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O que é gengibre?

Você já se perguntou o que é gengibre? O gengibre é uma planta herbácea muito utilizada com finalidade medicinal, por exemplo, no tratamento contra dor de garganta e resfriados. Reconhecida também por seu efeito termogênico, muitos atletas costumam consumir gengibre regularmente em busca da queima de gordura corporal¹. Apresentando diversos benefícios ao organismo, o gengibre atua também na prevenção de doenças cardiovasculares e pode auxiliar em casos de diarreia e gases.

Apesar de trazer tantos benefícios, muitas pessoas pessoas não conseguem incluir o gengibre in natura em sua dieta do dia a dia. Por essa razão, na Growth Supplements é possível encontrar o gengibre em pó, que traz todas as suas propriedades de uma maneira bem mais prática para ser consumida no dia a dia. Confira agora mais informações sobre o gengibre e aproveite para incluí-lo em sua dieta!

Benefícios do consumo de gengibre

Benefícios do consumo de gengibre

O gengibre é uma planta que traz diversos benefícios ao organismo. Além de suas propriedades que auxiliam no tratamento de gripes, resfriados e dores de garganta, por exemplo, com o consumo regular, atletas e praticantes de atividades físicas, por exemplo, conseguem aproveitar ao máximo seu efeito termogênico, que auxilia consideravelmente no emagrecimento, devido ao aceleramento do metabolismo. Confira outros dos principais benefícios do gengibre para o corpo humano:

  • - Possui ação bactericida;
  • - Ajuda a combater a formação de gases;
  • - Pode auxiliar em casos de cinetose, náusea e vômito¹;
  • - Auxilia na recuperação da ressaca;
  • - É fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio;
  • - Ajuda a prevenir o câncer;
  • - Melhora a aparência da pele e dos cabelos²;
  • - Pode ajudar no tratamento de diarreia;
  • - Combate a dor muscular causada especialmente pela prática de exercícios físicos.
Como consumir gengibre?

Como consumir gengibre?

Agora que você sabe bem para que serve o gengibre, chegou o momento de saber como consumi-lo. Em sua forma in natura, pode ser usado em chás, biscoitos, sucos e para fazer águas saborizadas. No entanto, para aqueles que preferem praticidade no dia a dia, o gengibre em pó é a melhor alternativa. Trazendo todos os benefícios da planta herbácea, ele pode ser simplesmente misturado à água, sucos ou shakes, de acordo com o gosto pessoal de cada um.

O gengibre na dieta dos atletas

O gengibre na dieta dos atletas

Na dieta dos atletas, o gengibre exerce um papel muito importante. Especialmente para aqueles que desejam emagrecer, o efeito termogênico do gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, levando à perda de peso. Além disso, ele também pode ser utilizado por atletas por seus efeitos anti-inflamatório, analgésico e antioxidante³.

O gengibre

Na Growth Supplements, você encontra os melhores aliados para uma dieta de sucesso

Somente aqui, na Growth Supplements, você encontra o gengibre em pó perfeito para sua dieta, com a melhor qualidade e o melhor preço. Após se consultar com um nutricionista, se seu objetivo for alcançar a hipertrofia, não deixe de provar os diferentes sabores de Whey Protein e também outros suplementos que podem auxiliar sua dieta da melhor maneira. Acesse já a Growth Supplements e tenha uma rotina ainda mais saudável e ativa!

Referências:

1. https://infinitypharma.com.br/uploads/insumos/pdf/g/gengibre-ext-seco.pdf

2. http://www.esalq.usp.br/acom/clipping/arquivos/18-01-14_conheca_os_beneficios_do_gengibre_para_a_sua_saude_m_de_mulher_mdm.pdf

3. https://www.gsuplementos.com.br/gengibre-em-po-250gr-growth-supplements-p987891

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