keyboard_arrow_left
6x Sem Juros
10% OFF à vista 10% Off no Boleto
Seu dinheiro de volta Seu dinheiro de volta Utilize o G Pontos nas compras Clique aqui
O QUE É BCAA?

O QUE É BCAA?

Resumidamente, o BCAA é uma fonte de aminoácidos em cadeia ramificada. Ele é uma das principais fontes de nitrogênio, pois é usado na síntese de glutamina e alanina.

A glutamina é uma das mais importantes na hora de praticar exercícios, já que modula a ativação de proteínas de estresse. Essa substância também ajuda nas funções do sistema imunológico e a combater elementos que podem ser nocivos durante o treino. A glutamina está presente em nosso organismo oferecendo nutrientes para a via de síntese energética. Com o BCAA, seu organismo funciona melhor e ainda tem energia para praticar a sua série de exercícios.

BCAA é a sigla em inglês para Branched-Chain Amino Acids, que, em uma tradução literal, significa aminoácidos de cadeia ramificada. Essa cadeia é formada pela combinação de três aminoácidos, sendo eles a leucina, a isoleucina e a valina.

BCAA: PARA QUE SERVE

BCAA: PARA QUE SERVE

As moléculas do BCAA possuem uma estrutura muito específica e ela é a mesma encontrada em nossas fibras musculares. Muitos atletas combinam o BCAA com o whey protein, já que o produto atua justamente na síntese proteica muscular.

Existem trabalhos científicos que mostram a importância dos aminoácidos, principalmente da leucina na regulação de processos de anabolismo muscular envolvendo tanto a síntese quanto a degradação muscular.

No treino, todos os aminoácidos são utilizados, por isso, o BCAA funciona na prevenção da fadiga muscular. O suplemento também pode te ajudar em diversas outras coisas, como na regulação do sistema imunológico, no aumento da performance e também para aumentar a velocidade do metabolismo e emagrecer.

BCAA EM PÓ

BCAA EM PÓ

Com o BCAA em pó, o atleta pode diluir o suplemento em água ou com um líquido de sua preferência. Para misturar bem os dois ingredientes, é ideal ter uma coqueteleira. A vantagem do suplemento em pó é que você tem total autonomia para escolher quanto irá consumir em cada porção. Na Growth Supplements, temos as duas versões do BCAA: em pó e em cápsulas. Porém, lembre-se, a escolha do produto ideal para você deve ser feita de acordo com as necessidades do seu corpo.

COMO TOMAR BCAA

COMO TOMAR BCAA

A quantidade recomendada de consumo de BCAA pode variar de acordo com alguns fatores, como a frequência e a intensidade da prática de atividades físicas.

Para um cálculo mais apurado e personalizado, um cálculo bastante comum é multiplicar um valor entre 0,06 g e 0,1 g para cada quilo de peso corporal em cada refeição onde se prente consumi-lo.

O BCAA pode ser consumido tanto antes, quanto depois dos treinos. Esses aminoácidos agem no fornecimento de energia, retardando a fadiga muscular durante o esforço físico. No pós-treino, por sua vez, o BCAA atua de forma eficaz na recuperação do tecido muscular e na melhora gradativa do sistema imunológico.

Apesar dos valores citados, o acompanhamento de um nutricionista é recomendado durante a rotina de consumo do suplemento, para monitorar a dosagem e os resultados.

QUANDO TOMAR BCAA

QUANDO TOMAR BCAA

As quantidades ideais de BCAA variam de pessoa para pessoa, de acordo com a dieta de cada um. Os brasileiros possuem um consumo razoável dos aminoácidos do BCAA em sua dieta comum, por isso, a suplementação pode ser feita em vários momentos ao longo do dia. Para quem tem o foco no ganho de massa muscular, é bacana ingerir antes ou depois de malhar, ou seja, nas refeições pré e pós-treino.

Antes de ingerir qualquer suplemento, recomenda-se buscar ajuda de um profissional. Em nosso site, é possível encontrar um nutricionista que tira dúvidas online.

QUAL É O MELHOR BCAA?

QUAL É O MELHOR BCAA?

Não existe uma resposta única para esta pergunta. O melhor BCAA depende da sua rotina de alimentação e treino, além de suas preferências individuais.

Atualmente existem diferentes tipos de BCAA disponíveis no mercado. Quanto à forma de ingestão, há o BCAA em pó, o BCAA em cápsulas e também a versão líquida.

O BCAA em pó é aquele consumido a partir da diluição do suplemento em água ou outros líquidos. Esta modalidade tem como vantagem maior flexibilidade para ajustar a dosagem de suplementação. Por outro lado, por se tratar de aminoácidos "hidrofóbicos", o uso da coqueteleira é necessário para diluir o pó.

