O QUE É L CARNITINA?
A L-carnitina é uma amina quaternária naturalmente produzida pelo organismo no fígado, rins e cérebro, a partir dos aminoácidos lisina e metionina. Quando se trata de alimentação, as carnes e os produtos lácteos são as principais fontes dietéticas deste composto, sendo responsáveis por cerca de 75% do total de L-carnitina armazenada no organismo.
A função fundamental da L-carnitina é a geração de energia para as células, pois ela age nas reações transferidoras de ácidos graxos livres de cadeia longa do citoplasma para mitocôndrias, facilitando sua oxidação e a geração de adenosina trifosfato (ATP). Saiba quais são os benefícios da L-carnitina, para que serve e suas funções aqui na Growth Supplements.
PARA QUE SERVE L CARNITINA?
A popularidade da L-carnitina se deu devido ao seu potencial ergogênico, que associa-se à melhora da performance em indivíduos fisicamente ativos que suplementam o composto. Além disso, a função de oxidação dos ácidos graxos permite a entrada de acetilas no ciclo de Krebs, o que aumenta a disponibilidade energética da célula e resulta na produção e utilização mais efetiva do oxigênio, melhorando a capacidade de realizar tarefas físicas.
A L-carnitina também evita desvios metabólicos, impede a formação de níveis excessivos de triglicérides e elimina fatores de risco de doenças cardiovasculares como aterosclerose e afecções cardíacas consequentes.
Carnitina está envolvida no processo de formação de energia, o que pode trazer aumento da performance física, no processo de recuperação após o exercício, na redução da lesão muscular, nos marcadores de dano celular, assim como na formação de radicais livres acompanhados pela atenuação da dor muscular.
L CARNITINA: BENEFÍCIOS
- Reduz os riscos de doenças cardíacas;
- Auxilia na queima de gordura;
- Ajuda no ganho de massa magra;
- Tem papel de detoxificação;
- Previne o estresse metabólico;
- Fortalece o sistema imune;
- Reduz o dano tecidual muscular.
L CARNITINA CÁPSULAS: BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO PARA ATLETAS
A L-carnitina proporciona resultados benéficos para atletas devido ao seu papel no metabolismo dos lipídios, relacionando-se com a redução da massa gorda e o aumento da massa muscular. Além disso, a substância é indicada para praticantes de endurance, a fim de aumentar a oxidação de gordura durante o exercício e poupar glicogênio muscular. A atuação da L-carnitina na oxidação mitocondrial de ácidos graxos também sugere que a sua suplementação pode gerar mais energia disponível no corpo, além de retardar o desenvolvimento da fadiga e reduzir o dano tecidual após o treino.
L CARNITINA EMAGRECE?
A L-carnitina é uma substância retratada como um fat burner, sendo muitas vezes recomendada para condições nas quais deseja-se perder peso.¹ No entanto, a atuação da L-carnitina no emagrecimento é feita de forma indireta. Isso porque o composto apresenta propriedade dinâmica que utiliza a gordura do tecido adiposo como fonte de combustível, o que ajuda a reduzir o percentual de gordura do corpo. Além disso, a L-carnitina pode auxiliar na eliminação da gordura localizada com base na estimulação da circulação sanguínea.
L CARNITINA: QUALIDADE GROWTH SUPPLEMENTS
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