nutricionista
Quais alimentos contêm fosfatidilserina?
Além da produção natural nas membranas celulares, a fosfatidilserina também pode ser encontrada em fontes alimentares, como carnes e produtos lácteos. No entanto, com o tempo, a fabricação orgânica diminui, e somente o consumo desses alimentos não é o suficiente.
Por isso, a inserção do suplemento da fosfatidilserina pode ajudar na complementação de uma alimentação balanceada, contribuindo na restauração dos níveis da substância nas células cerebrais, auxiliando a mantê-las saudáveis e em pleno funcionamento.
Tabela Nutricional
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Ingredientes: Fosfatidilserina, amido de milho, antiumectante dióxido de silício. Composição da cápsula: gelatina, corantes artificiais eritrosina, amarelo tartrazina e corante dióxido de titânio. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉGICOS: CONTÉM DERIVADOS DA SOJA.