O BCAA em cápsulas, por sua vez, é mais prático quanto à ingestão, haja visto que já se encontra em cápsulas, não precisando ser diluído em líquidos. No entanto, por este mesmo motivo, a dosagem fica restringida ao teor de BCAA por cápsulas, o que faz com que algumas pessoas tenham que consumir grandes quantidades para suprir a demanda do suplemento.

BCAA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS

BCAA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS

O BCAA é um suplemento que conta com uma série de benefícios, capazes de auxiliar diversos grupos de pessoas, não se restringindo a atletas e pessoas em dieta para ganhar massa muscular. Entre os principais benefícios estão:

  • auxiliar a síntese e a concentração de proteínas no organismo;

  • pode auxiliar no sistema imunológico;

  • evitar a fadiga muscular;

  • aumentar o desempenho físico em altas temperaturas.

BCAA X PERDA DE PESO

BCAA X PERDA DE PESO

Há muitas dúvidas sobre se o BCAA engorda ou se o BCAA emagrece. O fato é que, quanto a emagrecer, o suplemento pode auxiliar no processo de algumas formas.

O BCAA é capaz de atenuar a perda de massa magra em dietas de emagrecimento. Além disso, a suplementação com BCAA pode auxiliar no controle da fome e aumentar a queima de gordura durante os treinos.

No entanto, os aminoácidos de cadeia ramificada atuam em um papel secundário na perda de peso. O processo de emagrecimento depende de outros fatores, como uma dieta saudável e hipocalórica e a prática regular de atividades físicas.

BCAA: EFEITOS COLATERAIS

BCAA: EFEITOS COLATERAIS

A suplementação com BCAA não possui efeitos colaterais, já que os aminoácidos que o compõem (leucina, isoleucina e valina) não possuem contraindicações.

Ainda assim, a ingestão deste suplemento, assim como a de qualquer outro, deve ser feita com cuidado e moderação, sempre com a orientação e o acompanhamento de um nutricionista.

BCAA NA GROWTH SUPPLEMENTS

BCAA NA GROWTH SUPPLEMENTS

A Growth Supplements traz o BCAA e outras opções de suplementos alimentares, como o whey protein, com ótimas condições de pagamento. Perfeito para quem quer alcançar seus objetivos e conseguir o desejado shape. Aproveite!

Para que serve BCAA

5 resultados

BCAA (10:1:1) (200g) (em pó) - Growth Supplements

  • Prevenção fadiga
  • Aumento volume muscular
  • Reparação muscular

BCAA (10:1:1) (200g) (em pó) - Growth Supplements

  • Prevenção fadiga
  • Aumento volume muscular
  • Reparação muscular
R$50,40 no boleto ou depósito. R$56,00 no pagamento via cartão em até 6x de R$9,33 sem juros

BCAA (2:1:1) (200g) (em pó) - Growth Supplements

  • Qualidade superior
  • Aminoácidos Cadeia Ramificada
  • Hipertrofia Muscular

BCAA (2:1:1) (200g) (em pó) - Growth Supplements

  • Qualidade superior
  • Aminoácidos Cadeia Ramificada
  • Hipertrofia Muscular
R$42,30 no boleto ou depósito. R$47,00 no pagamento via cartão em até 6x de R$7,83 sem juros

BCAA (5:1:1) (200g) (em pó) - Growth Supplements

  • Energia ao musculo
  • Retarda cansaço muscular
  • Recuperação musculos

BCAA (5:1:1) (200g) (em pó) - Growth Supplements

  • Energia ao musculo
  • Retarda cansaço muscular
  • Recuperação musculos
R$45,90 no boleto ou depósito. R$51,00 no pagamento via cartão em até 6x de R$8,50 sem juros

BCAA (120 caps) - Growth Supplements

  • Aumenta disposiçao
  • Combate catabolismo
  • Pré-treino

BCAA (120 caps) - Growth Supplements

  • Aumenta disposiçao
  • Combate catabolismo
  • Pré-treino
R$22,50 no boleto ou depósito. R$25,00 no pagamento via cartão em até 5x de R$5,00 sem juros

BCAA 120 COMPRIMIDOS TAB - GROWTH SUPPLEMENTS

  • Desenvolvimento muscular
  • Promove recuperação
  • Aumenta resistencia

BCAA 120 COMPRIMIDOS TAB - GROWTH SUPPLEMENTS

  • Desenvolvimento muscular
  • Promove recuperação
  • Aumenta resistencia
R$45,00 no boleto ou depósito. R$50,00 no pagamento via cartão em até 6x de R$8,33 sem juros