A coenzima q10 é um nutriente indispensável para a atividade perfeita do nosso organismo. Também conhecida como ubidecarenona, a coenzima q10 está presente em quase todas as células do corpo humano. Os órgãos que apresentam uma quantidade maior de coenzima q10 são: coração, rins, cérebro e fígado. Apesar de ser produzida naturalmente pelo corpo, é necessária a reposição desse nutriente por meio de alimentos.
Em geral, cereais, soja, nozes, vegetais e folhas escuras, como o espinafre, contêm uma quantidade significativa de coenzima q10. No entanto, muitas pessoas não conseguem ter uma alimentação balanceada com esses alimentos todos os dias. Sendo assim, é recomendado o consumo de cápsulas de suplemento - mas lembre-se de sempre consultar um profissional antes de iniciar o consumo de suplementos.
Como tomar coenzima q10
Devido ao fato de não apresentar efeitos colaterais, o consumo de coenzima q10 em cápsulas é acessível a diversos grupos de pessoas. Para aqueles que desejam saber mais sobre coenzima q10 como tomar e quando tomar, por exemplo, suas dúvidas acabaram. Acompanhada de uma dieta saudável e da prática de exercícios físicos diariamente, é certo que seus efeitos serão percebidos mais facilmente.
Trazendo diversos benefícios à saúde, a coenzima q10 é um dos suplementos mais utilizados por atletas. O mais indicado é que seja feito o consumo de duas cápsulas por dia, sendo antes uma refeição com certa quantidade de gordura, como o almoço, por exemplo. Levando em consideração que a coenzima q10 é lipossolúvel, nessa situação ela pode ser absorvida com mais facilidade.
Benefícios da coenzima q10
Os benefícios fornecidos pela coenzima q10 são inúmeros. Por ser um nutriente essencial para o funcionamento adequado do corpo, ela pode promover a regeneração de um tecido cardiovascular com lesões. Além disso, outros benefícios que estão ligados à coenzima q10, confira alguns deles:
- Estimula a produção de anticorpos;
- Estimula a produção de linfócitos T;
- Retarda o processo de envelhecimento;
- Eleva os níveis de energia do corpo;
- Previne enxaqueca e fortes dores de cabeça;
- Melhora o desempenho físico;
- Mostra diminuição na progressão de doenças degenerativas;
- Tem propriedades antioxidantes;
- Melhora a qualidade de vida dos idosos;
- É neuroprotetor;
- Reduz as chances de lesões musculares em atletas;
- Melhora o índice de glicemia;
- Não apresenta efeitos colaterais.
Coenzima q10 na Growth Supplements
Aqui, na Growth Supplements, você encontra a coenzima q10 pelo melhor preço e com a melhor qualidade do mercado. Para uma nova rotina e um estilo de vida mais saudável, vale lembrar da importância de ter acompanhamento com um profissional. Nós oferecemos para nossos clientes o atendimento de nutricionistas disponíveis 24 horas, para seu conforto e segurança.
Além disso, juntando suplementos, uma rotina de treinos e o consumo de whey protein, é certo que sua vida irá mudar para melhor. A combinação desses hábitos saudáveis pode te dar mais disposição para enfrentar os desafios diários. Não deixe de lado a oportunidade de criar um estilo de vida mais ativo e comece já a usufruir dos benefícios da coenzima q10!