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Picolinato de cromo: o que é?

O picolinato de cromo é um mineral essencial ao corpo humano. Ele é capaz de melhorar a sensibilidade do organismo em relação à insulina, sendo usado muitas vezes no tratamento da diabetes tipo 2. Além disso, ele torna mais simples o processo de transformação da gordura em massa muscular, ajudando também aqueles que buscam o corpo perfeito.

Alimentos como ameixa, cogumelo, aspargo, cerveja, carnes, cereais, legumes e vegetais possuem quantidades significativas de picolinato de crom,o. Como muitas pessoas não conseguem ter uma alimentação tão rica e completa todos os dias, às vezes é necessário o consumo de suplementos. As cápsulas de picolinato de cromo não costumam apresentar efeitos colaterais, mas, mesmo assim, é importante se consultar com um profissional antes de iniciar o seu consumo.

Como o picolinato de cromo age no corpo?

Como o picolinato de cromo age no corpo?

O picolinato de cromo está presente naturalmente no nosso organismo. Atuando principalmente no coração, nos rins e no baço, ele é responsável por fazer o controle da insulina no sangue, ativando as principais enzimas envolvidas no processo da glicose e na síntese das proteínas.

Sendo um dos principais suplementos de atletas e pessoas que praticam atividades físicas regularmente, o picolinato de cromo pode até mesmo influenciar no emagrecimento. Uma vez que ele auxilia no controle da insulina no sangue, ele ajuda a reduzir a gordura corporal. Dessa forma, dando mais energia ao corpo, o picolinato de cromo permite que a gordura perdida vire massa muscular e, assim, os resultados desejados na dieta se tornem visíveis mais rápido.

Benefícios do picolinato de cromo

Benefícios do picolinato de cromo

Devido ao fato de não provocar efeitos colaterais, o picolinato de cromo apresenta diversos benefícios. Estando presente naturalmente no organismo e podendo ser reposto por meio de alimentos e suplementos, o picolinato de cromo pode ser útil e importante no tratamento da diabetes tipo 2, devido ao controle da insulina. Além disso, confira outros de seus efeitos positivos no corpo:

  • Diminuição do colesterol ruim (LDL);
  • Aumento do colesterol bom (HDL);
  • Redução da gordura corporal;
  • Aumento da massa muscular;
  • Auxílio na prevenção da osteoporose;
  • Aumento da energia do corpo;
  • Redução do risco de desenvolver diabetes;
  • Redução das chances de gerar doenças cardiovasculares;
  • Auxílio na produção de aminoácidos;
  • Auxílio no metabolismo de carboidratos.
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