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Creatina Creapure®
A mais alta tecnologia em um suplemento para o seu treino!

Alta tecnologia empregada na fabricação
Matéria prima referência mundial
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade
Frete Grátis*
*Saiba como
0 avaliações
Ref.: 10001 Growth Supplements
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Creatina Creapure®
A mais alta tecnologia em um suplemento para o seu treino!

CREATINA (250g) Creapure® - GROWTH SUPPLEMENTS

veja a tabela nutricional Qualidade internacional e preço de fábrica R$103,50 NO BOLETO OU PIX ou R$115,00 no cartão de crédito
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Matéria prima importada
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Qualidade garantida

Creatina Creapure® e Growth Supplements

A Growth Supplements garante os melhores preços, com a melhor qualidade. A vantagem para quem compra é a de encontrar uma fabricante brasileira que vende direto para o consumidor.

Ou seja, você aproveita a alta tecnologia aplicada aos processos de fabricação, com a facilidade de receber o produto direto na sua casa!

Ao adquirir nossa creatina, você estará adquirindo um produto de fabricação Creapure®. A Creapure® é uma fabricante campeã de vendas, produtora da matéria-prima mais utilizada pelas principais marcas importadas. Assim, fica mais fácil consumir um produto conceituado a um preço acessível, que cabe no seu bolso.

O que é Creatina?

Diogo Montenegro
Atleta TEAMGROWTH
Men’s Physique PRO
Coach

A creatina é um nutriente classificado como "amina", ela é fabricada por nosso organismo e também é encontrada em alguns alimentos. 95% da creatina presente em nosso organismo encontra-se nos músculos, isto porque creatina é usada pela célula muscular na formação de energia, responsável pelas contrações. Ou seja, sem creatina não há contração e a suplementação de creatina pode aumentar a força muscular.

Atleta Growth Supplements Creatina

Creatina monohidratada: o suplemento mais anabólico do mercado

Apesar de existirem diferentes formas químicas de creatina, cientistas e pesquisadores concordam que a forma mais efetiva é a monohidratada.

A creatina monohidratada tem a maior porcentagem de aproveitamento e absorção pelo tecido muscular, local onde fica armazenada.

Mais eficiência e maior desempenho no treino

A Creatina monohidratada pode aumentar a capacidade do músculo de gerar força e, consequentemente, a capacidade de treino. Além disso, pode previnir o catabolismo muscular e influencia a transcrição gênica.

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O DIFERENCIAL Creapure®

  • É a fabricante que fornece matéria-prima de creatina mais conceituada do mercado;
  • Aplica o mais alto padrão de qualidade nos processos de produção;
  • A creatina produzida tem pureza elevada;
  • Sua fabricação é na Alemanha;
  • O produto passa por controles internos, externos e análises laboratoriais;
  • O resultado é uma creatina referência entre outras marcas.
Growth Supplements Creatina Creapure®
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A Growth tem qualidade
aprovada em todos os laudos

Como consumir Creatina Monohidratada Creapure®?

Melhor horário para tomar Creatina

O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Por isso, após iniciado seu consumo, deve ser ingerida todos os dias.

Levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados em sua totalidade.

A creatina é insulinodependente, ou seja, é preciso consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina (que possuem alto índice glicêmico), como por exemplo, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão ou proteínas de alto índice insulinêmico como leite ou whey protein.

A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia.

Quanto ao horário, não há um consenso entre os pesquisadores. Porém, existem evidências que apontam para maiores benefícios quando o produto é consumido ao final do treino.

Como tomar Creatina Growth Supplements

Como inserir a Creatina Creapure® na sua dieta

Há uma sugestão de quantidade referente ao peso em massa muscular.

É indicado em média, 0,07g de creatina para cada kg de massa livre de gordura. Mas atenção, ao fazer o cálculo, deve-se levar em consideração o peso total menos a quantidade de gordura presente no seu corpo.

Essa avaliação pode ser feita com a ajuda de um nutricionista.

Para a preparação, você pode combiná-la com o shake pré ou pós-treino. Apenas garanta sua absorção associando-a com outros alimentos que gerem a produção de insulina.

Suplementar com Growth Supplements Creatina

Benefícios da Creatina

A Creatina é um dos únicos suplementos capazes de aumentar significativamente o desempenho atlético, por isso chamada de recurso ergogênico nutricional. O preço da creatina é baixo se pensarmos em todos os seus benefícios. Em pessoas com aporte reduzido de creatina exógena alimentar, como idosos, veganos e vegetarianos, o suplemento traz ótimos efeitos ergogênicos. A suplementação é indicada para diferentes perfis de indivíduos. Entre eles destacam-se:

  • Praticantes de musculação;
  • Praticantes de CrossFit;
  • Corredores;
  • Nadadores;
  • Ciclistas;
  • Levantadores de peso (Halterofilistas);
  • Idosos.
  • Portadores de patologias (mediante recomendação profissional);
Atleta Growth Supplements Creatina
Gêder Rocha
Atleta TEAMGROWTH
Men’s Physique PRO
Advogado

Creatina antes ou depois do treino

Os pesquisadores não chegaram a um consenso com relação a esse assunto. Enquanto alguns especialistas defendem a ideia de que o seu consumo antes ou depois não influencia no resultado, outros acreditam que o consumo pós-treino é o mais indicado.

Estudos realizados com fisiculturistas indicam que a administração da creatina após a prática de atividades físicas pode proporcionar mudanças positivas se comparada com a ingestão pré-exercício.

