Os benefícios da L-carnitina ao organismo são diversos. Por ser um suplemento que aumenta o fluxo de energia do corpo, um dos principais benefícios do consumo dele é a melhora da capacidade de realizar atividades físicas e diárias. Além disso, acrescentar o suplemento de L-carnitina na dieta pode oferecer outros benefícios, como:
- Auxilia no ganho de massa magra;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Ajuda a queimar a gordura do corpo;
- Melhora a oxigenação do sangue;
- Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares;
- Previne o acúmulo de produtos tóxicos no miocárdio;
- Possui propriedades antioxidantes;
- Aumenta a energia do corpo;
- Apresenta efeitos positivos no tratamento da AIDS¹.
O que é L-carnitina?
L-carnitina é uma amina presente naturalmente no organismo, sendo sintetizada por aminoácidos essenciais, ferro, ácido ascórbico, niacina, vitamina B6 e B12. Podendo ser encontrada em alimentos como a carne bovina², também é possível tomar o suplemento de L-carnitina, no caso daqueles que não comem carne, por exemplo. Ela é muito importante no organismo para a realização do transporte de ácidos graxos, transformando eles em energia nos músculos esquelético e cardíaco.
Para que serve L-carnitina?
Você sabe para que serve L-carnitina? Ela serve, principalmente, para produzir mais energia no corpo no momento dos treinos. Além disso, o suplemento também é muito utilizado no tratamento e na prevenção de doenças cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio, isquemia do miocárdio, angina e insuficiência cardíaca, por exemplo. Muito utilizada também no tratamento da obesidade, é importante que seu consumo seja recomendado por um profissional da saúde, para que possíveis efeitos colaterais sejam prevenidos.
Como tomar L-carnitina?
Uma dúvida comum entre as pessoas que desejam iniciar o consumo desse suplemento é: como tomar L-carnitina? Para extrair todos os benefícios da L-carnitina, primeiro, é preciso que exista um acompanhamento com um nutricionista. Mas, no geral, a indicação é que seja feito o consumo entre 2 e 6 gramas por dia³. Consumi-la diariamente garante que exista um efetividade maior nos seus efeitos, então apesar de não existir um horário específico para o consumo de L-carnitina, é importante que exista uma rotina que intensifique seus resultados.
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O melhor suplemento de L-carnitina para a sua dieta, você encontra na Growth Supplements! Trazendo diversos benefícios ao corpo, seu consumo pode ser conciliado com o Whey Protein e uma rotina de atividades físicas para resultados ainda mais potentes. Lembrando sempre que o consumo de suplementos deve ser acompanhado por um profissional, e os clientes Growth Supplements possuem acesso exclusivo a nutricionistas 24 horas para tirar todas as suas dúvidas.
Uma dieta balanceada combinada com o uso de suplementos e a prática constante de exercícios físicos pode mudar a sua vida. Especialmente para aqueles que desejam perder peso, tomar o suplemento de L-carnitina pode te deixar mais disposto para enfrentar as atividades diárias e também os treinos. Venha já para a Growth Supplements e descubra os melhores aliados para uma dieta cada vez mais saudável!