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Dieta para Endomorfo

Dieta para endomorfo consiste, basicamente, no controle de gorduras e carboidratos consumidos. Cortar totalmente proteínas e carboidratos da alimentação, no entanto, não apresenta efeitos tão positivos assim, sendo necessário que exista um equilíbrio. Além disso, vale focar em uma rotina de exercícios que leve ao ganho de massa muscular e, ao mesmo tempo, ajude a queimar a gordura corporal¹.

Hidratação é sempre um dos fatores mais importantes. Sendo assim, especialmente na dieta para endomorfo, é essencial que o consumo de água e de outros líquidos seja presente na dieta. Lembrando que contar com seis refeições diárias também pode ajudar em uma dieta saudável e balanceada.

Ao iniciar uma dieta específica para o tipo físico do endomorfo, é de extrema importância que seja feito o acompanhamento com um nutricionista. Dessa forma, ele pode indicar exatamente as quantidades de cada alimento e suplemento de que seu corpo precisa para suprir todas as necessidades, se manter saudável e permitir que você alcance todos os seus objetivos.

O que é um Endomorfo?

O que é um Endomorfo?

Endomorfo é um tipo corporal que possui ombros largos, ossos largos e pernas largas, por exemplo. Se uma pessoa com esse biotipo seguir a dieta equilibrada à risca, é possível que ele tenha um corpo muito musculoso. Quando acompanhado por um profissional, um endomorfo pode realizar os processos de cutting e bulking para alcançar resultados ainda mais eficazes.

Suplementos termogênicos apresentam efeitos muito positivos em relação à dieta para endomorfo, já que eles ajudam na redução de gordura corporal. Assim, com uma rotina de exercícios físicos, é possível desenvolver os músculos da melhor maneira para alcançar a hipertrofia desejada.

Conheça o Ectomorfo e o Mesomorfo

Conheça o Ectomorfo e o Mesomorfo

Ectomorfo e mesomorfo são os dois outros biotipos existentes. O ectomorfo se apresenta como um tipo corporal que possui dificuldades em ganhar peso, contando com um metabolismo acelerado e um gasto de energia muito eficaz. Já o mesomorfo é um biotipo “intermediário”. Possuindo a característica do ectomorfo de possuir um metabolismo acelerado, ele apresenta uma estrutura que o permite alcançar a hipertrofia desejada sem grandes desafios no caminho.

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Somente aqui, na Growth Supplements, você encontra os melhores suplementos para te auxiliar na dieta para endomorfo. Assim, é possível alcançar seus objetivos com muito mais praticidade. Desenvolver seus músculos com o acompanhamento de um profissional pode te levar ainda mais longe, independentemente de qual seja seu biotipo.

Experimente os diferentes sabores de Whey Protein disponíveis na Growth Supplements para que você alcance a hipertrofia de forma eficaz e saudável. Além disso, com o consumo regular de suplementos específicos, é possível manter uma dieta equilibrada que proporciona o melhor para seu desempenho em todas as atividades do dia a dia.

Lembrando que o acompanhamento com um profissional da área da saúde é indispensável, os clientes Growth Supplements possuem acesso exclusivo a nutricionistas disponíveis 24 horas para solucionar dúvidas. Dessa maneira, você consegue ir ainda mais longe e com todo o apoio necessário!

Referências:

1. https://blog.gsuplementos.com.br/saiba-o-que-incluir-na-dieta-do-atleta-endomorfo/