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Você pode pensar que as roupas de treino
são apenas elementos que garantem um bom visual,
mas elas são importantes até mesmo para
otimizar a sua performance.
Com a escolha certa, é possível até mesmo conseguir melhores resultados em diferentes atividades físicas.
Atualmente, escolher os acessórios
certos fica cada vez mais fácil com
a possibilidade de pesquisar tudo pela
Internet e garantir a compra certa.
Bom para quais objetivos?
Proteção durante os exercícios
Visual para estar confortável
em qualquer lugar
Melhora no desempenho
Balanço térmico tanto
no
calor quanto no frio
Mitos
- Roupas escuras não ajudam a emagrecer.
- Optar por muita roupa não ajuda a perder peso. Pode até mesmo gerar desidratação.
- Muito suor não significa que a atividade física “deu resultado”.
IMPORTÂNCIA
Não é apenas um item supérfluo ou de luxo.
A escolha das roupas de treino garante também um
melhor desempenho para as suas atividades,
especialmente nos meses mais frios do ano, em que
é necessário oferecer a proteção térmica e o cuidado
para evitar lesões. Os acidentes também conseguem
ser evitados com a escolha certa de peças
e acessórios, protegendo seu corpo e garantindo
que nenhum tecido atrapalhe os movimentos
ou enrosque nos aparelhos.
TECIDOS INTELIGENTES
E não são só os atletas profissionais que
desfrutam de todos os benefícios. Novos tecidos
surgem em diferentes marcas, agregando tecnologia
à rotina de exercícios. Esses tecidos auxiliam na
transpiração e são perfeitos para diversas situações
de treino, garantindo sempre o conforto térmico e o
foco total nas séries. Além de possuírem estruturas
que facilitam a ventilação, esses tecidos são práticos
de guardar e lavar, ficando sempre prontos
para serem usados.
CAIMENTO
Invista na escolha do caimento certo para as
roupas de academia. Elas não podem ser muito
justas, por limitarem os movimentos, e nem tão soltas,
por atrapalharem na realização de alguns exercícios.
Roupas apertadas muitas vezes prejudicam a maneira
correta de executar algum exercício, enquanto que as
mais largas podem acabar enganchando em alguma
parte ou até atrapalhar durante a corrida na esteira.
Deixe a timidez de lado e invista no conforto.
ATIVIDADES DIFERENTES
Diferentes atividades exigem roupas e peças
especiais. O boné é algo que deve estar presente
especialmente em esportes onde há exposição ao
sol, enquanto o tênis também varia em modelos
voltados tanto para academias quanto para trilhas,
além da prática de tênis ou corridas
de longas distâncias.
OPÇÕES DE INVERNO
Durante o inverno, não deixe de se agasalhar
mesmo para praticar seus exercícios. Por isso, uma
tática perfeita é sempre optar por várias camadas de
roupa. Assim, você consegue ir tirando algumas delas
à medida que vai se aquecendo. O frio intenso pode
provocar até mesmo lesões nas articulações, por isso
é necessário sempre ter atenção para a escolha
das roupas que fornecerão a proteção
para o seu corpo.
ROUPAS FEMININAS
As mulheres ganham ainda mais opções
na escolha das roupas. Além de incluir a moda
na construção dos looks, alguns detalhes asseguram
também mais proteção e desempenho. É o caso de
tops, que dão mais sustentação para
treinos aeróbicos, corridas e diferentes
tipos de exercício.
CALÇADOS
Os calçados desempenham uma função
importante em qualquer exercício. Isso porque o tênis
garante a absorção do impacto e a proteção das
articulações. Os impactos se refletem tanto na saúde
dos joelhos quanto da coluna, por isso todo cuidado
é pouco. Os efeitos do desgaste causado por conta
da rotina de treinos serão sentidos muito tempo
depois, por isso é necessário prevenir
todos os danos agora.
O melhor tênis para a academia deve ser leve,
mas também garantir a estabilidade na pisada. Isso
quer dizer que o amortecimento deve estar
distribuído tanto na parte do calcanhar quanto na
parte da frente do tênis. Inclua também na lista a
ventilação e escolha também de acordo com a sua
pisada: supinada, pronada ou neutra.
ACESSÓRIOS
Opte pelos melhores acessórios de academia;
eles garantirão também uma experiência completa
de treino. As coqueteleiras, por exemplo, garantem a
praticidade e a hidratação durante as séries, com a
medida certa e o design pensados para garantir o
melhor sabor dos suplementos. Invista também em
bolsas para carregar tudo com ainda mais facilidade
na sua rotina.
Sem esquecer dos prendedores de cabelo, evitando que os fios atrapalhem na execução de exercícios em qualquer ambiente.
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