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Dieta da Proteína

Dieta da Proteína é uma dieta ligada diretamente à perda de peso. Podendo ser comparada com uma dieta low carb, por possuir uma restrição ao consumo de carboidratos, ela costuma se apresentar muito eficaz para quem deseja emagrecer e desenvolver a hipertrofia perfeita.

No entanto, justamente por reduzir as quantidades de carboidratos consumidos, é importante que seja feita uma consulta com um nutricionista antes de iniciar a dieta da proteína. Dessa maneira, será possível garantir o melhor equilíbrio para suas necessidades, para que não faltem nutrientes em sua alimentação.

Confira agora mais informações sobre a dieta da proteína e sobre a importância das proteínas para o organismo e conte com a Growth Supplements para encontrar os melhores suplementos que podem contribuir ainda mais para seu desenvolvimento!

O que são Proteínas

O que são Proteínas?

Proteínas são componentes essenciais para todas as células vivas, estando relacionadas a inúmeras funções fisiológicas. Formadas a partir de carbono, hidrogênio, oxigênio, nitrogênio e enxofre, elas são extremamente importantes para o bom funcionamento do organismo.

Proporcionando ao organismo benefícios como a regeneração de tecidos, as proteínas também contribuem para o emagrecimento, funcionam como catalisadores em reações químicas, contribuem para reações imunológicas e são indispensáveis para o crescimento e também para a reprodução¹.

Principais alimentos fontes de Proteínas

Principais alimentos fontes de Proteínas

Existem diversos alimentos que podem ser citados como as principais fontes de proteínas para o organismo além da carne vermelha. Podendo vir também de origem vegetal, é possível desenvolver uma dieta completa e equilibrada com os seguintes alimentos:

  • Cereais;
  • Farinha de trigo;
  • Arroz;
  • Milho;
  • Batata inglesa;
  • Batata doce;
  • Cenoura;
  • Hortaliças;
  • Rabanete;
  • Aspargo;
  • Banana;
  • Laranja;
  • Maçã;
  • Carne bovina;
  • Carne de galinha;
  • Leite;
  • Queijo;
  • Ovos¹.
As Proteínas e os treinos

As Proteínas e os treinos

As proteínas estão diretamente relacionadas com a hipertrofia dos músculos. Considerando que elas são essenciais para o desenvolvimento dos músculos, sua presença na alimentação de quem procura a hipertrofia é indispensável.

Além disso, combinar uma boa alimentação com a prática constante de exercícios físicos também contribui para o melhor crescimento dos músculos. Sendo assim, é muito importante que, ao iniciar uma dieta para emagrecer, ou uma nova rotina de treinos, tudo seja acompanhado por um profissional, para prevenir quaisquer riscos à saúde.

Growth Supplements, os melhores suplementos para sua dieta

Conte com a Growth Supplements para encontrar os melhores suplementos para sua dieta!

Somente aqui, na Growth Supplements, você encontra os melhores suplementos para complementar ainda mais sua dieta da proteína. Contando com a presença de Whey Protein em seu dia a dia, é possível que exista uma contribuição ainda maior para o desenvolvimento da hipertrofia desejada, com muito mais potência!

Aproveite e conte também com a contribuição de um nutricionista para um desempenho ainda melhor durante os treinos e processos de cutting e bulking, por exemplo. Além disso, uma dieta para ectomorfo, dieta para endomorfo e dieta para engordar podem ser acompanhadas por profissionais, para gerar resultados ainda melhores.

Conte com a Growth Supplements no momento de escolher seus suplementos e tenha uma vida ainda mais saudável e ativa!

Referências:

1. FOOD INGREDIENTS BRASIL - REVISTA FI