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Complexo B 120 caps - Growth Supplements

  • Indispensavel formação de energia
  • Auxilia a hipertrofia
  • Aproveitamento de aminoácidos

Complexo B 120 caps - Growth Supplements

  • Indispensavel formação de energia
  • Auxilia a hipertrofia
  • Aproveitamento de aminoácidos
R$19,80 no boleto ou depósito. R$22,00 no pagamento via cartão em até 4x de R$5,50 sem juros
Vitaminas que compõem o complexo B

Vitaminas que compõem o complexo B

O complexo B é composto por oito tipos de vitamina B, que possuem diferentes funções e, quando combinadas, ajudam a potencializar a proteção do organismo, com participação fundamental nos sistemas enzimáticos do metabolismo celular e energético de proteínas, carboidratos e lipídios.

Confira alguns benefícios oferecidos pelas vitaminas do complexo B.

  • Vitamina B1 (tiamina): auxilia na transmissão de impulsos nervosos, processos digestivos e manutenção do apetite.
  • Vitamina B2 (riboflavina): garante o bom funcionamento das funções do metabolismo, atuando como cofatornas reações enzimáticas.
  • Vitamina B3 (niacina): participa do processo de síntese de gordura e respiração, beneficiando também na redução do colesterol.
  • Vitamina B5 (ácido pantotênico): tem capacidade de hidratar e reparar os danos celulares, bem como se relaciona com a síntese de colesterol, neurotransmissores e hormônios esteróides.
  • Vitamina B6 (piridoxina): age, principalmente, no metabolismo dos aminoácidos, no sistema nervoso e imunológico.
  • Vitamina B7 (biotina): colabora para o processo de manutenção dos níveis de glicose no sangue, cabelo e unhas.
  • Vitamina B9 (ácido fólico): influencia o metabolismo de aminoácidos, a formação das células do sangue e a síntese de DNA.
  • Vitamina B12 (cobalamina): é fundamental no trato gastrointestinal, sistema nervoso, manutenção das células vermelhas e da musculatura.
Função do complexo B

Função do complexo B

O principal benefício do complexo B está atribuído à prevenção de doenças congênitas e crônicas, como cardiovascular, devido à melhora do sistema imunológico. Sendo assim, atua em diferentes funções do corpo e compõe a defesa do organismo, apresentando resultados positivos na diminuição dos níveis de colesterol e no sistema nervoso, o que possibilita desenvolver atribuições relacionadas a olhos, pele, cabelo, coração e até mesmo cognitivas.

Como o complexo B age no organismo?

Como o complexo B age no organismo?

As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, são solúveis em água e normalmente não são armazenadas em quantidades adequadas pelo organismo. Por isso a relevância de ingerir alimentos e suplementos ricos em vitamina B.

Elas agem como coenzimas de reações de catabolismo dos macronutrientes, responsáveis pela produção de energia para o organismo. Portanto, possuem compostos funcionais que beneficiam a nutrição básica.

Para quem pratica atividade física, a recuperação muscular do pós-treino depende da ingestão adequada de carboidratos, proteínas (como whey protein) e vitaminas. O complexo B pode ser um grande aliado ao auxiliar, principalmente, no sistema imune, com o combate aos radicais livres e à oxidação celular.

Complexo B aumenta a imunidade?

Complexo B aumenta a imunidade?

Manter uma dieta saudável com alimentos e suplementos nutritivos é essencial para o bom funcionamento do sistema imune e das funções metabólicas. Ao ingerir a quantidade recomendada, é possível proteger o organismo contra infecções virais, como, por exemplo, o vírus da COVID-19 (Sars-CoV-2).

Estudos e pesquisas científicas enfatizam a importância de evitar a deficiência de vitaminas (incluindo as do complexo B), ácidos graxos de cadeia longa e oligoelementos, pois os nutrientes atuam como auxiliares na diminuição da resistência de agentes externos no corpo humano.

Complexo B engorda?

Complexo B engorda?

Por não fornecer calorias para o organismo, as vitaminas do complexo B não promovem o aumento de peso. Contudo, existe relação entre os nutrientes da família complexo B e o metabolismo energético, o consumo deste suplemento pode ser indicado para aqueles que desejam aumentar o apetite ou o consumo alimentar objetivando hipertrofia e aumento de massa.

Melhor horário/refeição para consumir complexo B

Melhor horário/refeição para consumir complexo B

O melhor horário para ingerir a suplementação do complexo B é durante as refeições. Assim, é importante conversar com um(a) nutricionista para equilibrar o consumo de acordo com a sua rotina.

Por quanto tempo o complexo B pode ser consumido?

Por quanto tempo o complexo B pode ser consumido?

Os suplementos do complexo B podem ser consumidos diariamente, de acordo com as orientações nutricionais de um(a) especialista, levando em consideração as necessidades de cada indivíduo.

Quando não consumir complexo B

Quando não consumir complexo B

Não há comprovação científica de contraindicação do complexo B para pessoas saudáveis, desde que se mantenha a ingestão adequada.

Para quem é recomendado o consumo de complexo B?

Para quem é recomendado o consumo de complexo B?

Assim como vitamina C e vitamina D, o complexo B é recomendado para qualquer pessoa que necessita manter os níveis nutricionais adequados no organismo. Dessa forma, o ideal é realizar uma avaliação nutricional para identificar a necessidade ou não de cada tipo de vitamina B.

Isso porque algumas vitaminas, como B6 e B12, são mais indicadas para idosos, gestantes, pessoas em pós-operatório de trato gastrointestinal, praticantes de atividades físicas e atletas, tratamento de câncer e até catarata.

Riscos do consumo de complexo B em excesso

Riscos do consumo de complexo B em excesso

O consumo de altas dosagens do complexo B pode causar a hipervitaminose, com risco de intoxicação no organismo. Estudos apontam danos à saúde, como no caso da vitamina B1, com convulsões, queda da frequência respiratória, vasodilatação periférica, entre outros, e da vitamina B12, que pode apresentar alterações esplênicas e reações alérgicas.

Efeitos colaterais do excesso de complexo B

Efeitos colaterais do excesso de complexo B

As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis e conseguem ser eliminadas facilmente pela urina. Com isso, os efeitos colaterais podem ser transitórios – exceto para a vitamina B6. De modo geral, os sintomas mais comuns envolvem inquietação, insônia e náuseas, mas variam de acordo com o excesso de cada vitamina.

REFERÊNCIAS

Tabela nutricional

Informações Nutricionais
Sabor: 550MG (1 cápsula)
Conteúdo: 120 cápsulas
Quantidade por Porção % IDR *
Vitamina B1 1,2mg 100%
Vitamina B2 1,3mg 100%
Vitamina B3 16mg 100%
Vitamina B5 5,0mg 100%
Vitamina B6 1,3mg 100%
Vitamina B7 30mcg 100%
Vitamina B9 240mcg 100%
Vitamina B12 2,4mcg 100%

* (*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.


INGREDIENTES: Niacina, Acido Pantotênico, piridoxina, Riboflavina, Tiamina, Folato, Biotina, Cianocobalamina. Composição da cápsula: Gelatina, umectante glicerina e corante. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS CONTÉM CORANTE.


SUGESTÃO DE USO: Consumir uma porção do produto 1X ao dia, preferencialmente junto com almoço ou jantar.


CONTRA INDICAÇÕES: Não há contraindicações para o consumo de vitaminas do complexo B.


ALÉRGICOS: CONTÉM CORANTE.

Complexo B: Para que serve?

1 resultados

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  • Indispensavel formação de energia
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