Os benefícios da pasta de amendoim são vastos e surpreendentes. Contando com um alto teor de fibras, a pasta de amendoim causa a sensação de saciedade por mais tempo no corpo. Além disso, ela conta com um alto teor de fibras e é extremamente rica em nutrientes. Outros de seus benefícios são:
- Reduz os riscos de desenvolver anemia;
- Ajuda a controlar a pressão arterial;
- Auxilia na manutenção do sistema neurológico por meio das vitaminas do complexo B;
- Ajuda a prevenir a osteoporose;
- Fortalece os músculos;
- Auxilia na cicatrização;
- Auxilia no combate a doenças cardiovasculares;
- Possui ação antioxidante.
Como consumir pasta de amendoim?
Para o consumo da pasta de amendoim, costuma-se dizer que não existem regras. Ela pode ser acrescentada a receitas de bolos e biscoitos, por exemplo, ou pode ser usada para passar em uma fatia de pão integral e trazer mais sabor ao momento. Também pode ser incluída em diversos horários do dia e até mesmo em alimentos como tapiocas e crepiocas, e pessoas que não praticam exercícios físicos também podem inseri-la na dieta.
A pasta de amendoim pode ser consumida sozinha, naqueles momentos em que você está com vontade de comer um doce, porém, não quer ir para o chocolate, por exemplo. A contraindicação é apenas para que ela não seja colocada em temperaturas muito altas, a fim de não prejudicar a qualidade dos nutrientes presentes no produto.
Nutrientes presentes na pasta de amendoim
Sendo um dos alimentos mais consumidos nos países da América do Norte, a pasta de amendoim é comum também com geleia em pães, e vem ganhando cada vez mais fama entre os brasileiros. Pelo fato de ser um alimento saudável, cheio de nutrientes, todos ficam curiosos para prová-la. Para aqueles que procuram consumir a pasta de amendoim como um suplemento a mais na hora de praticar exercícios físicos, é interessante que seja feito um acompanhamento com um nutricionista, assim, ele pode indicar exatamente a quantidade que você precisa para alcançar os resultados desejados.
Em 100 gramas de amendoim, é possível encontrar cerca de 590 calorias. Sendo assim, ele é uma ótima fonte de energia para o corpo, além de permitir a sensação de saciedade por mais tempo, após sua ingestão. Na pasta amendoim, podemos encontrar: cálcio, fósforo, ferro, selênio, potássio, magnésio, zinco, vitamina E e vitaminas do complexo B, além de contar com fibras, proteínas e ser um alimento rico em gorduras que fazem bem à saúde.
Pasta de amendoim é na Growth Supplements
Somente na Growth Supplements, você encontra, além da pasta de amendoim integral, a pasta de amendoim sabor brigadeiro. Por ser um alimento fácil de encontrar, é possível também que você faça em sua própria residência uma pasta de amendoim caseira, podendo inserir ingredientes a mais, como a canela, por exemplo, de acordo com o seu gosto pessoal.
Sem sair de casa, você pode aproveitar todos os produtos que a Growth Supplements produz, e escolher aqueles suplementos que mais se encaixam na sua rotina, de acordo com a indicação de nutricionista. Experimente também acrescentar whey protein à sua dieta e obtenha resultados ainda mais potentes. Conte conosco na caminhada rumo a uma vida mais saudável!