Desta forma, a orientação é que você busque o suporte do seu nutricionista. Ele poderá avaliar a sua dieta, estratégia, eventual necessidade de suplementação com creatina e os melhores horários para administração do suplemento com base nos seus objetivos.

Atleta Growth Supplements Creatina
Bruna Brito
Atleta TEAMGROWTH
Bikini PRO
Personal Trainer

Efeitos colaterais da creatina com selo Creapure®

Via de regra, a creatina é um suplemento totalmente seguro. Existem alguns relatos relacionados a problemas como diarreia, queda de cabelo e dores de cabeça, entretanto, são muito escassos e citados em poucos estudos sobre o assunto.

Por isso podemos dizer que o uso de creatina é seguro, trazendo, inclusive, benefícios terapêuticos para os usuários. Nesse sentido, não há nenhuma evidência científica que aponte risco associado ao uso de creatina em curto ou longo prazo em quantidades de até 30g ao dia por um período de cinco anos.

Se você tem qualquer patologia, é fundamental informar ao seu nutricionista a fim de que ele avalie os melhores suplementos para atender às suas individualidades biológicas e eventuais especificidades.

Creatina Creapure® combinada a outros suplementos

Em algumas situações, é indicado pelo nutricionista realizar a combinação da creatina com outros suplementos, o que pode ajudar a atingir resultados específicos em uma estratégia de treino e alimentação. Confira a seguir como melhorar o seu desempenho com esse tipo de combinação de suplementos.

Whey Protein Growth Supplements

Creatina e Whey Protein

Amplamente consumido por praticantes de atividade física, este produto também pode ser usado por sedentários. whey e creatina complementam-se, pois o uso da creatina pode gerar aumento de força e resistência nas atividades físicas, isto reflete em aumento nas demandas proteicas.

Creatina e BCAA

Sabemos que a creatina é um dos poucos suplementos com eficácia comprovada no que diz respeito ao efeito ergogênico. Por meio da suplementação e combinação com BCAA, além de melhorar o desempenho nos exercícios de alta intensidade, é possível observar o aumento nas adaptações dos treinos e no desenvolvimento dos músculos.

BCAA Growth Supplements

Melhores preços de creatina 250g na Growth Supplements

A creatina é um produto recomendado para quem deseja agregar resultados mais eficazes aos seus treinos. Além dela, você pode combinar a sua estratégia ao uso de outros suplementos, como o whey protein e o BCAA.

Na Growth, além da creatina você encontra uma série de suplementos e vitaminas que podem ser incluídos em sua estratégia nutricional. Antes de suplementar, lembre-se de conversar com um médico e nutricionista, o suporte profissional é fundamental para garantir a segurança e eficácia de qualquer tratamento.

Aproveite a oportunidade para conhecer os produtos da Growth Supplements e adquira suplementos desenvolvidos com alto grau de segurança e que vão fazer toda a diferença na sua rotina.

Creatina Creapure® Growth Supplements

Tabela Nutricional

Informação Nutricional Porção: 3g (2 dosadores)
Quantidade por Porção %VD*
Creatina 3g **

(*) Produto isento de carboidratos, proteínas e gorduras, sem valor significativo para calorias.
(**) Valor diário não especificado.

INGREDIENTES: Creatina monohidratada em pó. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

RECOMENDAÇÕES DE USO: Ingerir uma porção (3g) ao dia.

IMPORTANTE: Produto indicado para o grupo populacional > 19 anos. ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por um nutricionista ou médico. Produto isento da obrigatoriedade de registro, conforme Resolução RDC nº 240/2018.

ATENÇÃO: A Creatina possuí característica higroscópica que é a capacidade de absorver água/umidade, desta forma o produto pode empedrar/empelotar, onde este fato não altera a qualidade ou resultado do produto. O consumidor poderá observar o produto empedrado ao receber ou ao longo do tempo de uso.

Mito ou verdade

A creatina é um suplemento muito versátil, podendo ser consumido com e em várias preparações e atende diversas idades e objetivos.

Para que você não tenha nenhuma dúvida, confira três informações comuns sobre a creatina, mas que não são verdadeiras:

"A Creatina deixa o atleta inchado e com retenção de líquido."

Isso não é possível de acontecer, pois a creatina realiza uma hidratação intramuscular. Ou seja, apenas os músculos retêm o líquido e incham. É nesse processo que acontece a hipertrofia.

"Creatina engorda."

Pelo contrário. A creatina auxilia no ganho de massa magra e muscular. Gradativamente, tal ganho acelera o metabolismo e a perda de peso e gordura.

"Creatina faz mal aos rins e fígado."

O uso de creatina é 100% seguro para pessoas saudáveis, não há risco de desenvolvimento de patologias renais ou hepáticas.

Existe uma confusão / mal entendido muito grande entre creatina e creatinina, que se trata de um exame laboratorial feito a partir do sangue. Mas não há nenhuma relação entre a suplementação de creatina e creatinina.

Referências

STECKER, Richard A.; HARTY, Patrick S.; JAGIM, Andrew;

CANDOW, Darren; KERKSICK, Chad M - Timing of ergogenic aids and micronutrients on muscle and exercise performance, 2019.

KREIDER, Richard B; KALMAN, Douglas S.; ANTONIO, José; ZIGENFUSS, Tim N.; WILDMAN, Robert; COLLINS, Rick; CANDOW, Darren G.; KLEINER, Susan M;, ALMADA, Anthony L; LOPEZ, Hector L. - International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, 2017.

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