BCAA 1000 (60caps) Optimum Nutrition (ON)

Optimum

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Não tem como falar em hipertrofia sem citar o BCAA. Ele é um dos principais suplementos usados pelos atletas, e traz inúmeros benefícios para o organismo. Trata-se de um composto de aminoácidos essenciais, contendo Leucina, Valina e Iso-Leucina. Suplementar com BCAA torna-se importante pois esses nutrientes não são produzidos por nosso próprio corpo e precisam ser obtidos através da dieta. Por meio do BCAA Optimum você garante o consumo de uma boa quantidade, com muito mais facilidade de encaixar na rotina.

O que é o BCAA?

O nome BCAA vem da língua inglesa. Ele significa Branched Chain Amino Acids, ou seja, aminoácidos de cadeia ramificada. A sua estrutura é específica e, por isso, eles são encontrados na fibra muscular. Nas proteínas musculares eles equivalem a 35% dos aminoácidos essenciais. Ou seja, eles são importantíssimos para o aumento de massa muscular e para bons resultados em atividades físicas.

Qual a sua importância?

Eles são importantes na dieta esportiva e se tornaram um dos principais produtos consumidos por atletas. O BCAA Optimum é fornecedor de nitrogênio, que será usado para a síntese de glutamina e alanina. A glutamina é muito importante no processo de ganho de massa. Ela garante funções do sistema imune, combate elementos nocivos da atividade física e modula a ativação de proteínas de estresse. BCAA é indicado tanto para quem busca redução de gorduras quanto o aumento de massa.

O que é o BCAA?

Bom para quais objetivos?

  • Atua no aumento de massa muscular

  • Auxilia na redução de gorduras

  • Promovem o anabolismo muscular

  • Previne a fadiga nos músculos
    durante os exercícios

  • Atuam na liberação de insulina

  • Melhoram a imunidade

  • Aumenta o desempenho

Opinião do nutricionista

“O diferencial da Optimum é o conceito que a marca possui dentro do meio
da suplementação. A Optimum é uma das empresas mais conhecidas e bem
conceituadas do mercado.”

Dr. Diogo Círico Nutricionista especialista em alimentação de atletas

Como esses aminoácidos atuam no organismo?

Em indivíduos adultos, os BCAAs são relevantes para a manutenção de proteínas corporal. Além disso, eles são fonte de nitrogênio para a síntese de alanina e glutamina. Os aminoácidos de cadeia ramificada também apresentam potenciais efeitos terapêuticos: eles podem atenuar a perda de massa magra durante a redução de massa corporal, favorecer o processo de cicatrização, melhorar o balanço proteico muscular em indivíduos idosos e propiciar efeitos benéficos no tratamento de patologias hepáticas e renais.

Como esses aminoácidos atuam no organismo?
Quem pode tomar?

Quem pode tomar?



Os BCAAs são indicados para diferentes pessoas que praticam atividade física. Eles são benéficos para uma série de atividades, especialmente na musculação. Também são indicados para idosos, justamente por atuar contra a redução de massa muscular.

Quanto de BCAA devo consumir ao dia?

Quanto de BCAA devo consumir ao dia?


Não existe uma medida padrão, cada indivíduo necessita de uma porção relativa às suas características pessoais. Recomendamos um consumo que varia entre 5 e 15g ao dia, dependendo de cada caso.

Quando tomar?

Quando tomar?



Os BCAAs serão usados pelo tecido muscular tanto durante o exercício quanto na recuperação dos músculos. Por isso, é necessário consumir antes e depois dos exercícios.

Ele deve ser consumido mesmo nos dias que não treino?

Ele deve ser consumido mesmo nos dias que não treino?

Não é necessário. O suporte nutricional pode ser feito apenas com alimentos quando não há treino.

BCAA Optimum

BCAA Optimum

Os BCAAs da Optimum contam com alta tecnologia e alta qualidade aplicada na fabricação. A fórmula possui também a Vitamina B-6, auxiliando na absorção desse suplemento pelo organismo. O BCAA, quando combinado com outros suplementos como o Whey Protein, atuam no preparo para competições e na redução do catabolismo.

Proporção

Além disso, o BCAA Optimum conta com uma excelente proporção de aminoácidos. Ele garante o dobro de Leucina para uma parte de Valina e Iso-Leucina. Isso é importante justamente porque a Leucina é o aminoácido principal da composição. Ela é transformada em energia no momento que os músculos estão fadigados, garantindo mais capacidade de superar seus limites. Além de ser eficiente para promover a secreção de insulina, hormônio altamente anabólico. Sua característica mais importante é o estímulo da transformação tecidual através da sensibilização e ativação do complexo mTOR.

Proporção
Armazenamento

Armazenamento

A marca recomenda também manter o produto sempre guardado em local fresco e longe da exposição ao sol. O ambiente precisa estar livre da umidade, e o recipiente precisa estar sempre fechado e longe do calor, atentando também para a data de validade.

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Diogo Círico é nutricionista especializado em nutrição funcional esportiva e está sempre no chat para dar dicas e tirar suas dúvidas sobre suplementos alimentares.

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