A caseína é um dos suplementos ideais para quem está em busca de ganho de massa muscular. Ela é retirada do leite, assim como o whey protein, mas possui outras características e acaba beneficiando o atleta de outra maneira. Caso você esteja em busca de um produto que irá lhe ajudar com o ganho de massa muscular e ainda possui uma exigente seleção de nutrientes, venha aprender um pouco mais sobre a caseína.
Se você tiver dúvidas de quais produtos comprar, aposte nos nossos! A Growth Supplements é uma das únicas marcas aprovadas no famoso teste de qualidade, oferecendo produtos da mais alta qualidade pelo melhor preço. Aprenda agora mais sobre para que serve a caseína e garanta uma melhor performance em seus treinos levando uma vida ainda mais saudável!
PARA QUE SERVE A CASEÍNA
A caseína micelar da Growth Supplements possui um processo avançado de fabricação. Esse suplemento é um grande aliado para quem busca a hipertrofia. Além da proteína, a caseína conta com uma boa quantidade de aminoácidos e possui um tempo de absorção bem lento. Ela ajuda o organismo ao fornecer aminoácidos e é conhecida como a fonte proteica com digestão mais lenta que existe.
A caseína é produzida a partir da solubilização da caseína do leite. Podendo até mesmo deixar alimentos à base de leite com uma aparência e cremosidade mais agradável, ela também apresenta diversos benefícios ao organismo, especialmente para quem procura alcançar a hipertrofia de forma saudável e eficaz.
COMO CONSUMIR CASEÍNA
Se você não sabe como tomar caseína, não precisa se preocupar! Podendo ser consumida ao longo do dia, ela possui uma lenta absorção pelo organismo, o que contribui para que, especialmente durante as horas de sono, o corpo absorva lentamente seus nutrientes. Por ser um suplemento comercializado em pó, a caseína pode ser consumida por meio de uma simples mistura, que envolve 30 gramas do produto e 300 ml de água.
Ao se consultar com um especialista, será possível saber exatamente as quantidades de que seu corpo precisa para se manter saudável. Além disso, é importante lembrar que idosos, crianças e gestantes precisam ter um cuidado especial no momento de incluir suplementos em sua dieta, de forma que a saúde fique sempre em primeiro lugar.
BENEFÍCIOS DA CASEÍNA
Agora que você já sabe o que é caseína, está na hora de conhecer seus benefícios. A caseína corresponde a cerca de 80% do leite bovino; por esse motivo, muitas pessoas acham que basta ingerir o leite que passarão a receber os mesmos benefícios do suplemento. No entanto, essa afirmação não é válida. Ao tomar o suplemento de caseína, ele irá oferecer nutrientes de forma gradativa enquanto a pessoa descansa, ao contrário do leite, que é absorvido muito mais rapidamente.
Além disso, com a suplementação adequada, acompanhada por um profissional da área da saúde, a concentração de caseína no momento do consumo é ainda maior e mais eficaz. Sendo assim, ela é capaz de proporcionar ainda mais benefícios ao organismo e de forma mais intensa também. Confira agora quais são os principais benefícios proporcionados ao organismo por meio do consumo de caseína.
- Atua no processo de hipertrofia muscular;
- Possui uma absorção mais lenta;
- Conta com um alto nível de proteínas;
- Ajuda a evitar a perda de massa muscular durante o sono;
- Pode ajudar no fortalecimento dos ossos devido ao cálcio presente em sua composição;
- Possui alto valor nutritivo;
- É um suplemento rico em proteínas¹.
CASEÍNA: PREÇO BAIXO NA GROWTH SUPPLEMENTS
Agora que você já sabe para que serve a caseína e como tomá-la corretamente, garanta a sua aqui, na Growth Supplements. Nós oferecemos máxima qualidade e eficácia por um preço imbatível no mercado. Não deixe mais este suplemento fora da sua dieta, mantenha o foco e conte com a ajuda dos nossos produtos para alcançar seus objetivos!
Aproveite também para conhecer todo o nosso acervo de suplementos, que podem fazer toda a diferença na sua vida! Somos uma marca reconhecida no meio dos atletas exatamente por nossos produtos trazerem resultados por um preço acessível. Caso tenha dúvidas em relação a algum suplemento alimentar, você pode perguntar para o nutricionista Diogo Círico diretamente pelo nosso site, proporcionando muito mais praticidade ao seu dia a dia.
Além disso, para quem busca alcançar exclusivamente a hipertrofia perfeita, combinando uma rotina de exercícios físicos constante, uma boa alimentação e o consumo de suplementos na dosagem certa, é possível conquistar resultados surpreendentes. Não deixe de se consultar com um nutricionista e venha já para a Growth Supplements adquirir produtos que te levarão cada dia mais longe!
Referências:
1. https://www.gsuplementos.com.br/conteudo/como-tomar/como-tomar-caseina