O óleo de cártamo é um dos suplementos que possuem grandes benefícios para os praticantes de musculação. Este produto é constituído por lipídeos, as famosas gorduras que têm funções importantes em nosso organismo. Caso você tenha dúvidas sobre para que serve óleo de cártamo, quando e como tomar, entre outras coisas, confira as nossas dicas.
No caso de ficar em dúvida de qual é o melhor óleo de cártamo para comprar, aposte no da Growth Supplements. Se está em busca de melhorar a sua composição corporal e aumentar a massa muscular, você precisa saber mais sobre esse produto para que ele não falte mais em sua dieta.
O QUE É ÓLEO DE CÁRTAMO?
O óleo de cártamo é produzido através da extração das sementes oleaginosas da planta Carthamus Tinctorius L, que tem origem nas regiões áridas da Índia. O óleo de cártamo é encontrado na forma de cápsulas e de extrato do óleo comestível, podendo ser utilizado para temperar saladas, por exemplo. Contém gordura poli-insaturada, sendo aproximadamente 80% de ômega-6 (ácido linoleico) e 12% de gordura monoinsaturada ômega-9 (ácido oleico).
Os lipídeos, que constituem o óleo de cártamo, são parte da estrutura das membranas celulares, participam do transporte de elétrons, atuam como cofatores enzimáticos, hormônios e mensageiros intracelulares. Esse produto é formado por três fontes de óleo, vitamina e mineral.
O óleo de cártamo apresenta uma série de benefícios para indivíduos praticantes de atividade física que buscam modificar a composição corporal por meio do aumento de massa muscular e da redução de massa gorda.
PARA QUE SERVE ÓLEO DE CÁRTAMO?
O óleo de cártamo apresenta uma série de benefícios para indivíduos praticantes de atividade física que buscam modificar a composição corporal por meio do aumento de massa muscular e da redução de massa gorda.
Este suplemento auxilia nos processos de produção e utilização de energia, potencializando o desempenho nas sessões de treino mais intensas e combatendo o catabolismo após os exercícios pesados. Além disso, a composição do produto ainda estimula a recuperação dos tecidos musculares após o exercício.
POR QUE CONSUMIR ÓLEO DE CÁRTAMO?
O óleo de cártamo é ideal para quem busca por um aliado no emagrecimento. Além de fornecer esse auxílio, o produto conta com ingredientes que beneficiam o metabolismo e apresenta propriedade que colabora para a redução da gordura abdominal e proporciona impacto na recuperação pós treino.
Além disso, o óleo de cártamo é um excelente antioxidante natural. Por isso, esse suplemento vem se tornando popular entre praticantes de atividades físicas que desejam potencializar os resultados dos treinos.
Óleo de Cártano é bom para quais objetivos?
- Aumento da saciedade;
- Oxidação de gorduras livres;
- Liberação de insulina;
- Prevenção de doenças;
- Redução de risco cardíaco;
- Redução da lipogênese.
Opinião do nutricionista
“As pessoas que devem tomar o óleo de cártamo são aquelas que desejam reduzir a massa gorda do composição corporal. Além disso, esse produto irá facilitar a produção e a utilização de energia pelo corpo, o que faz o indivíduo melhorar a performance durante os treinos.”
ÓLEO DE CÁRTAMO: BENEFÍCIOS
CONTROLE DO COLESTEROL
O óleo de cártamo usado como suplemento apresenta capacidade de redução do colesterol ruim de 12 a 20%. Além disso, o uso do produto também resulta na queda de 21 a 24% dos níveis de apolipoproteína B-100, lipoproteína que tem função de carregar o colesterol do sangue para as células.
Esses benefícios estão relacionados com a presença de fitoesteróis e ômega 9 no alimento.
CONTROLE DE TRIGLICÉRIDES
Estudos também apontam a participação do óleo de cártamo na redução dos níveis de triglicérides. Esse efeito está associado ao ômega 9, que atua nesse processo e auxilia nosso corpo de diversas maneiras.
O resultado é uma redução significativa na quantidade dessa gordura no sangue.
SACIEDADE
Esse é um benefício interessante para quem deseja diminuir a quantidade de calorias ingeridas durante o dia, pois desta forma fica mais fácil cortar as besteiras consumidas.
Este suplemento auxilia nos processos de produção e utilização de energia, potencializando o desempenho nas sessões de treino mais intensas e combatendo o catabolismo após os exercícios pesados. Além disso, a composição do produto ainda estimula a recuperação dos tecidos musculares após o exercício.
O óleo de cártamo tem uma extensa lista de benefícios que vão do aumento da saciedade à prevenção de doenças. Este suplemento auxilia nos processos de produção e utilização de energia, potencializando o desempenho nas sessões de treino mais intensas e combatendo o catabolismo após os exercícios pesados.
EFEITO NA PELE
O óleo de cártamo também pode apresentar resultados na aparência, proporcionando melhores aspectos para o cabelo e para a pele, ajudando a reduzir a acne e evitando as linhas de expressão e rugas.
Devido a esse efeito, relacionado à vitamina E que compõe o produto, o óleo de cártamo está presente em algumas fórmulas de cosméticos.
AÇÃO ANTIOXIDANTE
O óleo de cártamo possui efeito termogênico, ou seja, ele estimula a oxidação dos ácidos graxos. Além disso, a vitamina E, que também faz parte da constituição do óleo de cártamo, ajuda a combater os radicais livres, substâncias prejudiciais para o nosso organismo que são produzidas quando ocorre um excesso de exercício.
Essa atuação ajuda a retardar o envelhecimento e otimiza a recuperação muscular depois dos treinos mais intensos, combatendo alguns fatores decorrentes da oxidação.
PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES
O ômega 9, presente na composição do óleo de cártamo, possui capacidade de atuar na prevenção de doenças cardiovasculares e derrame, diminuindo significamente os riscos de desenvolvimento desses quadros.
AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA
A ação anti-inflamatória do óleo de cártamo também relaciona-se com as propriedades do ômega 9, ácido graxo altamente anti-inflamatório por fornecer uma carga considerável de antioxidantes ao organismo, o que pode reduzir a oxidação através da inibição da peroxidação dos lipídios.
PREVENÇÃO DO MAL DE ALZHEIMER
O óleo de cártamo é excelente para o combate de doenças. Isso porque a vitamina E, quando associada à vitamina C, pode colaborar para diminuir a ocorrência do mal de Alzheimer, visto que essas duas vitaminas são antioxidantes eficazes e, quando consumidas em conjunto, intensificam a atuação no organismo.
PREVENÇÃO DO CÂNCER DE PRÓSTATA
Além disso, outra das diversas propriedades da vitamina E é a sua capacidade de prevenir ou até mesmo diminuir o crescimento de tumores relacionados ao hormônio testosterona, como o câncer de próstata, por exemplo.
Estudos indicam que a prevenção desse tipo de câncer é mais eficaz em quem realiza a suplementação do óleo de cártamo do que em pessoas que não utilizam nenhum tipo de suplemento.
IMPACTO NA DIABETES
Um outro fator importante é que o Picolinato de Cromo, presente no óleo de cártamo, eleva a sensibilidade à insulina e amplia a sinalização celular. Em outras palavras, ele utiliza a glicose com muito mais eficiência, o que resulta em uma melhora significativa em seu desempenho atlético.
Um outro benefício desse nutriente, o que pode ser uma salvação para muitos, é que ele inibe a vontade de comer doces. Esses fatores são interessantes para o controle da diabetes.
ÓLEO DE CÁRTAMO EMAGRECE?
Sim, o óleo de cártamo é um aliado no emagrecimento. Isso porque o resultado da combinação dos ingredientes que formam o óleo de cártamo gera o “perfil lipídico”. Essa característica faz com que a concentração plasmática de ácidos graxos livres aumente, favorecendo ainda mais o aumento do gasto energético, o que resulta na tão sonhada queima de gordura.
Além disso, há a presença do ômega 6, um ácido graxo poli-insaturado que atua como um catalisador da queima da gordura marrom (gordura responsável por gerar calor para os órgãos vitais)³, bem como do Picolinato de Cromo, nutriente chamado de inibidor natural de apetite, que também favorece ainda mais o emagrecimento de forma saudável. Em razão desses fatores, o óleo de cártamo é um produto recomendado para as pessoas que buscam cuidar da estética e da saúde.
ÓLEO DE CÁRTAMO: QUANDO TOMAR?
Recomenda-se o consumo de três cápsulas ao dia do suplemento de óleo de cártamo. Duas delas podem ser ingeridas antes das principais refeições, como almoço e jantar, e a outra deve ser consumida preferencialmente uma hora antes do treino.
ÓLEO DE CÁRTAMO: QUANDO TOMAR?
O óleo de cártamo pode ser consumido juntamente com algum carboidrato para que os resultados do produto se tornem mais eficazes. Uma opção é combinar a ingestão com um sanduíche de peito de peru com alguma fruta cítrica rica em vitamina C (como goiaba, acerola ou laranja).
QUAIS OS EFEITOS COLATERAIS DO ÓLEO DE CÁRTAMO?
O óleo de cártamo é um suplemento natural que não apresenta efeitos colaterais e nem traz danos à saúde, quando ingerido de modo adequado e na quantidade indicada.
No entanto, evite o consumo excessivo, pois a alta dosagem pode trazer efeitos reversos indesejados. Para um consumo correto, consulte um nutricionista.
ÓLEO DE CÁRTAMO: PREÇO BAIXO GROWTH SUPPLEMENTS
A Growth Supplements oferece qualidade comprovada por padrões mundiais. Além de oferecermos segurança e eficácia em nossos produtos, você pode comprá-los por um preço imbatível no mercado, pois os vendemos diretamente da nossa fábrica para o nosso cliente.
Agora que você sabe quais os benefícios do óleo de cártamo e para que ele serve, não deixe de adquiri-lo na GSuplementos! Um outro produto com qualidades semelhantes é o ômega 3, conheça um pouco mais sobre ele em nosso site. Aproveite para ver as informações do whey protein, o número um do top 10 da Growth Supplements.
Dúvidas Frequentes sobre Óleo de cártamo
O que é óleo de cártamo?
O óleo de cártamo é produzido através da extração das sementes oleaginosas da planta Carthamus Tinctorius L, que tem origem nas regiões áridas da Índia. Este produto é constituído por lipídeos, as famosas gorduras que têm funções importantes em nosso organismo.
Quais são os benefícios do óleo de cártamo?
Dentre os benefícios do óleo de cártamo, citamos alguns como o aumento da sensação de saciedade, a liberação de insulina, a redução de risco cardíaco e dos níveis de triglicérides.
Quando tomar o suplemento de óleo de cártamo?
Recomenda-se o consumo de três cápsulas ao dia do suplemento de óleo de cártamo. Duas delas podem ser ingeridas antes das principais refeições, como almoço e jantar, e a outra deve ser consumida preferencialmente uma hora antes do treino.
Quais os efeitos colaterais do óleo de cártamo?
O óleo de cártamo é um suplemento natural que não apresenta efeitos colaterais e nem traz danos à saúde, quando ingerido de modo adequado e na quantidade indicada.